I benefici dei funghi medicinali nootropici

Punti chiave

1. I funghi sono stati utilizzati per secoli come cibo e medicine, e alcune specie mostrano potenziali benefici terapeutici per la salute umana.

2. Esistono sei funghi nootropi: Chaga, Cordyceps, Lion’s Mane, Maitake, Oyster e Reishi, ciascuno con proprietà terapeutiche distinte.

3. Gli integratori nootropici di funghi genuini dovrebbero essere identificati correttamente per evitare prodotti di qualità inferiore e la presenza di beta-D-glucani indica la qualità.

4. Scegli integratori di funghi biologici certificati di alta qualità, estratti con acqua calda e controlla le etichette dei prodotti per “corpo fruttifero”, “beta-glucani” e nessun “micelio”.

5. I prodotti di aziende come Real Mushrooms e Mind Lab Pro® soddisfano i criteri per i migliori integratori di funghi nootropici.

I funghi sono usati dall’uomo da migliaia di anni come alimento e medicinale.

Sono state identificate più di 14.000 specie di funghi e di queste circa 2.000 sono commestibili.

Dei 2.000 funghi commestibili, 270 specie hanno potenziali agenti terapeutici o preventivi che garantiscono la salute umana.

Ma di 270 funghi medicinali, solo 6 sono considerati nootropi. E fornisce qualche tipo di beneficio al cervello e al tessuto nervoso.

In questo post scoprirai il nootropico valore di quei 6 funghi. Compreso il modo in cui ne traggono beneficio apprendimento e memoria, ansia, stanchezzae il potenziale per Il morbo di Alzheimer.

Quindi imparerai come identificare a integratore nootropico a base di funghi genuini. Spiegheremo anche come evitare tattiche di marketing fuorvianti che potrebbero indurti ad acquistare integratori di funghi fasulli.

E l’ultima sezione di questo articolo fornisce ssuggerimenti su dove comprare IL funghi nootropici di altissima qualità.

I 6 migliori funghi nootropici per supportare la salute del cervello

Sono state studiate e testate 270 specie di funghi commestibili terapeutico O preventivo benefici.

Ma così lontano, sono state identificate solo 6 specie di funghi con molte prove per funzionare come nootropico e apporta benefici al cervello.

Chaga (Inonotus obliquus)

Chaga i funghi sono tecnicamente NON un fungo ma a cancro che crescono naturalmente sulle betulle nel Canada settentrionale, Alaska, Siberia, Nord Europa e Corea.

La medicina tradizionale nel Emisfero nord usato Funghi Chaga inibire cancro progressione, stimolare immunitàridurre infiammazioneE fegato protezione.

Nel laboratorio, Chaga è stato dimostrato che lo è antitumorale, antimutageno, antivirale, antidiabetico, antiossidanteE analgesico (sollievo dal dolore).

Studi sugli animali hanno dimostrato Chaga come un inibitore dell’acetilcolinesterasi che aumenta acetilcolina per meglio apprendimento E memoria.

Un altro studio ha mostrato Chaga è un potente antiossidante e spazzini i radicali liberi.

Non usare Chaga se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue, farmaci per il diabete o se hai una malattia renale.

Chaga è alto ossalatiche può impedire l’assorbimento di alcuni nutrienti e può essere tossico a dosi elevate.

Chaga è disponibile in capsule, tinture in bottiglia, come estratto, in bustine di tè e funghi freschi crudi. I dosaggi variano tra le marche.

Altro che estratto, Chaga viene assorbito meglio in acqua calda, alcool o fermentato. Se stai usando Polvere di Chaga o una bustina di tè, lasciarla in infusione in acqua calda per 5 minuti prima di utilizzarla.

È possibile acquistare la massima qualità, certificata biologica, estratta con acqua calda Estratto di Chaga siberiano da Veri funghi situato a Roberts Creek, nella Columbia Britannica. Gli acquirenti che acquistano per la prima volta ricevono uno sconto del 25% e i clienti che ritornano possono utilizzare la mia offerta speciale codice di sconto al momento del pagamento: Nootropi10

Cordyceps (Cordyceps militaris)

Nella natura selvaggia, Cordyceps (sinensis) cresce come a fungo parassita dei bruchi. Coltivato Cordyceps (militaris) che è prodotto in serie per l’industria degli integratori, ha componenti simili a quelli sinensis. E potrebbe cedere quantità maggiori di composti attivi.

