Berberina (Coptis chinensis, Hydrastis canadensis) è un alcaloide vegetale naturale utilizzato da millenni nella medicina tradizionale ayurvedica e cinese per trattare la diarrea e i problemi gastrointestinali.
La berberina è un integratore alimentare unico e potente con benefici nootropici. La ricerca e l’esperienza clinica negli ultimi 5 anni dimostrano la capacità della berberina di fornire effetti positivi su zucchero nel sangue, colesterolo, malattie cardiache, pressione sanguigna, malattie autoimmuni, infiammazioni, controllo del peso, problemi intestinali, cancro e morbo di Alzheimer.
Recentemente è stato dimostrato che la berberina aiuta a controllare lo zucchero nel sangue con la stessa efficacia della metformina, farmaco da prescrizione per il diabete.
Ma anche se non sei preoccupato per il diabete o il pre-diabete, potresti trovare beneficio nell’aggiungere la berberina al tuo stack nootropico. La nostra moderna dieta occidentale è dannosa per la salute generale. E in particolare la salute cognitiva. La berberina può essere un potente alleato per raggiungere e mantenere prestazioni ottimali.
Qui esploreremo come Berberina avvantaggia il tuo cervello.
La berberina aiuta:
- Neurotrasmettitori: È stato dimostrato che l’integrazione con berberina aumenta i livelli di serotonina, dopamina e norepinefrina nel cervello.
- Apprendimento e memoria: La berberina preserva il potenziamento a lungo termine (LTP) nelle sinapsi normalmente perse a causa del diabete.
- AMPK: Aumenta la berberina Proteina chinasi attivata dall’adenosina monofosfato (AMPK). Questo enzima AMPK è l’interruttore metabolico principale in ciascuna delle tue cellule. Quando i livelli di AMPK aumentano, si ottiene una sferzata di energia, la glicemia viene regolata, la sensibilità all’insulina migliora, si riducono i trigliceridi e si aumenta la combustione dei grassi nei mitocondri.
Panoramica
Berberina (Coptis chinensis, Hydrastis canadensis) è un alcaloide giallo brillante estratto da piante come il crespino indiano (curcuma arborea), l’uva dell’Oregon e il goldenseal.
Altre piante contenenti berberina utilizzate nella pratica medica includono il filo d’oro cinese, il filo d’oro giapponese, il Phellondendron amurense e l’albero di sughero dell’Amur (Huang Bo).
Le piante contenenti berberina sono state utilizzate nella medicina tradizionale ayurvedica e cinese come terapia antibatterica, antinfiammatoria, antidiarroica, antimicrobica, antiprotozoaria e immunostimolante per migliaia di anni.
Se hai appena scoperto la Berberina, non c’è da stupirsi. Questo estratto botanico è passato dall’oscurità al centro del mercato degli integratori alimentari grazie a una ricerca recentemente pubblicata. Dei 4.434 studi clinici sulla berberina elencati su PubMed, oltre un terzo sono stati pubblicati negli ultimi 5 anni.
La berberina è uno dei pochi integratori nootropici noti per attivarsi (proteina chinasi attivata da adenosina monofosfato) AMPK. Ciò è particolarmente rilevante se sei diabetico, pre-diabetico o sovrappeso. Tutte condizioni che influenzano negativamente la cognizione.
L’enzima AMPK è l’interruttore principale del metabolismo all’interno di ciascuna delle tue cellule. Ed è fondamentale per regolare il metabolismo cellulare compresi gli squilibri lipidici, glicemici e energetici. AMPK influenza direttamente energia, funzione, riparazione delle cellule cerebraliE manutenzione.
La berberina attiva l’AMPKE L’attivazione dell’AMPK aumenta la combustione dei grassi nei mitocondri. Gli studi hanno dimostrato che l’integrazione con La berberina previene l’accumulo di grasso nel corpo.
Uno studio su Phytomedicine ha condotto soggetti umani obesi che assumevano 500 mg di Berberina 3 volte al giorno per 12 settimane. Il risultato è stato un la riduzione del peso corporeo, i livelli di lipidi e ormoni nel sangue si sono normalizzati e l’infiammazione è diminuita.
