7 consigli per la scelta degli integratori nootropici di altissima qualità

Ti fermi un momento mentre varchi la soglia del tuo negozio di vitamine locale. Di fronte a te ci sono file e file di scaffali che espongono migliaia di flaconi e scatole di integratori.

Un’esperienza travolgente anche per il neurohacker più esperto.

I negozi online possono essere ancora più confusi. Gli algoritmi del negozio decidono cosa vedi per la prima volta quando inizi la ricerca.

Quindi la tua mente inizia a confrontare i prezzi delle singole capsule o compresse perché non riconosci molti dei marchi visualizzati.

Non stai nemmeno pensando al problema in corso con i prodotti contraffatti mascherati da integratori di marca genuini. O anche marchi famosi che riempiono i loro flaconi di integratori con qualsiasi cosa tranne ciò che è segnato sull’etichetta.

Solo uno dei tanti esempi degli ultimi anni viene da un’indagine del 2013 condotta da ricercatori canadesi. Il team ha utilizzato il test del DNA su 44 flaconi di integratori di marca venduti da 12 aziende.

Molti dei flaconi di integratori alimentari testati contenevano nessuno di ciò che l’etichetta ha detto che hanno fatto. Invece le bottiglie erano piene di capsule contenenti semi di soia, grano, varie erbe e riso. In quelli che dovrebbero essere i nootropi Ginkgo biloba, Erba di San GiovanniE Ginseng.

Quindi, come trovi i marchi di cui ti puoi fidare per darti i vantaggi di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di neurohacking?

In questo post scoprirai come scegliere un integratore nootropico di qualità. Buoni consigli basati su ciò che ho imparato negli ultimi 17 anni. Dallo spendere $ 10 di migliaia in integratori alimentari in dozzine di negozi di vitamine online e locali e negozi di alimenti naturali.

Scegliere integratori nootropici di qualità

I seguenti 7 passaggi ti aiuteranno ad aumentare le probabilità di ottenere effettivamente ciò per cui stai pagando.

1. Marchi

   Come regola generale, stare lontano dalle marche di integratori di drogherie, grandi magazzini e supermercati. I drugstore vendono farmaci e hanno pochi incentivi a vendere integratori di qualità per competere con una delle loro principali fonti di reddito: i prodotti farmaceutici.

I grandi magazzini vendono di tutto, dagli elettrodomestici ai mobili ai vestiti. E non hanno alcun reale incentivo a garantire la qualità del loro etichetta privata integratori. I supermercati vendono cibo e altri prodotti alimentari, quindi i loro integratori a marchio del distributore non sono i principali produttori di denaro.

Nel 2015, il procuratore generale di New York ha chiesto a GNC, Target, Walgreens e Wal-Mart di interrompere la vendita di alcuni dei loro integratori alimentari. La loro indagine ha utilizzato il codice a barre del DNA per analizzare il contenuto delle bottiglie di integratori da confrontare con le etichette delle confezioni.

L’inchiesta ha scoperto che tutti tranne cinque di gli integratori alimentari contenevano DNA irriconoscibile. O da una pianta diversa da quella dichiarata dal prodotto.

Quando decidi su un marchio, controlla il loro sito Web e la pagina “Informazioni” per scoprire chi è l’azienda. Scopri da quanto tempo sono in attività e qual è la loro filosofia nella produzione di integratori alimentari.

Scopri quali sono le loro opzioni di servizio clienti e come puoi contattare qualcuno se hai una domanda o un reclamo. L’assenza di una qualsiasi di queste informazioni è una bandiera rossa.

Controlla se l’azienda offre una corrente Certificato di analisi (CoA) per ogni supplemento che producono che verificherà la purezza del loro prodotto. O se un CdA è disponibile su richiesta. L’assenza di un CoA per ogni prodotto è una bandiera rossa.

Verificare se l’azienda fornisce la prova di a Certificato di garanzia della qualità da un riconosciuto 3^rd laboratorio di festa Spiego cosa cercare in questi certificati più avanti in questo articolo.

Leggi le recensioni su Amazon, Swanson, iHerb e altri siti Web di fornitori di integratori nootropici. Scopri cosa dicono gli acquirenti verificati dei loro prodotti su quel prodotto e azienda.

