I migliori nootropi naturali

Se hai appena iniziato con gli integratori nootropici, le scelte possono sembrare travolgenti. E anche confuso a volte.

Qui a Esperto di nootropi Faccio del mio meglio per ridurre la sopraffazione e la confusione.

Nootropi naturali sono tipicamente costituiti da piante o estratti vegetali, aminoacidi e altri nutrienti provenienti dalla natura.

Il termine “nootropico” è stato coniato nel 1972 dallo psicologo e chimico rumeno Dott. Cornelio Giurgea. Deriva dalle parole greche noi (mente) e trepein (piegare).

Il Dott. Giurgea ha descritto a nootropico come avente le caratteristiche di migliorare l’apprendimento e la memoria. Dovrebbe proteggere il cervello mentre aumenta naturale processo cognitivo. E dovrebbe non essere tossico, né stimolare o deprimere il cervello.

Con questa definizione, le smart drugs non sono nootropi.

Questo post rivela il i migliori nootropi naturali per aumentare la cognizione, l’energia e la motivazione. E riducendo l’ansia e la depressione.

Imparerai perché ciascuno nootropo naturale lavori. E troverai un collegamento in tempo reale a una recensione completa per ogni nootropo descritto in questo post.

Nootropi naturali per pensare più velocemente

Quanto velocemente puoipensa in piedi‘ o prendere una decisione tocca ogni area della tua vita.

Pensa a quanto è più facile la vita quando ti sembra il tuo cervello sta sparando a tutti i cilindri. La guida è più sicura e senza stress. Le relazioni sono migliori con conversazione fluida. Gli affari hanno più successo quando le decisioni diventano più facili.

Cognizione include pensiero, sapere, corto–, lavorando-, E memoria a lungo termine, il processo decisionale E risoluzione dei problemi.

Sembra un sacco di potere cerebrale perché lo è. Ma una piccola pila di nootropo naturale gli integratori possono aiutare.

• CDP-colina – è anche noto come Citicolina. Questa fonte di colina naturale è presente in ogni cellula del tuo corpo.

La colina dentro CDP-colina aiuta nella sintesi di acetilcolina e il rilascio di dopamina nel tuo cervello. Entrambi i neurotrasmettitori critici per pensiero più rapido.

Se non c’è abbastanza colina nel tuo sistema, il tuo cervello lo prende da fosfatidilcolina (PC) che costituisce l’esterno di ogni membrana cellulare cerebrale.

IL pc nei rilasci delle membrane cellulari colina per aiutare a fare acetilcolina. Ma quando il tuo neuroni perdere troppo colina, perdono integrità. Il pensiero rallenta e le capacità cognitive diminuiscono.

Puoi prevenire questo declino e persino potenziare questa funzione integrando con CDP-colina.

• Creatina – è un amminoacido prodotto naturalmente nel fegato, nei reni e nel pancreas.

Come un nootropo naturaleintegrando con Creatina aiuta a ricaricare Adenosina trifosfato (ATP) prodotto dal tuo mitocondri e successivamente l’ATP viene utilizzato come fonte di energia cellulare. Creatina aggiunge A fosfato molecola all’esaurimento ATP quindi può essere utilizzato di nuovo per alimentare le cellule cerebrali. Creatina essenzialmente ricarica le celle a combustibile nei tuoi neuroni.

ATP è anche direttamente coinvolto nella produzione, confezionamento e secrezione di neurotrasmettitori. Che potenzia intelligenzamigliora memoriaaumenta Umoree facilita pensiero più rapido.

• Fungo criniera di leone – un “tonico cerebrale” usato dai monaci buddisti per migliaia di anni per aumentare la potenza cerebrale. E rafforzare la loro capacità di concentrarsi durante la meditazione.

Criniera di leone stimola la riparazione e la creazione (neurogenesi) Di neuroni nel tuo cervello. Aumentando la produzione di enzimi che rilascia Fattore di crescita nervoso (NGF).

