Il miglior multivitaminico per le donne da acquistare nel 2023

Le donne spesso mi chiedono cosa multivitaminico Raccomando che dovrebbero usare e perché.

Questo post è una risposta dettagliata a questa domanda per il 2023. Ed è importante perché non troverai a Primi 5 O I 10 migliori multivitaminici per le donne Qui.

Semplicemente non posso in buona coscienza raccomandare nessuno delle centinaia di multivitaminici per donne sul mercato. Soltanto quello che usa mia moglie.

È l’unico che può usare perché è sensibile alla maggior parte degli integratori. Non così con il Multi che sto recensendo qui. E lo trova efficace.

Qui il mio obiettivo sono i multivitaminici. Scoprirai anche perché ho problemi con la maggior parte degli altri integratori multivitaminici/minerali sul mercato.

Rivelo parte del marketing ingannevole utilizzato da questi produttori di integratori. E come la loro scelta di vitamine e minerali di scarsa qualità utilizzati nelle loro formule multivitaminiche siano sostituti economici che il tuo corpo non può usare.

Allora imparerai di più sul miglior multivitaminico ha mai usato. E continua a utilizzare nel 2023.

Ti dirò come ciascuno dei vitamine E minerali in questo lavoro multiplo nel tuo corpo e nel tuo cervello. Insieme a collegamenti a studi clinici che ne supportano l’uso.

Quindi rimanete sintonizzati e scoprite perché il Performance Lab NutriGenesi^® Multi È il miglior multivitaminico per le donne nel 2023.

E se stai cercando il miglior multivitaminico per uomolo troverai qui > Multi per uomo

Perché le donne dovrebbero usare un integratore multivitaminico?

Le donne che usano a multivitaminico spesso dicono che ne prendono uno al giorno perché è una buona assicurazione sanitaria. Sperano che il loro multi stia compensando i nutrienti mancanti nella loro dieta.

Si scopre che sono su qualcosa. Un sondaggio condotto qualche anno fa con 4.673 adolescenti di età compresa tra 12 e 19 anni lo ha scoperto <1% ha seguito una dieta sana.

Un altro studio pubblicato dalla Mayo Clinic lo ha scoperto solo Il 2,7% degli adulti intervistati ha seguito uno stile di vita sano. Il sondaggio includeva non mangiare una dieta sana.

Lo ha scoperto uno studio condotto in Europa Il 30% di tutte le donne è carente di una o più vitamine e minerali. Ed è stato stimato che Il 70% delle donne soffrirebbe di carenze nutrizionali se gli integratori multivitaminici non fossero disponibili.

Il fatto è che, anche se mangiassi le tue verdure, non fumassi, bevessi poco alcol, evitassi il cibo spazzatura e facessi regolarmente esercizio fisico, saresti comunque avere un problema a mantenere una salute ottimale.

Perché i nostri prodotti di frutta, verdura e carne semplicemente non forniscono abbastanza delle vitamine e dei minerali di cui hai bisogno per sostenere un corpo e un cervello sani.

Negli ultimi anni ho scritto molto su questo argomento. Ecco un esempio…

IL Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti ha registrato il densità di nutrienti di varie colture ortofrutticole dai primi anni del 1900. E i record sono decisamente spaventosi.

Una mela di medie dimensioni coltivata nel 2023 ha letteralmente una frazione del vitamine E minerali rispetto a una mela coltivata nel 1914.

E questo calo del contenuto di nutrienti è stato un problema con la maggior parte della frutta e della verdura negli ultimi decenni.

È ancora più importante ottenere quantità ottimali di vitamine E minerali ogni giorno se hai a che fare con problemi di salute cronici. O sono incinta O assistenza infermieristica. O sono postmenopausale.

Se sei impegnato a migliorare la tua salute, negli sport agonistici, a dieta o semplicemente preoccupato di come ti senti, il tuo sistema richiede l’aiuto di un multivitaminico di alta qualità.

Le donne hanno davvero bisogno di un multivitaminico nel 2023?

È vero che gli integratori non compenseranno le cattive abitudini alimentari. Ma l’uso di un multivitaminico può migliorare ulteriormente una dieta sana.

Nella sezione precedente hai visto che anche se fai del tuo meglio per seguire una dieta sana, non è possibile ottenere tutte le vitamine E minerali hai bisogno.

Prendiamoci un minuto e vediamo come livelli ottimali di questi nutrienti influenzare la tua salute quotidiana.

