In questa pagina troverai il i migliori libri sugli integratori nootropici disponibile ad oggi. La ricerca e più ricerche sono di fondamentale importanza prima di provare qualsiasi integratore nootropico. Perché anche i composti “naturali” possono avere un profondo effetto sul corpo e sul cervello.
Non scegliere saggiamente potrebbe causare effetti collaterali indesiderati. E mentre Internet è la risorsa “go-to” per la ricerca sui nootropi nel nostro mondo moderno, niente è uguale a un libro autorevole a questo proposito.
Ma il problema fino a poco tempo fa era la mancanza di buoni libri sugli integratori nootropici. Perché i migliori libri sui nootropi sono stati scritti 20 anni fa. E ora sono scaduti.
Fai una ricerca su Amazon per “libro sui nootropi” oggi e gli elenchi più recenti sono per eBook con un numero di recensioni basso e pochissimi contenuti.
Il tipo di informazioni che potresti trovare facilmente con una rapida ricerca su Google.
Attraverso il mio lavoro con Esperto di nootropiho comprato ogni libro decente che ho trovato sui nootropi e sulla guarigione e l’ottimizzazione del tuo cervello.
Questo post esamina i pochissimi libri Ho trovato. Con consigli su quali libri acquistare. Quali libri potresti prendere in considerazione. E quali libri nootropici dovresti evitare del tutto.
Testa prima 2a edizione
Pubblicato alla fine del 2022 e scritto da Esperto Nootropi (che sono io!), autore di NootropicsExpert.com, Testa prima 2a edizione – La guida completa per curare e ottimizzare il tuo cervello con integratori nootropici è l’ultimo libro “go-to” per i nootropi e le droghe intelligenti.
Testa prima 2a edizione sono 962 pagine di recensioni dettagliate sugli integratori nootropici supportate da studi clinici, raccomandazioni sul dosaggio, effetti collaterali e interazioni farmacologiche, come funziona il tuo cervello e raccomandazioni sullo stack nootropico per la salute del cervello e problemi cognitivi tra cui invecchiamento, ansia, depressione, morbo di Alzheimer e morbo di Parkinson, ADHD, memoria, PTSD, trauma cranico e altro ancora.
Il libro spiega anche in un inglese semplice come funziona il tuo cervello. Cosa può andare storto. E il come e il perché un integratore nootropico naturale o una combinazione di integratori scelti con saggezza può aiutare molti problemi legati al cervello.
Testa prima 2a edizione non è come un po ‘secco, noioso enciclopedia dei nootropi O dizionario di droga intelligente. Ottieni suggerimenti reali e attuabili fin dall’inizio. Questo libro sui nootropi dovrebbe essere in ogni seria libreria di neurohacker.
Testa prima 2a edizione è disponibile in copertina rigida, tascabile o per iPad o Kindle presso la maggior parte delle principali librerie. E per un ulteriore vantaggio, puoi facilmente contattare l’autore (io!) attraverso questo sito web NootropicsExpert.com se hai qualche domanda.
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Droghe intelligenti II
Pubblicato nel 1993 e scritto dal Dr. Ward Dean, John Morgenthaler e Steven Fowkes, Droga intelligente II era un’edizione aggiornata del loro primo libro, “Droghe intelligenti e nutrienti”.
Il libro è stato rivoluzionario quando è stato pubblicato per la prima volta perché gli autori sono stati i primi a offrire a guida pratica per migliorare le prestazioni mentali con farmaci e integratori nootropici.
Sebbene l’utilità sia limitata dagli standard moderni, per ogni nootropico, Smart Drugs II ha incluso la storia del nootropico, come ha aiutato il cervello, le note di dosaggio e gli effetti collaterali.
I nootropi presenti nel libro includevano deprenyl, melatonina, fosfatidilserina (PS), ALCAR, Piracetamvarie vitamine e un paio di altri farmaci di tipo SSRI.
Smart Drugs II non è più rilevante come utile guida nootropica. Ma una gradita aggiunta alla biblioteca di qualsiasi neurohacker affascinato dalla storia dei nootropi.
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Booster mentali
Pubblicato nel 2000 e scritto dal Dr. Ray Sahelian, Booster mentali è uno dei primi libri su come utilizzare integratori nootropici per ottimizzare il cervello.
L’autore include dozzine di aminoacidi, erbe, ormoni e altri integratori nootropici. Per ogni nootropico recensito nel libro, il Dr. Sahelian fornisce ricerche cliniche, come ci si sente ad usare il supplemento e raccomandazioni sul dosaggio.
Ma le raccomandazioni sul dosaggio per la maggior parte dei nootropi esaminati in Mind Boosters non sono più rilevanti. Perché la ricerca clinica degli ultimi 20 anni fornisce nuove prove su come funziona ciascuno di questi nootropi. E quanto di ciascuno è necessario per una dose terapeutica efficace.
