Come trattare naturalmente il disturbo da stress post-traumatico causato da COVID-19

Questo post è la mia prima risposta ai messaggi di soccorso e ai commenti che ho ricevuto da trasportatori a lungo raggio negli ultimi mesi.

Sopravvissuti al COVID-19 (SARS-CoV-2) stanno segnalando problemi con memoria, attenzione sostenuta, funzione esecutiva, ansiaE depressione.

Ma ciò che molti psicologi stanno arrivando a realizzare sono i sintomi che trasportatori a lungo raggio stanno descrivendo è spesso clinicamente noto come Disturbo post-traumatico da stress (PTSD).

E non è solo trasportatori a lungo raggio subendo gli effetti di questo virus. Sono anche milioni di operatore sanitario trattare con depressione, ansiaE Disturbo da stress post-traumatico.

Mentre le notizie di vaccini e nuovi trattamenti sono segnali di speranza che indicano la fine di questa pandemia. Molti dovranno affrontare le conseguenze di questo virus negli anni a venire.

Lo sviluppo di servizi di supporto psicologico è incoraggiante e probabilmente aiuterà molti.

E i professionisti medici possono e offriranno supporto in termini di psicoterapia (terapia della parola), antidepressivi, benzodiazepine o agenti che bloccano la dopamina.

Ma se le droghe e la terapia della parola non fanno per te e stai cercando un alternativa naturale al disturbo da stress post-traumaticosei sulla pagina giusta.

In questo articolo imparerai a riconoscere il sintomi Di disturbo post traumatico da stress. E cosa ci dicono le neuroscienze su cosa Disturbo da stress post-traumatico fa nel tuo cervello

Poi imparerai qualcosa provato integratori nootropici naturali che sono stati mostrati efficace nell’aiutare le persone riprendersi dal disturbo da stress post-traumatico.

Cos’è il disturbo da stress post-traumatico?

La sindrome completa di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è stato definito per la prima volta nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-III), terza edizione del Associazione psichiatrica americana nel 1980.

IL APA definito “un evento traumatico è stato concettualizzato come un fattore di stress catastrofico che era al di fuori della normale esperienza umana”. Avevano in mente eventi come la guerra, la tortura, lo stupro, l’Olocausto, i bombardamenti atomici, i disastri naturali e causati dall’uomo.

Mentre la maggior parte delle persone esposte a eventi traumatici non sviluppare Disturbo da stress post-traumaticoaltri continuano a sviluppare una sindrome conclamata.

Il “criterio” del fattore di stress specifica che una persona è stata esposto a un evento catastrofico.

Potrebbe essere un esperienza di pre-morte di essere messo su un ventilatore per aiutarti a respirare. O esposizione ripetuta alle terribili conseguenze COVID 19 come operatore sanitario in prima linea, assistente di ambulanza, agente di polizia, vigile del fuoco o operatore del corpo.

Sintomi di PTSD

Puoi ottenere e continuare a sperimentare i sintomi di Disturbo da stress post-traumatico per decenni o addirittura per tutta la vita. I sintomi di solito iniziano all’interno 3 mesi dall’incidente traumatico. Ma a volte può verificarsi molto più tardi.

Per i sintomi da considerare Disturbo da stress post-traumatico, devono durare più di un mese. Ed essere abbastanza severo da interferire nelle relazioni funzionanti O lavoro.

Rivivere i sintomi

• Flashback: rivivere l’evento più e più volte
• Incubi
• Pensieri spaventosi

Sintomi di evitamento

• Evitare luoghi, eventi o oggetti che ricordano l’esperienza
• Evitare pensieri o sentimenti legati all’evento traumatico
• Sentirsi distaccati o incapaci di connettersi con i propri cari

Sintomi di eccitazione o reattività

• Ipersensibilità, facilmente spaventato
• Ipervigilanza, sensazione di tensione o nervosismo
• Difficoltà a dormire, insonnia
• Irritabilità o scoppi di rabbia

Sintomi cognitivi e dell’umore

• Cervello annebbiatoguaio concentrazione, perdita di memoria
• Depressione, disperazione
• Difficoltà a ricordare le caratteristiche chiave dell’evento traumatico
• Sentimenti di colpa o colpa
• Perdita di interesse per attività piacevoli
• Mal di testa

Bambini con Disturbo da stress post-traumatico

• Bagnare il letto dopo aver imparato ad usare il gabinetto
• Dimenticare come o incapace di parlare
• Recitare la paura anche durante la ricreazione
• Essere insolitamente appiccicoso con un genitore o un altro adulto

Ma ci sono prove crescenti che Il disturbo da stress post-traumatico non è solo psicologico. Diversi ricercatori hanno trovato un forte legame tra Disturbo da stress post-traumatico E infiammazione e altro risposte immunitarie.