Evitare l’anemia – Anemia è una condizione in cui il numero dei globuli rossi Sono insufficiente a soddisfare i bisogni biologici. Ed è spesso causato da un ferro carenza nelle donne mestruate.

Ferro la carenza deriva da una dieta inadeguata ferro assunzione, scarsa ferro assorbimento o utilizzo, aumentato ferro requisiti, o perdita di sangue cronica.

Per sano globuli rossihai bisogno di dosi giornaliere ottimali di ferro, Vitamina A, Ferro, Vitamina B₂Vitamina B₁₂ e folato.

Antiossidanti – Per mantenere un sistema immunitario ben funzionante è necessario infiammazione, stress ossidativo E i radicali liberi sotto controllo. Proteggendoti da qualsiasi bug o virus in circolazione. E mantenere malattia neurodegenerativa legata all’età a bada.

Per un sistema immunitario sano, hai bisogno di dosi giornaliere ottimali di Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina B₂Zinco, Selenio, RameE Manganese.

Energia – Niente mette un freno alla tua giornata come fatica. Esaurendo energia in qualsiasi momento della giornata dovrebbe essere inaccettabile per te. Famiglia, amici e colleghi dipendono da te. E dipendi da te.

Per metabolismo energetico è necessario ottenere la dose giornaliera di ciascuno dei Vitamine del gruppo B, ferro, iodio, magnesio, rame, manganese, cromoE molibdeno.

Cognizione E Umore – Come donna, riconosci quanto sia importante essere in grado di farlo pensa in piedi. Presto apprendimento e memoria rendere la vita più facile.

Meno ansia e un bene Umore migliora la tua giornata. E un ambiente più piacevole per chi ti circonda.

Supportare cognizione E Umore hai bisogno di quantità ottimali di ciascuno dei Vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, calcio, ferro, iodio, magnesio, zinco, selenio, rame, manganese, cromo, molibdeno, inositoloE vanadio.

Cuore – conosci la sensazione quando il tuo cuore È battere normalmente, tu sentirsi pieni di energia E salutaree la tua pressione sanguigna è scesa.

Ma man mano che invecchi, le cose diventano più una sfida. Tenere sotto controllo la pressione arteriosa o scongiurare una storia familiare di malattie cardiache e/o insufficienza diventa fondamentale.

Per ottimale salute cardiovascolare hai bisogno della giusta dose giornaliera di Vitamina, C, Vitamina E, Vitamine B, Calcio, Ferro, Magnesio, Rame, Manganese, CromoE vanadio.

Ottimo aspetto – Sportivo dall’aspetto sano capelli, pelle e unghie racconta il mondo come ti senti dentro. Chiamalo un barometro di buona salute.

Ma spendere i tuoi soldi e il tuo tempo guadagnati duramente trucco e cosmetici ti aiuterà solo ad avere un bell’aspetto.

I nutrienti necessari per a carnagione sana, bei capelli e unghie dall’aspetto sano E occhi ti aiuterà a cercare E sentirsi bene.

Per capelli, pelle e unghie sani è necessario disporre di dosi giornaliere ottimali di Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina B₃Vitamina B₇Vitamina B₉Inositolo, VanadioE Boro.

Potrei continuare, ma penso che ormai tu abbia capito.

Sei assolutamente sicuro di te hai mangiato abbastanza pesce questa settimana per ottenere la tua dose ottimale di iodio?

Il tuo piatto è caricato due volte al giorno con verdure a foglia verde, noci, semi e cereali integrali per ottenere dosi ottimali di magnesio, tutte le vitamine del gruppo B, boro, cromo, rame, potassio E Vitamina K?

So che il mio non lo è. Ed è probabilmente il motivo per cui mi sono sentito così dannatamente bene il primo giorno in cui ho provato questo nuovo integratore multivitaminico/minerale di Laboratorio delle prestazioni^®. E perché anche mia moglie adora il Multi da donna.

Il miglior multivitaminico per le donne nel 2023

Ora che abbiamo stabilito perché le donne dovrebbero usare un multivitaminico quotidiano – quale prendi?

Si scopre che ci sono pochissimi produttori di integratori alimentari crudi e integrali che producono un decente multivitaminico di alta qualità.

Ho provato molte formule da uomo e alcune sono buone. Questi multivitaminici integrali contengono la giusta forma e spesso la giusta dose di ogni vitamina e minerale.

Ma tutti aggiungono ingredienti non necessari.