Mind Boosters era un libro importante quando è stato pubblicato. Ma oggi non è così rilevante come una volta.
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Potenzia il tuo cervello
Pubblicato nel 2011, e scritto dal Dr. David Perlmutter e dal Dr. Alberto Villoldo, Potenzia il tuo cervello è unico rispetto agli altri libri in questo elenco.
Gli autori coprono l’importanza dei mitocondri per una salute ottimale del cervello. Spiegano in dettaglio come lo stress danneggi il tuo cervello. E come potenziare la neurogenesi sia fondamentale per guarire il cervello.
Il libro è unico perché gli autori raccomandano un programma che include esercizi sciamanici, sogni lucidi e vari integratori nootropici.
Il dottor Perlmutter è un neurologo americano. E il dottor Villoldo è uno psicologo e antropologo medico con uno studio in Cile dove studia e pratica la neuroscienza dell’illuminazione.
Se sei interessato a come l’ottimizzazione del tuo cervello influisca sulla tua vita spirituale, penso che amerai questo libro tanto quanto me.
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La cura dell’umore
Pubblicato nel 2002 e scritto dalla psicologa nutrizionista Julia Ross, La cura dell’umore è rilevante oggi come quando fu pubblicato per la prima volta.
Attingendo a 30 anni di esperienza, l’autore delinea un programma completo di aminoacidi e altro integratori nootropici per il trattamento dei disturbi dell’umore.
La signora Ross include un “Questionario sull’umore“che ti aiuta a mettere insieme una pila nootropica per superare ansia e depressione, stress, dipendenza, insonnia e malumore correlato agli ormoni.
The Mood Cure offre un potente argomento per utilizzando integratori nootropici naturali come alternativa agli antidepressivi prescritti.
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La guida completa ai nootropi
Pubblicato nel 2016 e scritto da Evan Brand, La guida completa ai nootropi è un knock off della serie di libri “Dummies”.
La prima metà di questo libro di 250 pagine inizia con un paio di capitoli che spiegano neurotrasmettitori e mitocondri. E poi fornisce una guida “stupida” a dozzine di integratori nootropici.
Ogni recensione nootropica inizia con un paio di frasi che spiegano di cosa si tratta. E poi descrive brevemente i vantaggi di quell’integratore nootropico.
L’autore non fornisce prove cliniche, note di dosaggio o effetti collaterali. L’ultima metà del libro è fondamentalmente un libro di cucina per aumentare la potenza del cervello.
The Everything Guide to Nootropics di Evan Brand è molto al di sotto di “Everything” nel suo titolo. E non è raccomandato.
Ottieni la tua copia di La guida completa ai nootropi Qui
Insomma
La maggior parte di noi fa il nostro ricerca sui nootropi oggi utilizzando Google. E scorrendo i forum e le recensioni dei siti di shopping su Internet.
Ma a volte è meglio avere un vero libro a portata di mano per comprendere appieno il complesso e in continua evoluzione dell’argomento dei nootropi e dell’ottimizzazione del cervello.
Sfortunatamente, la maggior parte dei libri più recenti sui nootropi oggi disponibili sono poco più che opuscoli o opuscoli. E oltre ai libri recensiti in questo post, lo sono non vale i tuoi soldi o il tuo tempo. E perché non li ho menzionati qui.
Droghe intelligenti II E Booster mentali erano libri rivoluzionari ai loro tempi. E La cura dell’umore può ancora essere particolarmente utile se hai a che fare con ansia o depressione.
Potenzia il tuo cervello come un libro sugli integratori nootropici e sulla spiritualità si regge da solo. È ben scritto ed è un libro eccellente se l’illuminazione è la tua passione.
Ma Head First 2nd Edition – La guida completa alla guarigione e all’ottimizzazione del cervello con integratori nootropici è di gran lunga il miglior libro sui nootropi disponibile oggi sul pianeta Terra.
Si spera, con la pubblicazione di Testa prima 2a edizione, altri esperti nel campo dei nootropi e dell’ottimizzazione del cervello saranno ispirati a scrivere un libro. E condividere le loro conoscenze con la comunità di biohacking in rapida crescita.
SULL’AUTORE
Noot è la vostra guida all’affascinante mondo dei nootropi. Professionista di neuroscienze specializzato in nootropi, unisce scienza moderna e conoscenze approfondite per svelare i segreti dell’ottimizzazione cognitiva. Con un approccio etico basato sull’evidenza, Noot vi accompagna nella navigazione nel mondo delle sostanze che migliorano la cognizione. Che si tratti della prima scoperta o di un’esplorazione approfondita, Noot è il vostro alleato fidato nella ricerca di una mente più acuta ed efficiente.
