Il miglior multivitaminico per uomo da acquistare nel 2023

Mi viene chiesto regolarmente cosa multivitaminico Uso personalmente e quale consiglierei.

Questo post è una risposta dettagliata a questa domanda per il 2023. Ed è importante perché non troverai a Primi 5 O I 10 migliori multivitaminici per uomo Qui.

Semplicemente non posso in buona coscienza raccomandare nessun altro delle centinaia di multi che sono sul mercato. Soltanto quello che uso attualmente.

Questo dopo aver provato molti dei migliori marchi negli ultimi 12 anni. Compreso il noto crudo- E multivitaminici integrali disponibile presso il tuo negozio di vitamine locale, Whole Foods e online.

Qui scoprirai perché ho problemi con la maggior parte degli altri multivitaminici sul mercato.

Vi svelo alcuni dei marketing ingannevole utilizzato da questi produttori di integratori. E quanti di scarsa qualità vitamine E minerali utilizzati in alcuni di questi multi sono sostituti economici che il tuo corpo non può usare.

Allora imparerai di più sul miglior multivitaminico che abbia mai usato. E continuare a utilizzare nel 2023.

La prima volta che ho preso questo multivitaminico in realtà sentito la differenza. Non era mai successo prima quando si usava un altro multi.

Ti dirò come ciascuna delle vitamine e dei minerali in questo multi funziona nel tuo corpo e nel tuo cervello. Insieme ai collegamenti alla scienza per sostenere tutto.

Quindi rimanete sintonizzati e scoprite perché il Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi È il miglior multivitaminico per uomini nel 2023.

E se stai cercando il meglio Multi per le donnelo troverai qui > Multi per le donne

Perché gli uomini dovrebbero usare un integratore multivitaminico?

Gli uomini che usano a multivitaminico spesso dicono che ne prendono uno al giorno perché è una buona assicurazione sanitaria. Loro “sperano” che il loro multi sia compensare le sostanze nutritive mancanti nella loro dieta.

Si scopre che sono su qualcosa. Un sondaggio condotto alcuni anni fa con 4.673 adolescenti di età compresa tra 12 e 19 anni trovato quello <1% ha seguito una dieta sana.

Un altro studio pubblicato dal Clinica Mayo trovato solo quello Il 2,7% degli adulti intervistati ha seguito uno stile di vita sano. Il sondaggio includeva non mangiare una dieta sana.

Ma il fatto è che, anche se mangiassi le tue verdure, non fumassi, bevessi poco alcol, evitassi il cibo spazzatura e facessi esercizio fisico regolarmente, avresti comunque problemi a mantenere una salute ottimale.

Perché i nostri prodotti di frutta, verdura e carne semplicemente non forniscono abbastanza delle vitamine e dei minerali di cui hai bisogno per sostenere un corpo e un cervello sani.

Negli ultimi anni ho scritto molto su questo argomento. Ecco un esempio…

IL Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti ha registrato il densità dei nutrienti di varie colture ortofrutticole sin dai primi del ‘900. E le statistiche sono decisamente spaventose.

Una mela di medie dimensioni coltivata oggi ha letteralmente una frazione delle vitamine e dei minerali rispetto a una mela coltivata nel 1914. E questo il calo del contenuto di nutrienti è stato un problema con la maggior parte della frutta e della verdura negli ultimi decenni.

È ancora più importante ottenere quantità ottimali di vitamine e minerali ogni giorno se hai a che fare con problemi di salute cronici.

E se sei impegnato a migliorare la tua salutenegli sport agonistici, a dieta o semplicemente interessati al biohacking del tuo sistema per prestazioni migliori – il tuo corpo e il tuo cervello richiedono l’aiuto di un multivitaminico di alta qualità.

Gli uomini hanno davvero bisogno di un multivitaminico nel 2023?

È vero che gli integratori non compenseranno cattive abitudini alimentari e uno stile di vita malsano. Ma l’uso di un multivitaminico può migliorare ulteriormente una dieta sana.

Nella sezione precedente l’hai visto anche le diete più sane sono sfidate a ottenere tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno.

Ma prendiamoci un minuto e guardiamo in che modo i livelli ottimali di questi nutrienti influiscono sulla tua salute quotidiana.