Aumentando neurogenesi e assistenza alla riparazione, Criniera di leone come un nootropo naturale sostiene sano livelli di neurotrasmettitori e una migliore segnalazione delle cellule cerebrali. Colpire memoria, apprendimento, richiamo E Umore. Che porta a pensiero più rapido E il processo decisionale.

• Estratto di corteccia di pino – come un nootropo naturale viene utilizzato principalmente per aumentare flusso sanguigno cerebrale. Incrementando monossido di azoto che aiuta a dilatare i vasi sanguigni.

Migliore flusso sanguigno nel tuo cervello si traduce in pensiero più rapido.

Nootropi naturali per energia e motivazione

Ti rendi conto che potresti usare più energia se ti sei mai sentito mentalmente svuotato dopo un’intensa sessione di studio o un esame, un malinteso con il tuo partner o dopo aver risolto un problema di lavoro.

Una veloce tazza di caffè può sembrare che ti rincuori per un po’. Ma non dura e certamente non aiuterà nel motivazione Dipartimento.

La caffeina nel caffè è un antagonista dell’adenosina. Ti aiuta a rimandare il sonno per un po’. Ma non è una vera fonte di energia.

La giusta pila di nootropo naturale gli integratori d’altra parte possono aiutare a potenziare ATP produzione di energia nel tuo mitocondri. Aiuta a fornire tutta l’energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata. Quindi non ti senti completamente svuotato mentre torni a casa.

• Acetil L-carnitina (ALCAR) – è un precursore necessario per la sintesi di acetilcolina (ACh) nel tuo cervello. ACh è direttamente legato a memoria, produzione di energia delle cellule cerebrali, e una migliore funzione cerebrale complessiva.

ALCAR funziona come un trasporto navetta per acidi grassi attraverso le membrane delle cellule cerebrali. ALCAR aiuta a consegnare acidi grassi in mitocondri dove è usato nel ciclo di Krebs che produce cellulare energia.

E ALCAR aiuta la navetta usata acidi grassi fuori da mitocondri una volta che hanno servito il loro scopo. L’eliminazione continua dei sottoprodotti tossici garantisce purezza e pulizia energia per tutta la giornata.

• Acido alfa lipoico – come un nootropo naturale aumenta acetilcolina produzione mediante attivazione di colina acetiltransferasi e aumentando captazione del glucosio. Questo processo fornisce di più Acetil-CoA produrre acetilcolina.

Acetilcolina è parte integrante di segnalazione delle cellule cerebrali, memoria formazione, migliore funzione generale del cervello e energia.

IL Acido R-Lipoico forma di questo integratore nootropico funziona come cofattore per enzimi mitocondriali coinvolto in energia produzione.

Acido alfa lipoico è un unico antiossidante. Suo acqua- E liposolubile il che significa che funziona come a neuroprotettore sia all’interno che all’esterno di ciascuna delle tue cellule cerebrali. Più acido lipoico hai nel tuo sistema, più benefici antiossidanti sperimenterai.

Acido alfa lipoico aiuta anche a rigenerare il antiossidanti già nel vostro sistema Compreso Vitamina C, Vitamina E, GlutationeE CoQ10.

Acido alfa lipoico è uno dei migliori nootropi naturali perché aumenta la cellula cerebrale energia riducendo infiammazione. E anche sbarazzarsi di metalli pesanti.

• Coenzima Q10 – è noto anche come “ubichinone” perchè è ‘onnipresente’ nel corpo umano. CoQ10 viene utilizzato da ogni singola cella.

CoQ10 è la fonte naturale di energia della tua cellula. Ti alimenta mitocondri capacità di produzione di energia prendendo grassi e altri nutrienti e convertendoli in una forma utilizzabile di energia.

Il tuo corpo utilizza il CoQ10 più velocemente di quanto possa produrlo. Significa che hai bisogno di un supplemento CoQ10 dal cibo o da un integratore nootropico. Nel cibo, puoi ottenere CoQ10 dal consumo di pesce grasso, manzo, pollame, noci, semi e oli.

Integrare con alta qualità CoQ10 può essere uno dei più potenti nootropi naturali per aumentare l’energia.