Uno studio pubblicato su Giornale di ricerca psichiatrica trovato livelli elevati di proteina C-reattiva nei sopravvissuti al Attacco al World Trade Center.

L’associazione tra questo biomarcatore e Disturbo da stress post-traumatico è così forte che alcuni hanno proposto diagnosticare il disturbo da stress post-traumatico con un esame del sangue CRP.

Disturbo da stress post-traumatico e cervello

PTSD è un disturbo da stress. Neuroscienziati al Università della California, Berkeleyl’ho trovato lo stress cronico innesca cambiamenti a lungo termine nella struttura e nella funzione del cervello.

Lo stress cronico modifica le reti neurali. Cortisolo crea un effetto domino che fili duri percorsi tra le ippocampo E amigdala. (IL amigdala (cervello di lucertola) è l’area responsabile per il tuo risposta di lotta o fuga).

Questo cablaggio rigido causato da fatica È non il modo in cui il tuo cervello è stato progettato. Ma stress cronico e continuo inganna il tuo cervello nella ricostruzione di circuiti e accovacciato per il lungo raggio.

Questo ricablaggio sembra essere permanente. A meno che tu non intervenga con qualcosa come qualcuno degli integratori nootropici che indagheremo tra un minuto.

Lo stress cronico sembra “azionare un interruttore”. cellule staminali nel cervello. E li trasforma in un tipo di cellula che impedisce i collegamenti al Corteccia Prefrontale. Prevenire il miglioramento dell’apprendimento e della memoria.

E posando l’impalcatura collegata ansia, depressione e Disturbo da stress post-traumatico.

Stress cronico riveste assoni e neuroni di mielina, riduce il numero di neuroniE la materia grigia diminuisce Mentre la materia bianca aumenta.

In condizioni di stress cronico ed eccesso cortisoloil tuo cervello è neuroni sono rivestiti (o rivestiti) con mielina. In condizioni di salute questa “guaina” è una misura protettiva.

Ma questo rivestimento eccessivo è probabilmente una misura evolutiva fatta per rafforzare la connessione tra il ippocampo E amigdala.

Migliorare il tuo risposta di lotta o fuga durante lunghi periodi di minaccia o attacco.

Lo stress cronico causato da pandemie e altri disastri naturali che ne derivano Disturbo da stress post-traumatico dirotta il tuo sistema di risposta di lotta o fuga.

Si ritorce contro nella vita quotidiana dopo un evento traumatico come una degenza in ospedale, in cui non sei più in pericolo fisico.

Riprenditi in mano la tua vita con questi integratori nootropici

Se riconosci uno qualsiasi dei sintomi di Disturbo da stress post-traumatico anche mesi dopo il tuo COVID 19 esperienza – c’è speranza. Puoi riprenderti dal disturbo da stress post-traumatico.

Il medico può prescrivere antidepressivi, benzodiazepineO agenti bloccanti della dopamina. E potrebbe indirizzarti da uno psichiatra per la terapia della parola.

O peggio ancora, qualcosa come ‘Esposizione prolungata‘terapia. Dove ti viene detto di continuare rivivendo l’evento finché non ne sei desensibilizzato.

Mi sembra punizione crudele e insolita. Ma se sei coraggioso, potresti provare.

Invece, ti consiglio di provarne alcuni integratori nootropici naturali.

Il seguente nootropi sono stati trovati in studi clinicie dentro vita realeaiutare alleviare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.

Ogni nootropico di seguito ha un collegamento in tempo reale che ti porterà alla recensione completa per quell’integratore alimentare. Compreso il dosaggio raccomandato ed effetti collaterali.