Testosterone – Sani livelli di libero e totale testosterone Aiutarti sentirsi un uomo. Soprattutto quando è in equilibrio con gli altri ormoni sessuali come il DHT e gli estrogeni.

Hai bisogno di quantità ottimali di Vitamina D, Vitamina B₅calcio, magnesio, zincoE boro per fare il testosterone hai bisogno.

Antiossidanti – Un ben funzionante sistema immunitario è tenuto a mantenere infiammazione, stress ossidativo E i radicali liberi sotto controllo. Proteggendoti da qualsiasi cosa bug o virus che sta andando in giro. E mantenere malattia neurodegenerativa legata all’età a bada.

Per un sistema immunitario sano, hai bisogno di dosi giornaliere ottimali di Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina B₂Zinco, Selenio, RameE Manganese.

Energia – Niente mette un freno alla tua giornata come fatica. Esaurendo energia in qualsiasi momento della giornata dovrebbe essere inaccettabile. Famiglia, amici e colleghi dipendono da te. E dipendi da te.

Per metabolismo energetico è necessario ottenere la dose giornaliera di ciascuno dei Vitamine del gruppo B, ferro, iodio, magnesio, rame, manganese, cromoE molibdeno.

Cognizione E Umore – Come uomo, riconosci quanto sia importante essere in grado di farlo pensa in piedi. Presto apprendimento e memoria rendere la vita più facile. Meno ansia e il buon umore rende la giornata migliore.

E per sostenere cognizione E Umore hai bisogno di quantità ottimali di ciascuno dei Vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, calcio, ferro, iodio, magnesio, zinco, selenio, rame, manganese, cromo, molibdeno, inositoloE vanadio.

Cuore – conosci la sensazione quando il tuo cuore batte normalmente, ti senti pieno di energia e sano e la tua pressione sanguigna è bassa. E se non ci hai mai pensato prima, considerati fortunato.

Perché invecchiando, le cose diventano sempre più una sfida. Tenere sotto controllo la pressione arteriosa o scongiurare una storia familiare di malattie cardiache e/o insufficienza diventa fondamentale.

Per ottimale salute cardiovascolare hai bisogno della giusta dose giornaliera di Vitamina, C, Vitamina E, Vitamine B, Calcio, Ferro, Magnesio, Rame, Manganese, CromoE vanadio.

Ottimo aspetto – Sportivo dall’aspetto sano capelli, pelle e unghie racconta il mondo come ti senti dentro. Chiamalo un barometro di buona salute.

Ma spendere i tuoi sudati guadagni in cosmetici ti aiuterà solo a farti avere un bell’aspetto. I nutrienti necessari per a carnagione sana, bei capelli e unghie dall’aspetto sano E occhi Volere ti aiuta ad avere un aspetto E a sentirti bene.

Per sano capelli, pelle e unghie hai bisogno di dosi giornaliere ottimali di Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina B₃Vitamina B₇Vitamina B₉Inositolo, VanadioE Boro.

Potrei continuare, ma penso che ormai tu abbia capito.

Sei assolutamente sicuro di te hai mangiato abbastanza pesce questa settimana per ottenere la tua dose ottimale di iodio?

Il tuo piatto è stato caricato due volte al giorno con verdure a foglia verde, noci, semi e cereali integrali per ottenere dosi ottimali di magnesio, tutte le vitamine del gruppo B, boro, cromo, rame, potassio E Vitamina K?

So che il mio non lo è. Ed è probabilmente il motivo per cui mi sono sentito così dannatamente bene il primo giorno in cui ho provato questo nuovo integratore multivitaminico/minerale di Laboratorio delle prestazioni^®.

Miglior multivitaminico per uomo nel 2023

Ora che l’abbiamo stabilito gli uomini dovrebbero usare un multivitaminico quotidiano – quale prendi?

Si scopre che ci sono pochissimi produttori di integratori alimentari crudi e integrali che producono un decente multivitaminico di alta qualità.

Ne ho provati molti e alcuni sono buoni. Questi multivitaminici integrali contengono la giusta forma e spesso la giusta dose di ogni vitamina e minerale.

Ma tutti aggiungono ingredienti non necessari.

Come un ‘‘fata spolverata’ di polveri biologiche di frutta e verdura per farlo sembrare più simile a un multi “whole-food”. Questo non aggiunge alcun vantaggio oltre a riempire la capsula. Ma sembra buono nella pubblicità.

