5 modi in cui i nootropi possono aumentare il tuo successo negli affari e nella vita

Immagina di poter affrontare senza sforzo qualsiasi problema aziendale. La relazione con il tuo altro significativo è come un romanzo rosa. Esci da un’intensa sessione di studio con energia da vendere. E supererai il tuo prossimo esame.

Questo è il vantaggio dell’utilizzo di integratori nootropici. Decenni di ricerca clinica e esperienza utente dimostrano che puoi sostenere la tua memoria, concentrarti più a lungo, migliorare il tuo umore e avere una concentrazione più nitida. Semplicemente scegliendo e utilizzando i nootropi giusti.

I nootropi possono anche aiutare ad aumentare l’energia fisica e sostenere la salute del cervello a lungo termine. Ma siamo realistici sui limiti dell’utilizzo di qualsiasi integratore alimentare.

I nootropi da soli non trasformeranno un teledipendente in un Einstein. Non possono trasformare un idiota in un grande amante. Non supererai il tuo prossimo esame se non hai mai frequentato un corso o letto un libro di testo.

Ma i giusti integratori nootropici possono aiutarti intensifica il tuo gioco. Supportando la salute e la funzione cerebrale ottimali. Uno strumento potente per aiutarti a vivere la vita a tuo migliore in assoluto.

Migliora il tuo gioco con i nootropi

Successivamente ci sono cinque benefici cerebrali di vasta portata, esempi dei nootropi che li promuovono e strategie per mettere insieme nootropi selezionati in una pila per amplificarne gli effetti.

1. Bandisci la nebbia del cervello e rimani energico tutto il giorno

Adoro il termine “cervello annebbiato” perché descrive esattamente come ci si sente ad essere mentalmente fuori di sé. Siamo stati condizionati a prendere un caffè o una bevanda energetica per fornire la scossa di cui abbiamo bisogno per andare avanti.

Ma questo potrebbe essere qualcosa di più di un semplice problema energetico. È più come una cognizione torbida. Il nostro cervello è bloccato in 1^st ingranaggio. Abbiamo bisogno di una soluzione a lungo termine per supportare il nostro sistema nervoso centrale e far sì che il nostro cervello passi alla guida.

Se vuoi dare uno sguardo più approfondito a ciò che potrebbe causare la tua nebbia del cervello, ti incoraggio a dedicare un po’ di tempo a questo articolo:

I migliori integratori per Brain Fog

E la scienza mostra che i seguenti nootropi aiuteranno a rivitalizzare il tuo cervello. Evitando la necessità di default per la caffeina o altri stimolanti.

• Acetil L-carnitina (ALCAR). Uno dei miei nootropi preferiti, ALCAR aumenta la memoria, la prontezza mentale, il pensiero fluido ed è un potente antiossidante. ALCAR aumenta l’acetilcolina (ACh) e trasporta gli acidi grassi attraverso le membrane cellulari nei mitocondri per utilizzarli come combustibile per le cellule cerebrali.
• Coenzima Q10. È un liposolubile coenzima trovato in mitocondri e fa parte del catena di trasporto degli elettroni. Contribuire alla respirazione cellulare che genera energia nella forma di adenosina trifosfato (ATP).
• PQQ (pirrolochinolina chinone). È un enzima cofattore attivo in ognuna delle tue cellule. PQQ ha la capacità unica di creare nuovi mitocondri portando a più energia cellulare. Con il risultato di pensiero più veloce, memoria migliore, maggiore prontezza, minore affaticamento mentalee meno cervello annebbiato!
• Acido R-Lipoico. UN cofattore per gli enzimi mitocondriali coinvolti nei carboidrati produzione di energia. L’Acido R-Lipoico si attiva colina acetiltransferasi e aumenta di captazione del glucosio che fornisce di più Acetil-CoA per la sintesi di acetilcolina. Più energia cellulare per pensiero più rapido e meno cervello annebbiato.

Puoi ottenere ciascuno di questi nootropi e creare il tuo stack energetico. Oppure risparmia tempo e denaro ottenendo Laboratorio delle prestazioni^® Energia. Che contiene dosaggi efficaci di ciascuno di questi nootropi.