Ashwagandha

Questo antico Ayurvedico erba, Ashwagandha è utilizzato da millenni per le sue notevoli proprietà antistress. Aiuta ridurre l’ansia e la depressione perché riduce l’ormone dello stress cortisoloabbassa livelli di zucchero nel sangue e migliora profili di colesterolo.

Ashwagandha aiuta rigenerare assoni e dendriti e aiuta a ricostruire sinapsi. Gli incroci dove neuroni comunicare con altri neuroni. Potenziamento memoria e ripristinare le reti neurali colpite da un forte stress come Disturbo da stress post-traumatico.

Ma Ashwagandha fa molto di più per alleviare lo stress, l’ansia e la depressione. Vai al link qui sopra e leggi la recensione completa per tutti i notevoli benefici offerti da questa erba.

Solo un esempio è uno studio fatto di confronto Ashwagandha con il popolare benzodiazepine antidepressivo lorazepam (Ativan). E il triciclico antidepressivo imipramina (Tofranil).

I ricercatori hanno concluso che come stabilizzatore dell’umore, Ashwagandha ha lavorato sulla depressione e sull’ansia, nonché su uno dei due antidepressivi.

Dosaggio consigliato di Estratto di Ashwagandha per Disturbo da stress post-traumatico è di 250 – 500 mg al giorno.

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri è un’erba acquatica perenne originaria delle zone umide del sud-est asiatico. Altrimenti noto come ‘issopo d’acqua‘, è spesso indicato come “Brahmi”. Prende il nome dal dio supremo Brahma.

Bacopa’s due componenti attivi sono bacosidi A E B. Essi migliorare la segnalazione di impulsi elettrici tra i neuroni nel cervello. Bacosidi anche aiutare ricostruire i neuroni danneggiati. Gli stessi neuroni danneggiati dallo stress cronico causato da Disturbo da stress post-traumatico.

Bacopa riduce anche stress e ansia. Ricerca a Università indù di Banaras in India ha mostrato Bacopa efficace per l’ansia quanto il farmaco benzodiazepinico lorazepam.

Uno degli effetti collaterali di lorazepam È perdita di memoria. Bacopa Monnieri d’altra parte, riduce l’ansia aumentando la cognizione.

Dosaggio consigliato per Bacopa Monnieri (45% bacosidi) per Disturbo da stress post-traumatico è di 450 mg al giorno.

Kava

Kava (Piper methysticum) è un’erba originaria delle isole del Pacifico meridionale. È stato tradizionalmente utilizzato nelle isole come a ipnotico, psicotropoE ansiolitico (anti-ansia).

Kava colpisce i livelli cerebrali di Recettori GABA. GABA è il neurotrasmettitore “calmante”. E un aumento di siti recettoriali per il GABA conti per Le proprietà anti-ansia di Kava.

della California Fondazione Global Neuroscience Initiative ha dato un’occhiata a 24 studi di Kava e altro medicinali a base di erbe per l’ansia. E trovato prove sostanziali che Kava alleviava non solo l’ansia, ma anche l’irrequietezza e l’insonnia.

Hanno anche esaminato gli studi sugli animali che hanno mostrato Kava ha effetti ansiolitici “ma non effetti sedativi o di disturbo mentale” “che sono tipici effetti collaterali causati dalle benzodiazepine”.

Dosaggio consigliato di Kava per il disturbo da stress post-traumatico è di 250 – 500 mg al giorno.

Kratom

Kratom (Mitragyna speciosa) è la foglia di un albero deciduo tropicale all’interno della famiglia del caffè (Rubiaceae) originaria del sud-est asiatico.

I composti mitraginina E 7-idrossimitraginina In Kratom sono agonisti di mu (μ) -, delta (δ) –E kappa (κ) oppioide recettori. Con il risultato di sollievo dal dolore.

Kratom effetti serotonina E noradrenalina percorsi nel sistema nervoso centrale che forniscono sollievo da ansia E depressione.

E Kratom colpisce dopamina D₁ recettori che aiuta a potenziare energia.

Un 2017 Sondaggio Grundmann di 10.000 Kratom utenti di età compresa tra 31 e 50 anni, la maggior parte dei quali ha utilizzato Kratom da 6 mesi a 5 anni, ha riportato i seguenti benefici: aumento di energia, diminuzione del dolore, aumento della concentrazione, minore ansia, uso ridotto o interrotto di antidolorifici oppioidiE riduzione dei sintomi di PTSD.