Oppure ti imbatti in alcuni mg di CoQ10 in una forma che il tuo corpo non può usare. Ma il produttore lo commercializzerà e lo venderà come un multi “sano per il cuore”.

O qualche mg di colina bitartrato e venderlo come ottimizzato per cognizione. Qualsiasi neurohacker esperto conosce pochi milligrammi di questa forma di colina è inutile. Ma ciò sembra buono sull’etichetta.

Ecco un’idea migliore: che ne dici? un multivitaminico semplice, puro e bioattivo che fornisce quantità ottimali di ciascuna delle vitamine e dei minerali di cui il tuo corpo e il tuo cervello hanno bisogno per prosperare ogni giorno.

Il miglior multivitaminico per uomini nel 2023 senza dubbio è il Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi per uomo.

Ed ecco cosa c’è in questo Multi per uomo …

Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesis Multi for Men Ingredienti

Vitamina A 600mcg – per memoria formazione, ragionamento velocesalute delle cellule cerebrali, visionetuo immune sistema, sintesi proteica, riparazione dei tessuti, ossa ed è un potente antiossidante

Vitamina C 60 mg – supporta il tuo sistema immunitario, salute del cuore, sintesi di neurotrasmettitorie aiuta nella formazione del collagene per ossa, pelle, articolazioni, muscoli E salute delle gengivee contribuisce a circolazione sanguigna

Vitamina D₃ 25 mcg – richiesto per sintesi di neurotrasmettitoriespressione genica, neuroplasticità per la memoria, umoreprotegge il DNA e previene l’accorciamento dei telomeri, la sintesi del testosterone, la sintesi proteica, il sistema immunitario e le ossa

Vitamina E 20 mg – la tua protezione antiossidante più abbondante e biodisponibile contro lo stress ossidativo E radicali liberi, sistema immunitario, salute del cuore, riparazione dei tessutie di bell’aspetto capelli, pelle e unghie

Vitamina K₁ +K₂ 100 mcg – prende il nome dalla parola tedesca ‘koagulazione’contribuisce a mielina sintesi, proteine ​​coinvolte apoptosi, mitogenesi, neurogenesi E crescita delle cellule gliali, salute del cuore e del sangue, ossa E articolazioni

Vitamina B₁ 8 mg – coinvolti nel KREB ciclo che fa ATP In mitocondri per energiae cofattore nella sintesi di acetilcolina, glutammato E GABA

Vitamina B₂ 4 mg – parte di ATP produzione dentro mitocondri per energia E prevenire l’emicraniaconversione triptofano a vitamina B₃ (niacina)E Vitamine B₆ E Vitamina A in forme che il tuo corpo può usare, formazione di globuli rossi, crescita cellulareed è un antiossidante

Vitamina B₃ 20 mg – per la salute flusso sanguigno, sintesi di testosteronemetabolismo delle proteine ​​e dei grassi, pelle dall’aspetto eccezionale, antiossidanteBDNF e ormone della crescita umanoe stimola la produzione di neurotrasmettitori per meglio apprendimento, memoria, cognizione, richiamo E Umore.

Vitamina B₅ 20 mg – al centro del Ciclo di Krebs E catena di trasporto degli elettroni energia necessaria metabolismoTestosterone produzione, cuore salute, e la sintesi di neurotrasmettitori per ridurre stress, ansia E depressione

Vitamina B₆ 4 mg – necessari per la sintesi di dopamina, epinefrina, GABA, melatonina, noradrenalinaE serotonina, regolare omocisteina, funzione immunitaria, trascrizione ed espressione genica, formazione delle cellule del sangue, trasporto dell’ossigenoE glicemia

Vitamina B₇ 300 mcg – richiesto per energia metabolismo, la sintesi e il rilascio di neurotrasmettitori, mielina formazione, sviluppo dei globuli bianchi, sistema immunitario, espressione genica, struttura del DNA, capelli, pelle e unghie dall’aspetto eccezionale, coordinazione muscolare, apprendimento, memoria E Umore

Vitamina B₉ 668 mcg – necessari per DNA E RNA sintesi, espressione genica, sintesi di amminoacidi, mielina, creazione di tutti i principali neurotrasmettitoriE creazione cellulare