Presta attenzione o cerca le chiacchiere sui social media sulla società di integratori per vedere cosa dicono gli altri.

Controlla il Better Business Bureau per i reclami dei clienti. E fai un ricerca Google per lwow tute, recensioni negative O resoconti o storie dei media sull’azienda che può aiutarti a decidere se l’azienda è affidabile.

Il principale da asporto qui è solo perché un’azienda ha un nome riconoscibile non significa che produca integratori di qualità. Come verificato dal procuratore generale di New York.

Una volta trovata un’azienda che sai essere affidabile, fai del tuo meglio acquista da loro la maggior parte dei tuoi integratori nootropici.

Se stai acquistando da un fornitore di integratori online, scopri chi è il venditore. Dovrebbe essere venduto dal produttore originale o da un’azienda che ha una comprovata esperienza nella vendita di prodotti originali.

Questo è un affare più grande di quanto la maggior parte delle persone creda. Nel 2013, un’indagine di Natural News ha scoperto che il gigante della vendita al dettaglio Amazon stava permettendo 3^rd venditori di partito per vendere integratori alimentari contraffatti ad acquirenti incauti.

Il problema con Amazon e altri negozi al dettaglio online che consentono a quasi tutti una vetrina è che non hanno la capacità di sorvegliare letteralmente 10 di migliaia di 3^rd venditori di terze parti che vendono prodotti attraverso il proprio sito.

Ma peggiora perché non puoi nemmeno fare affidamento sul sistema di revisione delle stelle di Amazon. Tutti i prodotti che Amazon ritiene siano identici sul loro sito assegna lo stesso stelle a quel prodotto. Indipendentemente da chi sia il venditore. Puoi leggere l’intera storia qui per ulteriori informazioni> “Amazon.com (AMZN) vende prodotti nutrizionali falsi e contraffatti a consumatori ignari”

È necessario assicurarsi che l’azienda da cui si acquista un integratore alimentare sia legittima. E ha un track record e una reputazione di alta qualità per la vendita di integratori nootropici genuini e puri.

Non sto dicendo di evitare di ottenere integratori da Amazon. Acquisto integratori nootropici da vari fornitori su Amazon ogni mese. Il grande da asporto qui è “Acquirente attento” e fai le tue ricerche. Usando le informazioni che hai imparato qui su EspertoNootropi.com.

2. Garanzia di qualità

   Negli Stati Uniti, la FDA non controlla ogni singolo integratore venduto come controlla i prodotti farmaceutici. Ma regola gli integratori in una certa misura ai sensi del Supplemento dietetico Health and Education Act del 1994 (DSHEA).

La legge proibisce ai produttori di integratori di commercializzare prodotti adulterati o contraffatti. E la FDA interviene contro le aziende con un prodotto adulterato o con marchio errato dopo aver raggiunto il mercato.

Ma l’amministrazione stessa afferma: “Gli integratori alimentari lo sono non approvato dal governo per la sicurezza e l’efficacia Prima sono commercializzati”.

Quindi i produttori di integratori sono lasciati a sorvegliare se stessi. È solo quando si scopre che un prodotto è difettoso, e segnalatoche la FDA può agire.

Suo compratore stai attento quando si acquistano integratori nootropici. Quindi sta a te controllare l’etichetta per scoprire da dove proviene il supplemento.

Alcuni test sui prodotti statunitensi hanno mostrato difetti. Ma gli integratori provenienti da paesi come Cina, India e Messico hanno maggiori probabilità di contenere ingredienti tossici e persino farmaci da prescrizione.

La FDA fornisce un elenco aggiornato di integratori contaminati che puoi controllare qui> Elenco dei supplementi contaminati.

Scegli marchi affidabili che hanno una comprovata esperienza nella fornitura di prodotti di qualità. Queste aziende ti racconteranno l’intera catena di approvvigionamento dalla fattoria alla capsula. Il loro sito Web e il materiale di marketing ti parleranno dei test di purezza prima, durante e dopo l’incapsulamento.