Dosaggio consigliato di Kratom per Disturbo da stress post-traumatico è di 1-15 grammi al giorno. Il dosaggio varia a seconda del sottoporre a tensione. Per ulteriori informazioni su vari ceppi e dove acquistarlo, vedere il mio recensione completa su Kratom.

Melissa

Melissa (Melissa officinalis) è originario della regione mediterranea. E ha una lunga storia come trattamento per ansia E depressione.

Melissa promuove GABA che funge da a inibitore del glutammato nel tuo cervello. Mantenere glutammato i livelli in equilibrio aiutano nuova crescita cellulare che potenzia memoria E riduce lo stress.

Acido rosmarinico In Melissa funziona come un antidepressivo. E aumenta fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) che promuove la crescita, la maturazione e il mantenimento delle cellule cerebrali.

Integrando con Melissa può fornire un anti ansia effetto entro pochi minuti dall’assunzione. Alcuni utenti dicono che funziona così come schioccare un file Xanax^®.

Dosaggio consigliato di Estratto di melissa per Disturbo da stress post-traumatico è di 300 – 600 mg al giorno.

Orotato di litio

Litio è un metallo alcalino morbido, bianco-argenteo e oligoelemento considerato essenziale per la salute umana. L’uso terapeutico di litio risale all’antica epoca greca e romana. Alla gente piaceva immergersi sorgenti alcaline per aiutare con malattie fisiche e mentali.

Oggi litio ha un’immeritata reputazione come “droga” usata per curare disturbo bipolare E mania. Ma la ricerca clinica sui benefici neuroprotettivi di litio è così travolgente che alcuni scienziati stanno cominciando a chiedersi: “perché non tutti usano il litio”?

Qui stiamo parlando di litio a microdosaggio nella forma di Orotato di litio per il trattamento dei sintomi di Disturbo da stress post-traumatico.

Litio ha dimostrato di prevenire apoptosiridurre tossicità del glutammato mediato da Recettori NMDApromuove BDNF necessario per plasticità sinaptica per apprendimento e memoriae stimola cellule staminali neuronali.

Integrando con Orotato di litio è stato dimostrato stabilizzare l’umore E prevenire la depressione E persino il suicidio. Orotato di litio contribuirà a porre fine a scoppi di rabbia E ridurre l’ansia.

Se hai a che fare con Disturbo da stress post-traumatico all’indomani dell’a COVID 19utilizzando Orotato di litio potrebbe significare sentirsi di nuovo entusiasti della vita per la prima volta da molto tempo.

Ansia E ansia sociale non sono più un problema. La vita è semplicemente più divertente e divertente.

Se hai a che fare con insonnia, pensieri di corsaO mancanza di motivazioneConsiglio vivamente di provare Orotato di litio e vedere come funziona per te. Motivazione potrebbe aumentare. E avrai maggiore capacità di coping.

Dosaggio consigliato per Orotato di litio per PTSD è di 5 mg al bisogno.

L-teanina

L-teanina è un non dietetico amminoacido trovato in tè verde (camellia sinensis). È simile ai neurotrasmettitori l-glutammato E l-glutammina.

L-teanina aumenta l’alfa onde cerebrali (8-12Hz) promuovere vigile rilassamento. E onde cerebrali theta Associato a creatività E sollievo dal trauma.

L-teanina aumenta GABA, serotonina, E dopamina livelli nel tuo cervello. Oltre che in aumento Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) E Fattore di crescita nervoso (NGF). Produrre un effetto energizzante e calmante. E migliorando cognizione e memoria.

E L-teanina è un antagonista di Recettori NMDA quale può inibire il rilascio sinaptico di glutammato. Proteggi il tuo cervello da sovrastimolazione causata dal glutammatoe possibile tossicità del glutammato.

Puoi prendere L-teanina in capsule o compresse, dosaggio raccomandato di L-teanina per PTSD è di 200 – 400 mg una o due volte al giorno.

Il mio modo preferito di ottenere L-teanina sta bevendo 3 o 4 tazze di tè verde per tutta la mia giornata. Ma estraendo la quantità ottimale di L-teanina da tè verde è sia un’arte che una scienza.