Ma siamo realistici qui perché anche il neurohacker più dedicato a volte ha bisogno di una spinta extra stimolante. E uno degli stack nootropici più sicuri, semplici ed efficaci è caffeina + L-teanina.

È ora disponibile uno stack stimolante caffeina + L-teanina più intelligente e più pulito. È chiamato Laboratorio delle prestazioni^® Caffeina+. Questo supplemento stimolante unico contiene anche L-tirosina con un Complesso B. Il che controbilancia lo stress che la caffeina può mettere sul tuo sistema.

Caffeina+ fornisce una spinta di energia pura e pulita quando lo desideri senza il nervosismo o l’ansia spesso associati caffeina.

2. Rimani calmo, fresco e raccolto

Le conseguenze personali dello stress sono annebbiamento del cervello, scarsa attenzione, affaticamento mentale, depressione e insonnia. Non è solo il lavoro che prende un colpo. Anche le nostre relazioni personali ne risentono.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato lo stress “epidemia sanitaria del 21^st secolo”. Il termine “work-life balance” coniato negli anni ’90 si trova solo ora nei libri di storia.

Interi libri sono stati scritti su come affrontare lo stress. L’unico modo per spegnerlo completamente è lasciare il pianeta. Oppure diventa un monaco buddista e vivi in ​​una grotta.

Ogni genere di cose accade nel nostro corpo e nel nostro cervello quando siamo sopraffatti. Lo stress drena le capacità intellettuali in parte perché esaurisce le catecolamine come la dopamina e la norepinefrina. Porta a una scarsa capacità di attenzione, scarsa organizzazione e irrequietezza.

Povero flusso sanguigno cerebraleuna mancanza di Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF)e l’affaticamento mentale dovuto alla mancanza di energia cellulare può devastare il nostro cervello a causa dello stress.

Ma possiamo rivolgerci ai nootropi per aiutarci ad affrontare il modo in cui affrontiamo lo stress. Gli integratori giusti ti aiuteranno a rilassarti e a gestire lo stress in modo più efficace.

• Aniracetam. Un altro dei miei nootropi preferiti, questo membro della famiglia racetam dei nootropi è ben noto per aiutare l’ansia e la depressione. Aniracetam si attiva recettori dopaminergici D2 e ​​D3. Migliorare la cognizione, l’apprendimento, la memoria e l’umore. E abbassa il misuratore sui sintomi dell’ansia.

• Ashwagandha. Utilizzato da migliaia di anni nella medicina ayurvedica, questo antico nootropico aiuta ad alleviare lo stress, l’affaticamento, ripristina l’energia e la concentrazione e normalizza la glicemia.

• Melissa. Dalla famiglia della menta, la melissa inibisce il Enzima transaminasi GABA. Che a sua volta aiuta a mantenere livelli adeguati di GABA nel cervello. Con conseguente effetto calmante e alleviare l’ansia e la depressione.

• Sulbutiamina. Un altro dei miei nootropi preferiti, la Sulbutiamina, è sintetizzata da Vitamina B₁ (tiamina). Aiuta ad aumentare la memoria, la motivazione ed è un ottimo antidepressivo.

3. Aumenta la motivazione e fai di più

Ricordo che alcuni anni fa, quando mi è stata diagnosticata l’ipotiroidismo, è stato un altro colpo oltre all’essere ADD per adulti. La nebbia del cervello e la stanchezza stavano mettendo a dura prova la mia carriera e il mio matrimonio. Il vento era stato completamente spazzato via dalle mie vele. E la motivazione a fare qualsiasi cosa era ai minimi storici.

Fortunatamente, sono stato cresciuto con una convinzione che era radicata nel profondo del mio cervello, “non mollare mai”! Forse non sei stato così fortunato. Se l’idea di agire in base a un obiettivo o un’idea non si realizza mai per te. Rientra nel “mancanza di motivazionecategoria “.

La buona notizia è i nootropi possono aiutare ad aumentare la motivazione pure. Abbiamo hack collaudati per questo. Una maggiore motivazione migliorerà la tua produttività, il tuo desiderio di imparare e persino darà nuova vita alle tue relazioni personali.

Recenti ricerche hanno scoperto che c’è di più nella motivazione che aumentare la dopamina. Per un’indagine approfondita sulla motivazione collegamento mancantevedi il post:

Hacking motivazione con Nootropics

Ecco alcuni esempi di nootropi che possono farti alzare dal letto la mattina. In attesa di un’altra giornata produttiva.