Controlla l’etichetta per vedere se lo è Biologico certificato USDA che assicura che il prodotto sia privo di tossine, pesticidi ed erbicidi. E controlla l’etichetta per i sigilli di certificazione. Questi sono laboratori indipendenti che testano la qualità e discussi nella sezione successiva.

Puoi anche contattare il produttore e chiedere come producono i loro prodotti. Dovrebbero essere in grado di fornire un lotto specifico Certificato di analisi se lo richiedi. Scopri se le materie prime provengono direttamente dalle aziende agricole che le coltivano. O se provengono da distributori. E dove quei distributori procurano le materie prime.

3. Certificato di analisi (CoA)

   Diversi laboratori indipendenti qualificati testano integratori dietetici e nootropici per qualità, potenza e tossicità. Alcuni produttori di integratori alimentari presentano etichette di certificazione sulla loro confezione. E ultimamente ho visto etichette di integratori con un codice QR che puoi scansionare con il tuo telefono. La scansione potrebbe consentire di scaricare un certificato di analisi sul telefono. Oppure ti porterà a una pagina sul loro sito web dove spiegano come testano i loro integratori.

Ma codice QR o no, ti incoraggio a fare lo sforzo di trovare il sito web del produttore di integratori. E conoscere il loro programma di test. Se un’azienda di integratori non dispone di un programma di test completo, non dovresti acquistare il loro prodotto. Trova un’altra azienda che produce o imbottiglia il nootropico che stai cercando e che ha un programma di test in atto.

I seguenti sono alcuni dei laboratori di test più grandi che vedrai sulle etichette degli integratori nootropici …

La US Pharmacopeia fornisce un sigillo per le etichette che verifica che un integratore sia “USP verificato”. L’azienda offre GMP (Good Manufacturing Practices) verifica della struttura, test del prodotto, controllo della qualità del prodotto e revisione della documentazione del prodotto. Il loro sito Web offre anche un elenco di integratori alimentari che hanno ricevuto il USP verificato segno.

NSF International è un’organizzazione indipendente senza scopo di lucro che fornisce la certificazione per gli integratori alimentari. IL Certificazione NSF Il processo include: a) revisioni dell’etichetta per verificare la formulazione del prodotto e le dichiarazioni di marketing b) revisioni della formulazione per identificare e quantificare gli ingredienti dietetici dichiarati sull’etichetta c) test sui contaminanti e d) GMP ispezione dell’impianto.

Labdoor è una società indipendente che acquista prodotti dagli scaffali al dettaglio e online. E invia gli integratori a un laboratorio registrato dalla FDA per l’analisi. L’analisi include misurazioni di principi attivi e potenziali contaminanti. Labdoor genera quindi una classifica su ogni prodotto e pubblica i risultati sul proprio sito Web a cui è possibile accedere gratuitamente.

Consumer Lab è un servizio indipendente basato su abbonamento che testa gli integratori alimentari e offre l’analisi del test ai propri membri. L’azienda seleziona i prodotti da recensire. E accetta anche contributi da produttori di integratori per la loro revisione e analisi. I loro metodi di test includono un anno GMP recensione e una gamma completa di test di laboratorio per ciascun integratore.

Una parola di a cautela su Consumer Lab tuttavia, la società non rivela i marchi degli integratori che non superano i test se il produttore ha pagato loro la quota annuale di $ 4.000.

E le “recensioni” degli integratori di Consumer Lab sono fortemente sbilanciate a favore della medicina tradizionale e convenzionale. Qualsiasi neurohacker esperto noterà una mancanza di conoscenza nelle loro raccomandazioni perché non si basano su medicine naturali o alternative. Raccomando di usarli solo per l’analisi degli ingredienti degli integratori.

4. Dosaggi terapeutici

   Per farla semplice, non esiste alcun “dosaggio terapeutico” livello per i singoli integratori alimentari. La maggior parte delle etichette fornisce consigli di dosaggio comunemente usati e sicuri.

Queste dosi sono spesso troppo basse per fornire benefici cognitivi. Raccomando di seguire le istruzioni di dosaggio per ciascuno dei nootropi su EspertoNootropi.com^® Elenco dei nootropi. Le raccomandazioni sul dosaggio si basano su studi clinici, recensioni degli utenti ed esperienza personale.