Si prega di vedere il mio pieno Recensione di L-teanina per ulteriori informazioni su questo straordinario nootropic incluso come infondere la perfetta tazza di tè verde.

NADH

NADH è la forma attiva del coenzima di Vitamina B³ (niacina) che si trova e che è fondamentale per la salute di ogni cellula del corpo e del cervello.

NADH è il vettore primario di elettroni da glucosio E lattato per Sintesi di ATP. ATP è la tua fonte di energia primaria creata all’interno dei tuoi mitocondri.

L’alimentazione in ciascuna delle tue cellule cerebrali. Quindi, hai bisogno NADH per trasferire l’energia dal cibo che mangi in un tipo di energia che il tuo corpo può usare.

La ricerca ha dimostrato che l’integrazione con NADH rigenera le cellule staminali nel cervello, diminuisce l’ansiae riduce il sintomi di stanchezza cronica.

Alcune cliniche negli Stati Uniti e in altri paesi stanno usando Terapia con NADH come trattamento per dipendenza, ansia, depressione, stress cronicoE disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Dosaggio consigliato di NADH per il disturbo da stress post-traumatico è di 10 mg al giorno.

Rodiola rosea

L’antico rimedio Rodiola rosea ha notevole antistress E anti ansia proprietà. E sta in piedi spalla a spalla con alcuni dei farmaci più potenti usati per trattare depressione e ansia.

Rodiola rosea aiuta dentro neurogenesi riparando e crescendo nuovo neuroni. Attiva anche la sintesi e risintesi di ATPla principale fonte di energia del tuo corpo e delle cellule cerebrali.

Rodiola rosea aiuta a ridurre l’infiammazione proteina C-reattiva che alcuni professionisti stanno considerando di utilizzare come a strumento diagnostico per PTSD. E salidrosideuno dei tanti componenti di questa incredibile erba, protegge neuroni da morte cellulare indotta da stress ossidativo.

I rapporti della comunità dei nootropi e i dati degli studi clinici lo dimostrano La Rhodiola Rosea incoraggia uno stato d’animo equilibrato.

E Rhodiola migliora le prestazioni mentali sotto stress. Gli studi lo hanno dimostrato aumenta il numero di neuroni nell’ippocampo a livelli normali. Lo stesso neuroni persi da PTSD.

Uno studio pubblicato in Fitomedicina valutare l’efficacia dell’utilizzo Rodiola rosea rispetto al antidepressivo sertralina (Zoloft^©).

Il team di ricerca ha concluso che anche se Rhodiola offriva benefici antidepressivi leggermente inferiori, possedeva “un rapporto rischio/beneficio più favorevole per quelli con depressione da lieve a moderata”.

Dosaggio consigliato di Estratto di Rhodiola Rosea per PTSD è di 200 mg al giorno.

Stesso

Stesso è l’amminoacido presente in natura metionina vincolato ad un ATP molecola. E si trova in quasi ogni cellula del tuo corpo. Aiuta a produrre e scomporre i neurotrasmettitori acetilcolina, dopamina, serotonina, noradrenalina, E melatonina nel tuo cervello.

Gli studi lo dimostrano Stesso è molto efficace nel trattamento depressione senza gli effetti collaterali degli antidepressivi da prescrizione.

E mentre gli antidepressivi farmaceutici possono impiegare dalle 6 alle 8 settimane per iniziare a funzionareSAM-e può funzionare molto più velocemente.

Gli scienziati del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti ha condotto un’analisi di 102 studi individuali in 25 database su Stesso E depressione.

Nel loro rapporto, i ricercatori hanno concluso “Il trattamento con SAM-e era equivalente alla terapia standard per la depressione”.

Per effetti ottimali con Stessostabile, compresse con rivestimento enterico sono raccomandati. E assunto a stomaco vuoto, un’ora prima o due ore dopo i pasti.

Una grande parola di cautela: SAM-e ha bisogno di vitamine B⁶ & B¹² e folati per funzionare. O Stesso eleverà il tuo omocisteina livelli. L’alta omocisteina può causare attacchi di cuore.

Dosaggio consigliato di SAM-e per PTSD è di 400 mg al giorno.