Cordyceps i funghi sono stati usati nella medicina tradizionale cinese per trattare stanchezza, respiratorio E nefropatia.

Lo dimostrano oltre 200 studi clinici Cordyceps i funghi migliorano prestazione incrementando circolazione sanguignaaumenta ATP sintesi per più energia naturale, agisce come un antiossidantemigliora clearance del lattatoaumenta il rilascio di catecolaminee riduce lo stress ossidativoE fatica.

Cordyceps ha attirato l’attenzione per la prima volta nel 1993, quando performance da record mondiale delle atlete cinesi veniva attribuito a un vigoroso regime di allenamento e nutrizione ha coinvolto la supplementazione di Cordyceps.

Uno studio condotto in Giappone ha mostrato aumenti significativi nelle concentrazioni di creatinae tutto il catecolamine negli uomini che stavano integrando con Cordyceps sinensis.

I ricercatori hanno concluso che “durante questo esercizio prolungato, l’assunzione di funghi Cordyceps potrebbe suscitare un’efficienza superiore e un effetto economico sul metabolismo energetico”.

Otterrai il massimo beneficio dall’integrazione con Cordyceps utilizzando 4 grammi al giorno per almeno 3 settimane.

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Fungo della criniera del leone (Hericium erinaceu)

Fungo criniera di leone è un antico rimedio cinese per migliorare funzione cognitivae per la salute generale.

Troverai la mia recensione completa per Fungo criniera di leone Qui.

Conosciuto per i suoi potenti effetti come “tonico cerebrale”, Criniera del leone si dice che sia stato usato come tè per migliaia di anni dai monaci buddisti. A migliorare la potenza del cervello e aumentare la loro capacità di farlo messa a fuoco durante meditazione.

Criniera del leone stimola la produzione di enzimi che rilascia Fattore di crescita nervosa (NGF). In uno studio condotto a Kuala Lumpur nel 2013, gli scienziati lo hanno dimostrato Estratto di criniera di leone indotto NGF sintesi e promossa neurite escrescenza.

Fattore di crescita nervosa aiuta a riparare neuroni nel cervello e stimola la ricrescita delle cellule nervose perse e la crescita di nuovi neuroni (neurogenesi). Per meglio apprendimento E memoria.

Dosaggio di Criniera del leone dipende dalla forza dell’estratto. Da 300 mg a 3000 mg dosati 1 – 3 volte al giorno.

Il mio stack nootropico preconfezionato preferito Laboratorio Mentale Pro^® contiene il vero corpo fruttifero Di Fungo criniera di leone anche. Utilizzo Mind Lab Pro ogni giorno da 5 anni ed è di gran lunga il miglior stack già pronto oggi disponibile sul mercato.

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Maitake (Grifola frondosa)

IL Maitake il fungo è originario del Giappone nord-orientale. Il suo aspetto increspato con niente tappi è un po’ come quello di farfalle danzanti. Quindi il suo nome deriva dalle parole giapponesi Mai (danza) e Prendere (fungo).

Maitake i funghi vengono utilizzati per sostenerne alcuni terapie contro il cancro, stanchezza cronica, epatite, allergie, ipertensione E colesterolo.

Il suo valore nootropico deriva dalla sua capacità di alleviare depressione.

Gli studi dimostrano che l’espressione di Recettori AMPA sono ridotti nei pazienti con depressione. E antagonisti che sensibilizzano Recettori AMPA aiutare a prevenire depressione.

I modelli animali mostrano che l’integrazione con Maitake fornisce un antidepressivo effetto sensibilizzante Recettori AMPA. E i ricercatori hanno concluso che “i pazienti possono semplicemente mangiare Maitake come integratore per il trattamento della depressione.

Dosaggio consigliato di Estratto di fungo Maitake è 250 – 500 mg al giorno.

Ostrica (Pleurotus ostreatus)

Funghi ostrica sono di origine asiatica, ma coltivate per la prima volta in Germania durante la prima guerra mondiale come erba fonte alimentare alternativa. Suo

ora il 3^rd la più alta quantità di funghi prodotti commercialmente in tutto il mondo.

Funghi ostrica sono ricchi di proteine ​​e una buona alternativa alla carne animale perché contengono alcuni degli stessi aminoacidi come si trova nelle proteine ​​animali. Fabbricazione I funghi ostrica sono una buona fonte proteica per i vegetariani.