Come un ‘‘fata spolverata’ di polveri biologiche di frutta e verdura per farlo sembrare più simile a un multi “whole-food”. Questo non aggiunge alcun vantaggio diverso da quello che riempie la capsula. E sta bene nella pubblicità.

Oppure ti imbatti in alcuni mg di CoQ10 in una forma che il tuo corpo non può usare. Ma il produttore lo commercializza e lo vende comunque come un multi “sano per il cuore”.

O qualche mg di colina bitartrato e la pubblicità ti dice che è ottimizzato per cognizione. Qualsiasi biohacker esperto conosce pochi milligrammi di questa forma di colina è inutile. Ma sembra buono sull’etichetta.

Ecco un’idea migliore: che ne dici? un multivitaminico semplice, puro e integrale che fornisce quantità ottimali di ciascuna delle vitamine e dei minerali di cui il tuo corpo e il tuo cervello hanno bisogno per prosperare ogni giorno.

Il miglior multivitaminico per le donne nel 2023 senza dubbio è il Performance Lab NutriGenesi^® Multi per donne.

Ed ecco cosa c’è in questo Multi per le donne …

Performance Lab NutriGenesi^® Multi per gli ingredienti delle donne

Vitamina A 600mcg – per memoria formazione, ragionamento velocesalute del cervello e delle cellule del sangue, visionetuo immune sistema, sintesi proteica, riparazione dei tessuti, ossa ed è un potente antiossidante

Vitamina C 60 mcg – supporta il tuo sistema immunitario, salute del cuore, sintesi di neurotrasmettitorie aiuta nella formazione del collagene per ossa, pelle, articolare, muscolare E salute delle gengivee contribuisce a circolazione sanguigna

Vitamina D₃ 25 mcg – richiesto per sintesi di neurotrasmettitoriespressione genica, neuroplasticità per la memoria, umoreprotegge il DNA e previene l’accorciamento dei telomeri, la sintesi degli ormoni femminili, la sintesi proteica, il sistema immunitario e le ossa

Vitamina E 20 mg – la tua protezione antiossidante più abbondante e biodisponibile contro lo stress ossidativo E radicali liberi, sistema immunitario, salute del cuore, riparazione dei tessutie di bell’aspetto capelli, pelle e unghie

Vitamina K₁ +K₂ 100 mcg – prende il nome dalla parola tedesca ‘koagulazione’contribuisce a mielina sintesi, proteine ​​coinvolte apoptosi, mitogenesi, neurogenesi E crescita delle cellule gliali, salute del cuore e del sangue, ossa E articolazioni

Vitamina B₁ 4 mg – coinvolti nel KREB ciclo che fa ATP In mitocondri per energiae cofattore nella sintesi di acetilcolina, glutammato E GABA

Vitamina B₂ 4 mg – parte di ATP produzione dentro mitocondri per energia E previene l’emicraniaconversione triptofano a vitamina B₃ (niacina)E Vitamine B₆ E Vitamina A in forme che il tuo corpo può usare, formazione di globuli rossi, crescita cellulareed è un antiossidante

Vitamina B₃ 20 mg – per la salute flusso sanguigno, sintesi dell’ormone femminilemetabolismo delle proteine ​​e dei grassi, pelle dall’aspetto eccezionale, antiossidanteBDNF e ormone della crescita umanoe stimola la produzione di neurotrasmettitori per meglio apprendimento, memoria, cognizione, richiamo E Umore.

Vitamina B₅ 20 mg – al centro del Ciclo di Krebs E catena di trasporto degli elettroni necessari per l’energia metabolismoTestosterone produzione, cuore salute, e la sintesi di neurotrasmettitori per ridurre stress, ansia E depressione

Vitamina B₆ 4 mg – necessari per la sintesi di dopamina, epinefrina, GABA, melatonina, noradrenalinaE serotonina, regolare omocisteina, funzione immunitaria, trascrizione ed espressione genica, formazione delle cellule del sangue, trasporto dell’ossigenoE glicemia

Vitamina B₇ 300 mcg – richiesto per energia metabolismo, la sintesi e il rilascio di neurotrasmettitori, mielina formazione, sviluppo dei globuli bianchi, sistema immunitario, espressione genica, struttura del DNA, capelli, pelle e unghie dall’aspetto eccezionale, coordinazione muscolare, apprendimento, memoria E Umore

Vitamina B₉ 1336 mcg – necessario per DNA E RNA sintesi, espressione genica, sintesi di amminoacidi, mielina, creazione di tutti i principali neurotrasmettitoriE creazione di globuli rossi e mantenimento dei vasi sanguigni