• PQQ – è l’unico nutriente conosciuto e nootropo naturale che può favorire la crescita di nuovi mitocondri. Di più mitocondri significa di più energia.

E PQQ aumenta la produzione di Fattore di crescita nervoso (NGF) che assiste nella riparazione, manutenzione e rigenerazione di neuroni nel tuo cervello. Compresi molti dei neuroni responsabili di cognizione, memoria E apprendimento.

La ricerca di centinaia di studi clinici lo dimostra che PQQ aiuta ad aumentare i livelli di energia e la resistenza, riduce l’affaticamento e migliora la cognizione, la memoria, l’apprendimento e il richiamo.

Nootropi naturali per ansia e depressione

Ansia E depressione sono qualcosa con cui la maggior parte di noi ha avuto a che fare una volta o l’altra.

Ansia E depressione sono spesso raggruppati sia nei circoli nootropici che nel mondo psichiatrico/medico. Ma sono due condizioni nettamente diverse. Anche se la causa di ansia E depressione possono sovrapporsi.

La causa di ansia E depressione può essere ricondotto a una serie di condizioni diverse. Ma contrariamente a quanto vorrebbero far credere la medicina tradizionale e le grandi compagnie farmaceutiche, probabilmente non è così semplice come uno squilibrio della serotonina.

Certo, i livelli di neurotrasmettitore che sono sbilanciati possono causare gravi depressione. Ma potrebbe anche essere un problema con GABA, dopamina, acetilcolinaO noradrenalina.

Quindi aumentare la serotonina in questo caso non aiuterà. Ed è spesso il motivo per cui così tante persone non hanno successo con gli SSRI e altri antidepressivi da prescrizione.

Anche la malattia e lo stress possono causare ansia E depressione. Povero flusso sanguigno cerebraleuna mancanza di Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF), Fattore di crescita nervoso (NGF)stanchezza mentale da una mancanza di energia cellulare, Alzheimer, Parkinson, ictus e altro ancora può causare ansia E depressione.

La linea di fondo è che potrebbe essere necessario sperimentare con diversi nootropo naturale integratori prima che tu sia in grado di capire cosa sta causando la tua ansia e depressione. E che nootropico O pila nootropica funzionerà per te.

Ma se la tua depressione o ansia è grave, per favore, cerca un aiuto professionale mentre stai esplorando le tue opzioni nootropiche.

• Bacopa Monnieri – è una delle erbe più potenti nella guarigione ayurvedica. Bacopa è stato usato per millenni per alleviare ansia, stanchezza, ripristinare l’energia e potenziare concentrazione.

Questo adattogeno ha dimostrato di funzionare anche in studi clinici depressione come benzodiazepine e antidepressivi triciclici.

• Coenzima Q10 – è la fonte naturale di energia della tua cellula. Contribuire a ATP sintesi nel tuo mitocondri prendendo il grasso e convertendolo in energia utilizzabile. CoQ10 preserva la funzione cerebrale, aiuta a combattere le malattie mentali e l’emicrania.

La depressione maggiore, il disturbo bipolare e la schizofrenia vengono ora riconosciuti come aventi disfunzione mitocondriale in comune. Che è spesso accompagnato da più alto lo stress ossidativo livelli.

Gli studi lo dimostrano 1.200 mg al giorno di CoQ10 negli adulti bipolari hanno registrato una significativa riduzione della depressione. Nota che questa è una dose molto alta di CoQ10 e non raccomandato se non fatto sotto la supervisione del medico. La dose standard raccomandata per adulti per CoQ10 è di 200 – 400 mg al giorno.

• Ginkgo biloba – è un albero originario della Cina che è stato utilizzato per migliaia di anni per potenziare la mente prontezzamigliorare circolazione cerebrale e migliorare la funzione cerebrale complessiva.

Molti hanno trovato Ginkgo biloba essere efficace in riducendo ansia e stress. E per migliorare l’umore.

1.570 uomini e donne in Inghilterra hanno partecipato a uno studio utilizzando 120 mg di Ginkgo biloba estrarre giornalmente per 4, 6 e 10 mesi.