Funghi ostrica sono anche una buona fonte di Vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina De diversi minerali.

I benefici nootropici di Fungo ostrica estratto sono attribuiti e includono antibatterico, antivirale, antitumorale, antinfiammatorioe funziona come un antiossidante sopprimendo lo stress ossidativo e come a spazzino dei radicali liberi.

Sono in corso prove e test ostrica Funghi capacità di degradare i rifiuti di plastica, il petrolio greggio e persino i rifiuti radioattivi.

Reishi (Ganoderma lucido)

Reishi il fungo è utilizzato da oltre 2000 anni nella Medicina Tradizionale Cinese.

In Cina, G. lucidum è chiamato lingzhi. In Giappone, il nome del Ganodermataceae la famiglia è reishi O mannentake.

Reishi i benefici dei funghi includono regolazione dello zucchero nel sangue, antiossidante, antibatterico, antiviraleE antitumorale.

Come nootropo, Reishi è usato per il suo anti ansia benefici e per Sindrome dell’affaticamento cronico.

Uno studio condotto presso l’Università Mae Fah Luang in Tailandia ha reclutato 50 volontari sofferenti Sindrome dell’affaticamento cronico. A ciascuno è stato dato Estratto di fungo Reishi o placebo.

Ad ogni persona è stato chiesto di rispondere ad un questionario qualità della vita punteggio e livello di fatica prima e 4, 8 e 12 settimane dopo la prima dose.

Alla fine dello studio, coloro che hanno utilizzato l’estratto del fungo Reishi hanno riportato un significativo aumento della qualità della vita rispetto al placebo con una diminuzione dell’affaticamento.

I ricercatori hanno concluso che “L’estratto di G. lucidum potrebbe essere potenzialmente efficace nel trattamento dell’affaticamento e migliorare la qualità della vita nei pazienti con sindrome da affaticamento cronico.”

Molti studi “in vivo” dimostrano i benefici di Fungo Reishi per includere il potenziamento del tuo immune sistemaimpedendo anomalie vaso sanguigno formazioni, lo è antitumorale, e aiuta a invertire danno al fegato.

Un altro studio sugli animali lo ha dimostrato Fungo Reishi potrebbe svolgere un ruolo importante in Il morbo di Alzheimer trattamento. E come nootropo, supporta la crescita di Fattore di crescita nervosa (NGF). NGF aumenta apprendimento, memoria e longevità.

Reishi il fungo è disponibile in capsule, come polvere e come estratto. I dosaggi variano a seconda della forza o della concentrazione dell’estratto.

IL Farmacopea della Repubblica popolare cinese consiglia da 6 a 12 g estratto di reishi quotidiano.

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Come acquistare funghi nootropici genuini

La bellezza dei funghi come alimento e dei pochi che sono considerati per questo beneficio cognitivo nootropico è che sono naturali e privi di pesticidi.

E come nootropi e un alimento funzionale, sono ricchi di vitamina, minerale E proteina contenuto. Oltre ad essere neuroattivi e antiossidanti.

Ma a parola di cautela Qui.

Di solito puoi trovare uno qualsiasi dei 6 funghi che ho descritto sopra in un negozio di vitamine o online da utilizzare come integratore integratore nootropico. Ma la sfida è scegliere integratori di funghi nootropici che funzionino come affermato.

Com’è il fungo cresciuto E elaborato così come la parte del fungo utilizzata influenzerà il suo valore come nootropo.

Solo uno dei tanti esempi, il metodo di lavorazione (essiccato al forno o liofilizzato). Fungo criniera di leone ha dimostrato di influenzarlo neurite attività di stimolazione.

Qui imparerai a conoscere le diverse parti di un fungo. E a seconda di come viene coltivato e della parte utilizzata, quali integratori offriranno il maggior valore nootropico.

Scegli l’integratore sbagliato e non otterrai il suo beneficio.

Sfortunatamente, i produttori spesso rendono difficile discernere quale metodo è stato utilizzato per produrre il loro integratore a base di funghi.

Una volta che imparerai a leggere l’etichetta, avrai più sicurezza sapendo che stai acquistando il meglio funghi nootropici.

Comprendere il mercato dei funghi nootropici

Ciò che chiamiamo “fungo” è composto da due parti: il micelio e il corpo fruttifero. La parte superiore del fungo è la corpo fruttifero. E la sua radice è la micelio.