Se stai provando un integratore nootropico per la prima volta, inizia sempre con la dose più bassa consigliata e guarda come reagisci.

5. Altri ingredienti

   Controlla la maggior parte delle etichette delle bottiglie di integratori e vedrai un elenco dei cosiddetti “inattivo” ingredienti. Chiamato spesso “altri ingredienti”, questo elenco include nomi dal suono chimico che probabilmente non riconoscerai.

L’elenco di “altri ingredienti“sulle etichette degli integratori vengono utilizzate per aumentare la durata di conservazione, legare insieme le compresse, migliorare la consistenza, migliorare la resistenza all’umidità, aiutare a stabilizzare gli ingredienti, aggiungere volume (per riempire una capsula) e aggiungere colore e sapore.

“Eccipienti” è un termine generico che incontrerai su alcune etichette di integratori. E include uno qualsiasi degli “altri ingredienti” che spiego di seguito.

La FDA regola questi ingredienti come additivi alimentari. E ‘ufficialmente’ sono considerati sicuri in piccole quantità. Le etichette degli integratori nootropici a volte includono:

• Cellulosa – un agente legante, o addensante, o altrimenti che aumenta la consistenza degli ingredienti – a volte la capsula è fatta di cellulosa
• Stearato di magnesio (stearato vegetale, acido stearico) – un “agente di flusso” o lubrificante che accelera il processo di produzione e viene utilizzato perché impedisce agli ingredienti di attaccarsi alle apparecchiature meccaniche – inoltre rende la compressa più facile da deglutire – il problema con lo stearato di magnesio sopprime le tue cellule T natural killer che sono un componente chiave del tuo sistema immunitario
• Diossido di titanio – un pigmento usato per colorare un integratore – il problema con il biossido di titanio è a cui porta disfunzione mitocondrialedanneggia le cellule degli astrociti che le lasciano incapace di assorbire il glutammatoe induce potente lo stress ossidativo E danno mitocondriale In cellule gliali. Tutto dannoso per la salute e la cognizione del cervello.
• Silice (biossido di silicio) – agisce come un agente antiagglomerante che impedisce agli ingredienti di attaccarsi alle apparecchiature meccaniche e garantisce una distribuzione uniforme degli ingredienti attivi in ​​tutta la miscela
• Farina di riso – un riempitivo utilizzato per riempire il resto della capsula

Questi sono i principali trovati in alcuni noti integratori nootropici individuali. L’elenco completo degli ingredienti extra che potresti incontrare contiene dozzine di ingredienti “approvati dalla FDA”. A volte semplicemente non puoi evitare uno o più di questi ingredienti se è un nootropico che devi aggiungere al tuo stack.

Ma ultimamente ho notato nuove aziende entrare nel mercato degli integratori alimentari che evitano tutti insieme “altri ingredienti”. Il fatto è che se stai lavorando per ottimizzare la salute del cervello, perché prendere in considerazione un integratore con “ingredienti extra” non necessari e malsani in primo luogo?

I migliori integratori nootropici sul mercato non hanno ingredienti extra. Laboratorio mentale Pro^®e il Laboratorio delle prestazioni^® linea di integratori sono stati i leader in questo settore perché lo sono gli unici “altri ingredienti” inclusi nei loro integratori NutriCaps^® capsule a base di tapioca fermentata.

Fai del tuo meglio per ottenere integratori nootropici con zero “altri ingredienti”.

6. Biodisponibilità

   Alcune delle cose che mangi e persino alcuni degli integratori che puoi selezionare non sono tutti “assorbiti” per essere utilizzati dal tuo cervello. Ad esempio, alcuni dei composti importanti trovati nel potente nootropico Curcuma sono scarsamente assorbiti.

Un altro esempio è L-tirosina che è un aminoacido direttamente coinvolto nella sintesi di dopamina, norepinefrina ed epinefrina nel cervello. Ma non viene assorbito in modo efficiente dal tuo corpo se assunto come integratore nootropico.