Coloro che hanno utilizzato il Ginkgo più a lungo hanno sperimentato il miglioramento maggiore nelle valutazioni per ansia, depressione, energia, sonnolenza ridotta, tristezza e maggiore felicità.

• N-acetil L-tirosina (NALT) – è una forma altamente biodisponibile dell’amminoacido L-tirosina. Il tuo cervello usa tirosina per la sintesi di dopamina E noradrenalina.

Dopamina é associato a libido, memoria, attenzione, concentrazione e umore. E gli studi lo dimostrano la dopamina bassa può essere una causa della depressione.

E noradrenalina da cui è sintetizzato dopamina è associato al regolazione delle emozioni e della cognizione. Diversi studi mostrano aumenti di noradrenalina nel cervello può aiutare ad alleviare la depressione.

• Rodiola rosea – è un adattogeno ed erba utilizzata da secoli nella medicina tradizionale in Russia e nei paesi scandinavi.

Rhodiola attiva Recettori AMPA nel tuo cervello. Che diminuisce depressione e legati allo stress sbalzi d’umoreriduce faticastimola energia E prontezzae aumenta cognizione.

È stato condotto uno studio clinico con 57 pazienti depressi a cui è stato somministrato Rodiola rosea estratto, sertralina (Zoloft^®), o un placebo per 12 settimane.

Lo studio lo ha scoperto Rhodiola era leggermente meno efficace della sertralina per depressione. Ma prodotto lontano meno effetti collaterali ed è stato meglio tollerato rispetto al farmaco.

I migliori nootropi naturali da acquistare

I neurohacker esperti in genere iniziano con integratori nootropici individuali. Con l’intenzione di scoprire esattamente cosa funziona per i loro problemi unici.

Ma la maggior parte scopre che ce ne vuole più di uno nootropo naturale per alleviare i sintomi di problemi di salute legati al cervello.

Innanzitutto, trovano ciò che funziona per loro. E poi seleziona a combinazione di integratori che chiamiamo “pila nootropica”.

Il fatto è, mettere insieme il miglior stack nootropico naturale può richiedere tempo. E potrebbe essere un investimento finanziario considerevole.

Un’altra opzione che potrebbe farti risparmiare tempo e denaro è un prefabbricato di alta qualità pila nootropica.

Il mio preferito pila nootropica naturalee quello che uso quotidianamente da 6 anni lo è Laboratorio mentale Pro^®4.0 che è noto come IL il primo stack nootropico “universale” al mondo.

Laboratorio mentale Pro^® contiene dosaggi terapeutici di CDP-Colina, Bacopa Monnieri, Fungo Lion’s Mane, Fosfatidilserina (PS), N-Acetil L-Tirosina (NALT), L-Teanina, Rhodiola RoseaE Estratto di corteccia di pino. E le vitamine del gruppo B B₆B₉ E B₁₂ necessario per la sintesi dei neurotrasmettitori acetilcolina, dopamina, noradrenalinaE serotonina.

Laboratorio delle prestazioni^® è una consociata di Laboratorio mentale Pro^® che fanno una pila nootropica chiamata Laboratorio delle prestazioni^® Energia che contiene dosaggi terapeutici di Coenzima Q10, PQQ, Acetil L-Carnitina e Acido R-Lipoico. Un’altra grande opzione se lo desideri aumentare l’energia e la motivazione. Ma voglio farlo naturalmente.

Mio Esperto di nootropi^® raccomandazione è messo insieme a pila nootropica naturale utilizzando le informazioni fornite in questo post.

E se vuoi risparmiare tempo e denaro, prova Laboratorio mentale Pro^®. Che copre tutti i problemi di salute del cervello di cui abbiamo parlato prima. E per di più energia E motivazioneTentativo Laboratorio delle prestazioni^® Energia.

Non hai bisogno di rischiare droghe intelligenti per meglio concentrazione, attenzione, energiaE Umore.

Nootropi naturali funzionano e sono stati dimostrati da milioni di neurohacker in tutto il mondo.