NOTA: micelio e fungo non sono sinonimi.

Se l’etichetta del supplemento indica che il contenuto è ‘micelio’, saprai di esserlo NON assumere un integratore di funghi. Ne parleremo più avanti nella prossima sezione.

I componenti attivi di un fungo sono ciò che determina i loro benefici per te cognizione E salute generale.

Quei componenti attivi lo sono beta-D-glucani, triterpenoidi E ergosterolo.

Beta-D-glucani sono i fonte primaria di attività nootropica. Costituiscono la componente strutturale naturale delle pareti cellulari dell’ corpo fruttifero del fungo.

Triterpenoidi complimento beta-D-glucani In sistema immunitario attività. E insieme a Ergosterolo offerta antiossidante attività, ridotta infiammazione, protezione del fegato e ridotto istamina risposta.

Funghi genuini contro micelio

Quello che chiami “fungo’ in realtà è il ‘corpo fruttifero‘del fungo. Che si sviluppa da a sporacresce nel micelioe poi completa il tutto con a fungo (corpo fruttifero).

Micelio è la rete sotterranea che agisce come una radice che si nutre di materia vegetale organica.

Questa materia vegetale viene solitamente chiamata substrato. IL micelio si intreccia in qualunque cosa substrato è e è inseparabile dal materiale del substrato.

Se tutto va bene, il micelio produce a fungo (corpo fruttifero). IL corpo fruttifero è il riproduttivo meccanismo di questo organismo.

Quando è completamente maturo, il corpo fruttifero produce spore che entrano nel substrato questione. Per continuare a produrre di più micelio.

La conclusione è un fungo non è un micelio e il micelio non è un fungo.

L’unica eccezione a questa “regola” è Fungo criniera di leone. Perché il corpo fruttifero non contiene erinacine che è il composto noto per stimolare Fattore di crescita nervosa (NGF).

I benefici nootropici di hericenones si trovano solo in corpo fruttifero o la parte superiore del fungo e aiuta a sostenere le cellule immunitarie e ad eliminarle Peptide amiloide β(25-35). implicato in malattie come l’Alzheimer.

La sfida è ottenere un Estratto di fungo criniera di leone che contiene il spettro completo trovato in entrambi i micelio E corpo fruttifero.

Ma il fungo deve essere coltivato in un substrato liquido e non solido come il grano. Altrimenti otterrai grano macinato senza l’importante erinacine necessario per aumentare NGF.

Il valore nootropico dei funghi: beta-D-glucani

Benefici funzionali dei funghi nootropici provengono dai loro composti attivi che si trovano principalmente nel fungo (corpo fruttifero). E molto meno nel micelio.

IL corpo fruttifero contiene Beta-D-glucani che modulano la funzione immunitaria del tuo corporidurre infiammazionecontrollo glicemiaaiuta a invertire fatica sintomi e aumentano complessivamente resistenza alle prestazioni.

Come il micelio cresce nella materia del substrato e i due si intrecciano. E non possono essere separati durante la lavorazione durante la produzione di integratori.

I produttori di integratori a base di funghi spesso affermano che il loro prodotto lo è puro estratto di “fungo”.. Ma quello che potresti ottenere invece è a micelio supplemento combinato con la materia del substrato.

Controlla il ‘Informazioni nutrizionali‘ sul retro di un integratore “fungo” per assicurarti di ricevere il “corpo fruttifero” e non “micelio” Invece.

I polisaccaridi NON equivalgono alla qualità dei funghi

Polisaccaridi è un altro termine che incontrerai sulle etichette degli integratori a base di funghi.

La verità è che sono un componente chiave dei funghi nootropici. E le aziende si vantano dei loro risultati polisaccaride numeri.

Ma ecco il problema nel valutare un integratore di funghi semplicemente misurandolo polisaccaridi.

Polisaccaridi Sono carboidrati a catena lunga composto da componenti come beta-glucanichitina, cellulosa, glucosio e fruttosio.

Ma polisaccaridi includere anche alfa-glucani ad esempio glicogeno, destrano, pullulanoE amido.

Sono costituiti molti dei cosiddetti prodotti “funghi”. alfa-glucani e non beta-glucani.

Il fatto è che molti integratori di funghi medicinali sul mercato sono giusti micelio che viene coltivato a grano. E il il grano non può essere separato dal micelio con cui è impigliato.