Erba di San Giovanni

Erba di San Giovanni è un potente antidepressivo. È stato usato per trattare una varietà di malattie interne ed esterne risalenti agli antichi greci.

Erba di San Giovanni inibisce l’assorbimento di serotonina, dopamina, GABA, glutammato e norepinefrina. L’inibizione dell’assorbimento neuronale di questi neurotrasmettitori può avere un profondo effetto su depressione E ansia.

Estratto di erba di San Giovanni diminuisce lo stress ossidativoimpedisce neurotossicitàE infiammazione cerebrale. Aiuta a mantenere potenziale elettrico dei mitocondri nelle cellule cerebrali.

E Erba di San Giovanni modera il geni che controllano la funzione del tuo Asse HPA che è direttamente correlato ai sintomi di ansia E fatica.

Nel 1977 il Giornale medico britannico ha pubblicato una meta-analisi di 23 studi precedentemente pubblicati su Erba di San Giovanni tratte da riviste mediche straniere.

L’analisi ha mostrato che, nel complesso, L’erba di San Giovanni era significativamente superiore al placebo. E efficaci quanto gli antidepressivi farmaceutici.

La stessa rivista ha pubblicato un altro studio nel 2005 che lo dimostra Erba di San Giovanni era ugualmente efficace nel trattamento della depressione e meglio tollerato rispetto alla paroxetina antidepressiva ampiamente prescritta (Paxil^®).

Erba di San Giovanni è stato ampiamente studiato per il trattamento di una vasta gamma di disturbi della salute tra cui Disturbo da stress post-traumatico. Per vedere altri di questi studi, fai clic sul link live qui sopra per andare alla recensione completa di questa straordinaria erba nootropica.

Ma dosaggio dell’erba di San Giovanni e la scelta del supplemento può essere complicata. Quindi per favore fare riferimento alla recensione completa qui.

NOTA: NON dovresti usare l’erba di San Giovanni se stai prendendo qualsiasi tipo di farmaco antidepressivo. Per un elenco completo delle precauzioni, vedere la mia recensione completa sull’erba di San Giovanni.

Il disturbo da stress post-traumatico è gestibile

Ti sei rifugiato a casa, tagliato fuori da amici e familiari per più di un anno. Carenza di carta igienica e disinfettanti per mesi e mesi.

Una persona cara che soffre da sola in una stanza ospitale mentre tu piangi impotente a casa.

Oppure sei un operatore sanitario esausto oltre ogni comprensione per aver salvato una vita dopo l’altra. Alcuni ti hanno lasciato addolorato perché non c’era niente che potevi fare per salvarli.

E l’incubo continua. Mascherine, distanziamento sociale e forse stai ancora aspettando un vaccino.

Ma c’è un modo migliore per affrontare questi fattori di stress.

Disturbo da stress post-traumatico non è un dado impossibile da spezzare, non importa quello che dicono. Invece di rivivere l’orrore del trauma che hai affrontato usando “Esposizione prolungata’ terapia. O affrontare gli effetti collaterali o il totale fallimento di antidepressivi.

Tentativo integratori nootropici naturali Invece. E rimetti insieme la tua vita. Puoi recuperare.

Probabilmente dovrai fare qualcosa sperimentando da solo. Utilizzare le informazioni in questo articolo e segui i link fino alla mia recensione completa di ciascun nootropico menzionato qui. Migliaia nella nostra comunità sono stati dove sei ora. Siamo qui per aiutare. Tutto quello che devi fare è chiedere nella sezione Commenti sotto questo articolo.

Consiglio di iniziare con una combinazione di 3 o 4 dei integratori nootropici naturali Ho dettagliato sopra.

Se sei nuovo in questo, per favore non prenderli tutti in una volta. Inizia con un integratore e usalo per un paio di giorni. Se non riscontri effetti avversi, aggiungi il supplemento successivo nell’elenco. E così via.

Se un nootropico non sembra fornire alcun beneficio, provane un altro dall’elenco sopra. Segui il raccomandazioni di dosaggio per ogni supplemento.

Continua fino a quando non senti sollievo dal Sintomi di disturbo da stress post-traumatico hai avuto a che fare con. E riprenditi la tua vita con questi trattamenti sicuri e naturali per il disturbo da stress post-traumatico.