Per aumentare la biodisponibilità di L-tirosinapotresti voler provare N-acetil-L-tirosina (NALT) perché si dice che sia più biodisponibile per il tuo cervello. Personalmente trovo entrambi L-tirosina E NALT funzionano altrettanto bene per il mio stack. Ma potresti scoprire di preferire l’uno all’altro dopo aver usato ciascuno per una settimana o due. Prova ed errore è la chiave del successo con i nootropi.

La biodisponibilità di Curcuma può essere potenziato del 2000% semplicemente aggiungendo 20 mg Piperina se usato come nootropico.

Diversi integratori nootropici dipendono dalla forma giusta, o da un altro ingrediente con cui sono impilati, per garantire che funzionino in modo efficiente come potenziatore cognitivo.

Leggi il note di dosaggio e suggerimenti qui su Esperto di nootropi^® attentamente per ogni integratore nootropico che intendi aggiungere al tuo stack. Per assicurarti di ottenere tutto il valore possibile dal tuo investimento.

7. Estratti contro erba intera

   Una delle cose più confuse quando si sceglie un integratore è leggere un’etichetta. E cercando di decifrare se “radice intera” è meglio di un “estratto” ridotto di qualche rapporto. O se una tintura è più efficace di una capsula o di una compressa.

Quindi cosa deve fare un neurohacker? Bene dipende dall’erba. Ed è lì che Esperto di nootropi^® salva la giornata.

Ognuna delle dozzine di nootropi sul mio Elenco dei nootropi ha una revisione completa di ogni integratore nootropico. Che include “Consigliato Dosaggio” E “Dove acquistare o digitare per acquistare” con consigli in ciascuno.

Curcuma è un classico esempio di un’erba che funziona meglio come polvere macinata per cose come l’artrite o una condizione autoimmune. IL Curcumina estratto da Curcuma funziona meglio come nootropo per beneficio cognitivo.

Resveratrolo la purezza è estremamente importante. E un estratto da Poligono giapponese fornisce più benefici cognitivi rispetto ad altre forme di Resveratrolo estratto.

Fungo criniera di leone il dosaggio dipende dalla forza dell’estratto. Ashwagandha si presenta come una polvere macinata o un estratto standardizzato. E il dosaggio dell’estratto è dentro mg rispetto a grammi per polvere semplice.

COSÌ estratti vs erba intera è spesso fondamentale per la tua decisione di acquisto. Puoi evitare di acquistare l’integratore sbagliato esaminando l’esperto di nootropi “dove comprare O tipo da acquistare” nella recensione per il nootropico prima di recarti al negozio di vitamine.

Lista di controllo per la valutazione del supplemento nootropico

Quando si sceglie a marchio di integratori nootropicinaturalmente vogliamo integratori che lo siano autentico E puro.

Quindi, con un po’ di diligenza e un atteggiamento di “attenzione all’acquirente”, ora hai le informazioni di cui hai bisogno per trovare marche di integratori di cui ti puoi fidare.

Usa i consigli qui su Esperto di nootropi^® per aiutarti a selezionare il meglio modulo di ciascun integratore nootropico. E segui il raccomandazioni di dosaggio fornito in ogni revisione nootropica.

Porta con te questa lista di controllo ogni volta che acquisti integratori. E tieni a mente questi criteri chiave mentre selezioni i tuoi integratori nootropici.

• Marchio – scegli e acquista da marchi rinomati
• Qualità – cercare paese di origine e scegli biologico certificato (ignora “tutto naturale”) se possibile
• Certificazione – etichette con sigilli simili USP verificato O NSF Internazionale
• Biodisponibilità – usa la recensione qui su Esperto di nootropi per scegliere il meglio modulo per la funzione cognitiva
• Altri ingredienti – selezionare gli integratori contenente solo gli ingredienti desiderati con senza additivi extra di alcun tipo
• Estratti – cercare estratti standardizzati della maggior parte delle erbe

E diffidare molto di due flaconi identici di un integratore con prezzi significativamente diversi. IL la bottiglia di prezzo inferiore è molto probabilmente contraffatta e non conterrà il nootropico che stai acquistando.

Dopo i tuoi primi due viaggi di shopping avrai selezionato i tuoi marchi più fidati. E questa lista di controllo ti arriverà automaticamente mentre ti trovi di fronte allo scaffale degli integratori.