Vitamina B₁₂ 50 mcg – richiesto per DNA E RNA sintesi, tutte maggiori neurotrasmettitori, mielina, regolano l’omocisteina e la salute del cuore per vigilanza, cognizione, memoria, umore E buona salute generale

Calcio 21 mg – necessari per ossa sane, articolazioni, muscoli, cuore, memorizzazione e recupero della memoria, testosterone E estradiolo controllo

Ferro 8 mg – è un cofattore nella sintesi di neurotrasmettitori, mielina E DNAessenziale per lipidico E metabolismo energetico-cerebraleregolamentare dopamina E dopamina D₁ & D₂ recettori, serotonina densità del trasportatore, l’assorbimento di noradrenalinaE globulo rosso formazione.

Iodio 150 mcg – necessari per produrre ormoni tiroidei, espressione genica, metabolismo energetico, sintesi e utilizzo del GABA, rilascio di dopaminaE acetilcolina sintesi

Magnesio 21 mg – necessari per DNA E RNA sintesi, flusso di neurotrasmettitori, metabolismo energetico, plasticità sinaptica, produzione di ormoni femminili, rilassamento muscolare, controllo della glicemia, salute del cuoree forte ossa

Zinco 10 mg – per sintesi proteica, regolazione delle cascate di segnalazione, trascrizione genica, trasporto di neurotrasmettitori, riparazione e sintesi del DNA, metilazione, antinfiammatorio, protezione dai livelli tossici di rame, produzione di ormoni femminiliE visione salute

Selenio 125 mcg – necessari per sintesi dell’ormone tiroideo, attivazione delle catecolamine, percorsi della dopamina, trasmissione dell’acetilcolina, supporto del sistema immunitarioed è un antiossidante

Rame 1,5 mg – richiesto per creazione di vasi sanguigni e mielina, sinapsi, sintesi di ATP, prevenzione dei danni dei radicali liberi, per la respirazione dei neuroni e delle cellule gliali, salute della vista, salute del cuore, coadiuvante nell’uso degli antiossidantie supporta il tuo sistema immunitario

Manganese 2 mg – per formazione ossea, metabolismo energetico, regolazione della glicemia, assorbimento del calcio, funzione dei neuroni e delle cellule gliali, sintesi dei neurotrasmettitori, barriera emato-encefalica sana e cervello E riparazione del midollo spinale

Cromo 120 mcg – migliora sensibilità all’insulina e regolazione della glicemia, metabolismo energeticoE controllo del peso

Molibdeno 75 mcg – an cofattore enzimatico per metabolismo energeticometabolismo delle purine che sono componenti di DNA, RNA, ATP, cAMP, NADH E Coenzima Aconverte le tossine in un acido innocuo e perossido di idrogeno da espellere dai reni, e previene e disintossica le mutazioni del DNA,

Potassio 16 mg – è fondamentale per mantenere la differenza di voltaggio all’interno e all’esterno delle cellule e necessario per la trasmissione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e la funzione cardiaca e allevia la nebbia del cervello, l’affaticamento e la depressione.

Inositolo 25 mg – aiuta controllare la glicemia, riduce l’infiammazione, regola il volume cellulare e le vie di segnalazione, aiuta nella riparazione del DNA, ed è un messaggero secondario della serotonina che aiuta ad alleviare l’ansia e la depressione.

Vanadio 10 mcg – regola glicemia, pressione sanguigna e colesterolo che supportano la salute del cuoreed è neuroprotettivo

Boro 1 mg – essenziale per crescita e mantenimento delle ossa, aumenta l’emivita e la biodisponibilità di testosterone, estrogeni e vitamina D, riduce l’infiammazione e i radicali liberied è obbligatorio cofattore nella sintesi di tutti i principali neurotrasmettitori

Per saperne di più come funzionano ciascuna di queste vitamine e mineralivedi i miei post su:

13 vitamine essenziali per il cervello ottimizzato

13 minerali essenziali per il cervello ottimizzato

Altri ingredienti

L’unica “altro ingrediente” nel Performance Lab NutriGenesi^® Multi per donne Sono NutriCaps^® Pullulano capsule fatte da tapioca fermentata.

Questo è tutto. Nient’altro che NutriGenesi^® laboratorio cresciuto vitamine E minerali che sono identico a quello che otterresti dal vero cibo biologico.

Questo è un grosso problema.