Questi cereali sono alfa-glucani, amidi, e altro riempitivi quali sono parte del substrato di cereali su cui viene coltivato il fungo. E vengono spacciati per integratori “funghi”. a chi non ha fatto i compiti.

Alfa-glucani fornire nessun beneficio nootropico.

A meno che non controlli il fungo nootropico etichetta attentamente, potresti essere indotto a credere che stai acquistando un prodotto originale integratore di funghi.

Quando in realtà potresti comprare una bottiglia piena di micelio/grano polvere.

Sei ricercatori hanno condotto e pubblicato uno studio in collaborazione con Farmacopea statunitense valutare 19 Funghi Reishi. Gli integratori sono stati acquistati online da Amazon ed eBay.

Solo 5 dei 19 integratori testati contenevano prodotti genuini Fungo Reishi. Gli integratori valutati in questo studio includevano 6 polveri di corpo fruttifero, 1 polvere di corpo fruttifero con polisaccaridi aggiunti, 1 prodotto di micelio reishi e 11 estratti.

I ricercatori hanno concluso che diversi integratori di funghi cosiddetti “Reishi” NON contenevano ciò che i consumatori si aspettavano in base alle informazioni e alle etichette del prodotto.

La cosa interessante qui è che solo perché vedi l’immagine di un fungo sulla parte anteriore di una bottiglia di integratore NON garantisce alcun fungo genuino corpo fruttifero nel supplemento.

Per ottenere il più potente integratore di funghi nootropici, cercare estratti a base di fungo (corpo fruttifero) e che specifichi anche il contenuto di beta-glucano.

NON acquistare un integratore di funghi se il produttore trascura di indicare la parte di esso fungo usano.

IL la bottiglia o la confezione dovrebbero indicare se stai ricevendo il fungo (corpo fruttifero), il micelio o una miscela di entrambi. Quanto di ciascuno compresa la percentuale (%) di beta-glucano contenuto. In caso contrario, rimettilo sullo scaffale.

Funghi nootropi e riepilogo della salute del cervello

La Cina è il principale coltivatore mondiale di funghi medicinali che rappresentano il 90 – 95% della produzione mondiale.

La Cina iniziò per la prima volta a coltivare funghi per uso alimentare e medicinale nel 13^th secolo. Molti dei centri di ricerca dedicati allo studio e allo sviluppo dei funghi si trovano in Cina.

I funghi coltivati ​​negli Stati Uniti o in Canada sono troppo costosi per l’uso di integratori nootropici.

Se l’etichetta del tuo integratore riporta “Prodotto negli Stati Uniti” ricontrolla e assicurati di acquistare funghi genuini. Perché se è un estratto e intero”corpo fruttifero”, i funghi vengono coltivati ​​in Cina. Anche se l’estratto è stato prodotto negli Stati Uniti.

Se l’azienda insiste che il suo prodotto è stato coltivato negli Stati Uniti o in Canada, puoi star certo che il contenuto di quell’integratore lo è polvere di micelio/grano e non fungo genuino (corpo fruttifero).

Quando si sceglie un fungo nootropico è importante tenere presente che per ottenere il suo beneficio nootropico è necessario che sia 100% fungo (corpo fruttifero)con livelli verificati di beta-glucanizero riempitivi e preferibilmente biologico certificato.

Fungo criniera di leone è uno dei migliori funghi nootropici. Ottienilo come supplemento autonomo o come parte di uno stack già pronto come il mio preferito, Laboratorio Mentale Pro^®.

Laboratorio Mentale Pro^® contiene 500 mg di fungo criniera di leone biologico (spettro completo e corpo fruttifero) per dose.

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Loro Complesso di funghi Harvest Naturals comprende 11 diverse specie di funghi medicinali inclusi i nostri 6 funghi nootropici. Con un minimo 30% beta-glucani da intero corpo fruttifero.

E la loro etichetta include a QR Code puoi eseguire la scansione per ottenere un file Certificato di analisi per quel lotto di integratori.

E la maggior parte dei funghi nootropici che ho descritto sopra possono essere acquistati come integratori autonomi. raccomando Veri funghi che sono i pionieri in questo settore e hanno fissato lo standard per i funghi nootropici della massima qualità. Si trovano a Roberts Creek, nella Columbia Britannica. E i loro prodotti a base di funghi sono certificati biologici al 100%, utilizzando il corpo fruttifero solo con il più alto contenuto di Beta-D-Glucano.

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