• Iodio. È altamente improbabile che tu veda lo iodio in qualsiasi elenco nootropico per aumentare la motivazione. Ma un malfunzionamento della tiroide, spesso causato da iodio insufficiente, si traduce in scarsa cognizione, difficoltà di apprendimento, problemi di memoria, depressione, ansia e certamente mancanza di motivazione. Clicca sul link qui > Iodio per saperne di più.

• Nefiracetam. Questo racetam nootropico liposolubile è strutturalmente simile a Aniracetam. Nefiracetam aumenta la quantità di tempo in cui i canali del calcio nei neuroni rimangono aperti. Miglioramento della segnalazione del glutammato nel percorso critico per potenziamento a lungo termine e formare ricordi a lungo termine. Che accende i neuroni della dopamina portando a un aumento della motivazione.

• Resveratrolo. Recenti ricerche mostrano che questo polifenolo funziona come un ampakine nootropo nel cervello. Resveratrolo è un inibitore dell’enzima PDE4 (fosfodiesterasi-4). Gli studi dimostrano che quando inibisci PDE4aumenti i livelli di campo nel cervello. Inibendo PDE4 e potenziamento campo inoltre rende più efficace l’effetto della normale produzione di dopamina. Promuovere i processi in questo flusso di percorsi chimici nel cervello aumenta l’apprendimento, la memoria e motivazione.

4. Entra nel flusso, sii creativo e risolvi i problemi

IL stato di flussoo essere “nella zona“è dove dai il meglio di te. E ti senti al meglio. Tutti abbiamo sperimentato il flusso in qualche momento della nostra vita. Un momento in cui eri totalmente assorbito da quello che stavi facendo. Aveva tutta la tua attenzione. Così concentrato che tutto il resto è scomparso.

Quando sei nella zona, svolgi le attività molto più rapidamente che se passassi costantemente da un’attività all’altra.

Un rapporto di McKinsey & Co. ha studiato 5.000 dirigenti durante i workshop. E ha concluso quell’anziano i dirigenti in flusso sono 5 volte migliori e più produttivi di quelli che non lo sono.

Recenti ricerche hanno rivelato cosa sta accadendo durante il flusso. E ha persino identificato le variabili che puoi influenzare per entrare nel zona più spesso.

Per uno sguardo approfondito alla neurobiologia del flusso, come riconoscerlo e un esame dettagliato dei nootropi che possiamo usare per entrare in questo ultimo stato di coscienza, vai a:

Come hackerare il tuo stato di flusso con i nootropi

I nootropi usati per influenzare il stato di flusso influenzano la dopamina, le endorfine, l’ossido nitrico, la serotonina e le onde cerebrali. I seguenti sono solo alcuni dei nootropi che possono potenziare ciascuno nel tuo cervello.

• Mucuna Pruriens (L-Dopa). Mucuna funziona come un antiossidante E chelante di metalli pesanti, migliora la memoria e la cognizione, riduce la depressione e aumenta la libido. L-Dopa è anche il precursore della dopamina. Adeguati livelli di dopamina e norepinefrina sono necessari per entrare nel flusso.

• Paglia D’Avena. Questo inibitore MAO-B aumenta i livelli di dopamina nel cervello. Aiuta anche a potenziare monossido di azoto e inibisce l’enzima PDE4 che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e aumentare il flusso sanguigno. L’aumento della circolazione cerebrale mantiene le cose fluide per prepararti al esperienza di flusso completo.

• Picamilon. Questo nootropico viene utilizzato per aumentare il GABA nel cervello e aiuta a produrre Onde cerebrali alfa. Picamilon aiuta anche a produrre il endorfine che ti fanno sentire bene durante e dopo uno stato di flusso.

• Ginseng. Ginseng fa il doppio dovere durante il stato di flusso. Questo adattogeno fornisce neuro-protezione sul via dopaminergica. Ed è un potente inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI). Funzionando come antidepressivo e contribuendo a un’ottima conclusione del flusso.

• L-teanina. Comunemente trovato nel tè verde, L-teanina aiuta a potenziare GABA, serotonina E dopamina nel tuo cervello. Aiuta anche a sollevare Onde cerebrali alfa. Creare una mentalità di “rilassamento vigile” associata alla creatività a flusso libero e al pensiero astratto.