Vitamina B₁₂ 50 mcg – richiesto per DNA E RNA sintesi, tutte maggiori neurotrasmettitori, mielina, regolano l’omocisteina e la salute del cuore per vigilanza, cognizione, memoria, umore E buona salute generale

Calcio 18 mg – necessari per ossa sane, articolazioni, muscoli, cuore, memorizzazione e recupero della memoria, testosterone E estradiolo controllo

Ferro 2 mg – un cofattore necessario nella sintesi di neurotrasmettitori E mielinaprodurre DNAessenziale per lipidico E metabolismo energetico-cerebraleregolamentare dopamina, densità del trasportatore della serotoninaE assorbimento di noradrenalina

Iodio 150 mcg – necessari per la produzione di ormoni tiroidei, espressione genica, metabolismo energetico, sintesi e utilizzo del GABA, rilascio di dopaminaE acetilcolina sintesi

Magnesio 17 mg – necessari per DNA E RNA sintesi, flusso di neurotrasmettitori, metabolismo energetico, plasticità sinaptica, produzione di testosterone, rilassamento muscolare, controllo della glicemia, salute del cuoree forte ossa

Zinco 15mg – per sintesi proteica, regolazione delle cascate di segnalazione, trascrizione genica, trasporto di neurotrasmettitori, riparazione e sintesi del DNA, metilazione, antinfiammatorio, protezione dai livelli tossici di rame, produzione di testosteroneE visione salute

Selenio 125 mcg – necessari per sintesi dell’ormone tiroideo, attivazione delle catecolamine, percorsi della dopamina, trasmissione dell’acetilcolina, supporto del sistema immunitarioed è un antiossidante

Rame 1,5 mg – richiesto per creazione di vasi sanguigni e mielina, sinapsi, sintesi di ATP, prevenzione dei danni dei radicali liberi, per la respirazione dei neuroni e delle cellule gliali, salute della vista, salute del cuore, coadiuvante nell’uso degli antiossidantie supporta il tuo sistema immunitario

Manganese 2 mg – per formazione ossea, metabolismo energetico, regolazione della glicemia, assorbimento del calcio, funzione dei neuroni e delle cellule gliali, sintesi dei neurotrasmettitori, barriera emato-encefalica sana e cervello E riparazione del midollo spinale

Cromo 120 mcg – migliora sensibilità all’insulina e regolazione della glicemia, metabolismo energeticoE controllo del peso

Molibdeno 75 mcg – an cofattore enzimatico per il metabolismo energetico e il metabolismo delle purine che sono componenti di DNA, RNA, ATP, cAMP, NADH E Coenzima Aconverte le tossine in un acido innocuo e perossido di idrogeno da espellere dai reni, e previene e disintossica le mutazioni del DNA,

Potassio 33 mcg – è un minerale essenziale per la vita stessacontrolli voltaggio all’interno e all’esterno delle cellule, per trasmissione degli impulsi nervosi E contrazione muscolare“potenziale d’azione” all’interno dei neuroni, e l’uso della serotonina da parte del tuo cervello

Inositolo 25 mg – aiuta controllare la glicemia, riduce l’infiammazione, regola il volume cellulare e le vie di segnalazione, aiuta nella riparazione del DNA, ed è un messaggero secondario della serotonina che aiuta ad alleviare l’ansia e la depressione.

Vanadio 10 mcg – regola glicemia, pressione sanguigna e colesterolo che supportano la salute del cuoreed è neuroprotettivo

Boro 1 mg – essenziale per crescita e mantenimento delle ossa, aumenta l’emivita e la biodisponibilità di testosterone, estrogeni e vitamina D, riduce l’infiammazione e i radicali liberied è obbligatorio cofattore nella sintesi di tutti i principali neurotrasmettitori

Per saperne di più come funzionano ciascuna di queste vitamine e mineralivedi i miei post su:

13 vitamine essenziali per il cervello ottimizzato

13 minerali essenziali per il cervello ottimizzato

Altri ingredienti

L’unica “altri ingredienti” nel Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesis Multi per uomo Sono NutriCaps^® Capsule di pullulano fatto di tapioca fermentata.

Questo è tutto. Nient’altro che NutriGenesi^® vitamine e minerali coltivati ​​in laboratorio che sono identici a quelli che otterresti dal vero cibo biologico.