Perché, come ho detto prima, alla maggior parte dei produttori di integratori multivitaminici piace sprecare lo spazio delle capsule con “polvere di fata’ quantità di polveri integrali di frutta e verdura.

O piccole quantità di singoli nootropi Piace CoQ10, colina, maca, foglie di tè, Ginkgo, zenzero, zeaxantina e altri.

lo suppongo sembra buono nella loro pubblicità. Ma ciò non fa niente per te. Zero. Cerniera lampo.

C’è non abbastanza di nessuno di questi integratori nootropici per essere efficace.

Alcuni di questi multivitaminici includere anche ingredienti tossici Piace; biossido di silicio, stearato vegetale, silice, solfato di magnesio, olio di palma idrogenato, glicole polietilenico, giallo n. 6 e altri. Anche in multis fatto per i bambini!

Questi ingredienti vengono utilizzati per il controllo del colore, degli odori, degli agenti antiagglomeranti, dei conservanti e degli agenti di flusso in modo che la polvere non si attacchi alle macchine di incapsulamento.

Il problema è che la maggior parte di loro sono tossici. E può sopprimere il tuo sistema immunitario, causa disfunzione mitocondriale, danneggiare le cellule cerebralicausa lo stress ossidativo, e chissà cos’altro.

In confronto, il Performance Lab NutriGenesi^® Multi non contiene “altri ingredienti”. Appena nutrienti puri e puliti il tuo corpo riconosce come cibo e può usare.

Dove acquistare Performance Lab NutriGenesis^® Multi per le donne

Questo multivitaminico per le donne è disponibile esclusivamente dal sito Web del produttore qui > Performance Lab NutriGenesi^® Multi per le donne

Prezzo per questo Multi

Penso che troverai il Performance Lab NutriGenesi^® Multi per le donne a prezzi molto competitivi:

• 1 scatola – 120 capsule per 30 dosi – $49 (+ spese di spedizione)
• 2 Scatole – 240 capsule per 60 dosi – $98 (+ spese di spedizione)
• 3 scatole + 1 scatola GRATIS – 480 capsule per 120 dosi – $147 (+ spedizione GRATUITA)

Dosaggio consigliato è 4-capsule due volte al giorno che è una scatola al mese.

L’azienda spedisce in tutto il mondo Dagli Stati Uniti d’America O il Regno Unito e alla maggior parte dei paesi. Controlla il loro Pagina Spedizioni e Resi per un elenco dettagliato.

Potenza e sicurezza

IL Performance Lab NutriGenesi^® Multi per le donne è progettato per essere preso quotidiano e a lungo termine.

Nessun ciclismo o problemi con la tolleranza. E i dosaggi si basano su studi clinici per ciò di cui il tuo corpo ha bisogno e non sulla RDA imposta dal governo. È sicuro da usare quotidianamente per il resto della tua vita.

Ho usato il Multi per uomo ogni giorno da quando è stato reso disponibile e l’ho trovato i benefici si avvertono soprattutto se usati tutti i giorni.

Questo multi è tutto naturale E puro senza additivi tossici.

Avvolgendo

Questo integratore multivitaminico/minerale è la tua base. E dovrebbe essere considerato la base per tutto ciò che stai facendo per migliorare la qualità della tua vita.

Usato quotidianamente, questo multi ti assicura di ottenere le vitamine e i minerali essenziali che il tuo corpo e il tuo cervello richiedono quotidianamente. Lo stesso tipo e livello di nutrienti che una volta erano disponibili nella tua scorta di cibo.

Se hai passato del tempo con l’elenco degli ingredienti in precedenza in questa recensione, potresti aver notato: questo Multi per le donne copre tutto ciò che è necessario per un corpo e un cervello femminili sani.

Questo multivitaminico supporta crescita muscolare, ormoni sessuali, afflusso e flusso sanguigno, cognizione, aspetto fisico, sistema immunitario, mantenimento del pesoe altro ancora.

Ho provato molti degli altri multi cibi crudi e integrali per uomini e li ho usati per anni prima che arrivasse questo multi.

io uso questo Performance Lab NutriGenesi^® Multi per gli uomini, e mia moglie ha usato il Multi per le donne ogni giorno negli ultimi 4 anni.

Ed entrambi sappiamo in base a come ci sentiamo e ci comportiamo che questi sono i migliori formule multivitaminiche per uomo E donne sul pianeta.

Prendi e prova: Performance Lab NutriGenesi^® Multi per le donne.