• Nooppt. Questo potente nootropico modula AMPA E Recettori NDMA nel tuo cervello. Modula i livelli di glutammato all’interno dei neuroni e protegge le cellule cerebrali. Noopept influenza il Potenziamento a lungo termine necessarie per svilupparsi memoria a lungo termine. E aumenta Alfa E Onde cerebrali beta.

5. Ricorda di più, impara meglio, dimentica di meno

Gli integratori nootropici sono cresciuti in popolarità principalmente come un modo per aumentare l’apprendimento, la memoria e il richiamo. La memoria influenza ogni aspetto della nostra vita, tutto il giorno, tutti i giorni.

Pensa all’ultima volta che sei uscito da un centro commerciale e ti sei chiesto dove avevi parcheggiato la macchina. O il dolore che hai passato perché hai dimenticato un anniversario o un compleanno. Tutte le cose che devi ricordare semplicemente per fare il tuo lavoro.

Con una memoria migliore eccelli a scuola. Le prospettive di carriera e l’avanzamento ti mettono in vantaggio. E le relazioni sono più facili.

Per uno sguardo più dettagliato su come si formano i ricordi nel cervello, su come la neuroplasticità influenza la memoria, la biologia molecolare coinvolta nella memoria e un elenco di nootropi che hanno dimostrato di aiutare l’apprendimento e la memoria, dai un’occhiata a:

I migliori nootropi per l’apprendimento e la memoria

Ecco alcuni dei nootropi che possono avere un profondo effetto sull’apprendimento e sulla memoria.

• Bacopa Monnieri. Spesso indicato come “Brahmi”, Bacopa è stato menzionato per la prima volta in antichi testi ayurvedici. In è stato consigliato ai devoti per aiutare a memorizzare lunghi passaggi di testo. La ricerca mostra che la Bacopa rallenta la velocità con cui dimentichiamo le nuove conoscenze acquisite. Migliora l’apprendimento e la memoria. E aiuta anche le prestazioni cognitive quando siamo sotto pressione.

• Ginkgo biloba. Ginkgo è una delle più antiche specie di alberi sulla terra. Ginkgo aumenta il flusso sanguigno cerebrale che migliora la consegna di ossigeno e glucosio ai neuroni. Potenziare la cognizione, l’apprendimento, la memoria e il richiamo. E Ginkgo funge da inibitore della monoaminossidasi (IMAO) che aumenta i livelli di dopamina nel cervello. Aiuta a ridurre l’ansia migliorando la funzione esecutiva.

• Centella asiatica. Questo antico nootropico è spesso chiamato “l’erba dello studente“a Bali. Perché affina la mente. Centella asiatica estratto aumenta la crescita dei dendriti e degli assoni nelle cellule cerebrali che aiuta la memoria. Gotu kola aiuta anche a prevenire la rottura di acetilcolina. Migliorare l’umore, la cognizione, la memoria e l’apprendimento. E prevenire malattie degenerative del cervello come l’Alzheimer.

Hacking tuo cervello per il successo

Sei pronto a intensificare il tuo gioco? Che ne dici di dare un calcio alla depressione sul marciapiede. Dì addio all’ansia una volta per tutte. Entra nel flusso e inizia a fare le cose.

Una combinazione accuratamente selezionata di nootropi può cambiarti la vita. Tutto ciò che serve è la volontà di fare il passo successivo.

Fai la tua ricerca sui nootropi descritti in questo post. Guarda le aree che vorresti migliorare nella tua vita. Quindi vai al tuo negozio di vitamine preferito o al negozio di alimenti naturali. Chiedi aiuto se necessario. E scegli gli integratori di altissima qualità che ti puoi permettere.

Seguire le raccomandazioni sul dosaggio. Assicurati di non prendere qualcosa che interagisce con altri farmaci che stai assumendo. E unisciti a una crescente comunità di neurohacker. Gente comune che vuole il meglio dalla vita. Quelli di noi che faranno quello che serve per essere all’altezza del nostro potenziale.

Immagina che una piccola pila di nootropi possa renderti una versione più efficace di te stesso. Che cosa stai aspettando?