Questo è un grosso problema.

Perché, come ho detto prima, alla maggior parte dei produttori di integratori multivitaminici piace sprecare lo spazio delle capsule con “polvere di fata’ quantità di polveri integrali di frutta e verdura.

O piccole quantità di singoli nootropi Piace CoQ10, colina, maca, foglie di tè, Ginkgo, zenzero, zeaxantina e altri.

lo suppongo sembra buono nella loro pubblicità. Ma ciò non fa niente per te. Zero. Cerniera lampo. C’è non abbastanza di nessuno di questi nootropi per essere efficace.

Alcuni di questi multivitaminici includere anche ingredienti tossici Piace; biossido di silicio, stearato vegetale, silice, solfato di magnesio, olio di palma idrogenato, glicole polietilenico, giallo n. 6 e altri. Anche in multis fatto per i bambini!

Questi ingredienti vengono utilizzati per il controllo del colore, degli odori, degli agenti antiagglomeranti, dei conservanti e degli agenti di flusso in modo che la polvere non si attacchi alle macchine di incapsulamento.

Il problema è che sono tossici. E può sopprimere il tuo sistema immunitario, causa disfunzione mitocondriale, danneggiare le cellule cerebralicausa stress ossidativo, e chissà cos’altro.

In confronto, il Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi non contiene “altri ingredienti”. Appena nutrienti puri e puliti il tuo corpo riconosce come cibo e può usare.

Dove acquistare Performance Lab^® NutriGenesis Multi per uomo

Questo multivitaminico per uomo è disponibile esclusivamente dal sito Web del produttore qui > Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesis Multi per uomo

Prezzo per questo Multi

Opzioni di prezzo per il Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi per gli uomini nel 2023 ha un prezzo molto competitivo:

• 1 scatola – 120 capsule per 30 dosi – $49 (+ spedizione)
• 2 Scatole – 240 capsule per 60 dosi – $98 (+ spedizione)
• 3 + 1 scatole – 480 capsule per 120 dosi – $ 147 (Ottieni 1 GRATIS + spedizione gratuita)

Dosaggio consigliato è 4-capsule due volte al giorno che è una scatola per la fornitura di un mese.

L’azienda spedisce in tutto il mondo dagli Stati Uniti o dal Regno Unito e nella maggior parte dei paesi. Controlla il loro Pagina delle domande frequenti per un elenco dettagliato.

Potenza e sicurezza

IL Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi for men è progettato per essere assunto quotidianamente ea lungo termine.

Nessun ciclismo o problemi con la tolleranza. E i dosaggi si basano su studi clinici per ciò di cui il tuo corpo ha bisogno e non il governo ha incaricato la RDA. Suo sicuro da usare quotidianamente per il resto della tua vita.

Ho usato questo Multi per uomo quotidianamente da oltre 4 anni e ho riscontrato che i benefici si fanno sentire soprattutto se usato tutti i giorni.

Questo multi è tutto naturale E puro senza additivi tossici.

Miglior multivitaminico – 2023

Questo integratore multivitaminico/minerale è la tua base. E dovrebbe essere considerato la base per tutto ciò che stai facendo per migliorare le prestazioni.

Usato quotidianamente, questo multi ti assicura di ottenere le vitamine e i minerali essenziali di cui il tuo corpo e il tuo cervello hanno bisogno. Lo stesso tipo e livello di nutrienti che una volta erano disponibili nella tua scorta di cibo.

Se hai passato del tempo con l’elenco degli ingredienti in precedenza in questa recensione, potresti aver notato: questo Multi for men copre tutto ciò che è necessario per un corpo e un cervello maschile sani.

Questo multivitaminico supporta crescita muscolare, ormoni sessuali, afflusso e flusso sanguigno, cognizione, aspetto fisico, sistema immunitario, mantenimento del pesoe altro ancora.

Ho provato molti degli altri multi cibi crudi e integrali per uomini e li ho usati per anni prima che arrivasse questo multi.

Ho usato questo Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi per gli uomini tutti i giorni da oltre 4 anni. E so in base a come mi sento e mi esibisco che questo è il miglior multivitaminico per uomo sul pianeta.

Prendi e prova: Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi per gli uomini, o leggi il mio recensione completa qui.