La berberina attiva l’AMPK e lo aumenta fosforilazione (scambio ad alta energia in una cellula cerebrale), che eleva il Rapporto AMP/ATP, e riduce il consumo di ossigeno. Questo aumento si chiama glicolisi.
Ciò lo suggerisce La berberina migliora il metabolismo del glucosio attraverso la stimolazione della glicolisi. Che è legato ad un’inibizione dell’ossidazione del glucosio nei mitocondri. Mitocondri più efficienti protetti dallo stress ossidativo significano una migliore funzione cerebrale e memoria.
L’integrazione di berberina aiuta a controllare l’assunzione di cibo E funziona come un potenziatore della memoria. Aiutarti a ridurre l’aumento di peso, riduce la probabilità di sindrome metabolicae aiuta a prevenire o controllare diabete di tipo 2.
Come funziona la berberina nel cervello?
La berberina aumenta la salute e la funzionalità del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.
- La berberina normalizza lo zucchero nel sangue. Il glucosio è la fonte primaria di energia per ogni cellula del tuo corpo. Poiché il tuo cervello è così ricco di neuroni, la richiesta di energia utilizza la metà di tutta l’energia dello zucchero nel tuo corpo.
L’apprendimento, la memoria e il pensiero o la cognizione sono strettamente legati ai livelli di glucosio. E quanto efficientemente il tuo cervello utilizza questa fonte di carburante. Se non c’è abbastanza glucosio nel cervello, i neurotrasmettitori non vengono prodotti. E la comunicazione tra i neuroni si interrompe.
L’ipoglicemia, un problema comune con il diabete causato da bassi livelli di glucosio nel sangue, porta ad una perdita di energia per la funzione cerebrale. Ed è legato alla scarsa attenzione e alla funzione cognitiva.
Problemi di zucchero nel sangue e diabete di tipo 1 o 2 influiscono sulla connettività delle cellule cerebrali, provocano il restringimento del cervello e limitano il flusso sanguigno cerebrale. Causa gravi problemi cognitivi e, se abbastanza grave, favorisce lo sviluppo della demenza. La berberina aiuta a prevenire questo declino cognitivo controllando lo zucchero nel sangue e il metabolismo delle cellule cerebrali.
- La berberina aumenta la memoria. Gli studi dimostrano che la berberina inibisce acetilcolinesterasi (AChE) attività e aumenta peptide simile al glucagone (GLP-1) L’enzima AChE scompone l’acetilcolina (ACh), fondamentale per la salute concentrazione, focalizzazione e memoria. Prevenendo la degradazione dell’ACh, è disponibile una maggiore quantità di questo neurotrasmettitore apprendimento, memoria e ricordo.
GLP-1 è un ormone peptidico che svolge un ruolo cruciale nel controllo del diabete. Ed è coinvolto cognizione, apprendimento E neuroprotezione. Gli studi lo hanno dimostrato Il GLP-1 migliora la plasticità sinaptica nell’ippocampo. E riduce l’aggregazione di proteina β amiloide (Aβ) e la proteina associata ai microtubuli Tau che sono associati alla malattia di Alzheimer.
L’aumento del GLP-1 con la berberina aumenta la neuroplasticità e riduce l’aggregazione proteica con conseguente aumento della potenziamento a lungo termine. E migliorato memoria a lungo termine.
Come vanno le cose male
La maggior parte di noi nella società occidentale soffre di un sovraccarico nutrizionale cronico. Mangiare troppo o non mangiare i cibi giusti nelle giuste quantità compromette l’assorbimento di glucosio e grassi dal nostro sangue per un’efficace regolazione energetica.
Il risultato è un accumulo di rifiuti cellulari e proteine danneggiate. Danneggiando i geni che dovrebbero aiutarci a vivere più a lungo e potenziando i geni che causano l’infiammazione.
Poiché le cellule del nostro corpo e del cervello affrontano costantemente l’eccesso di nutrimento, l’enzima AMPK diminuisce. Con conseguente aumento di peso, diabete, malattie neurodegenerative e, infine, morte prematura.
Le diminuzioni dell’attività AMPK comportano:
↓ Infiammazione cronica
↓ Invecchiamento accelerato
↑ Colesterolo e trigliceridi alti
↑ Aumento del grasso della pancia
↓ Resistenza all’insulina
↓ Insufficienza e disfunzione mitocondriale
↓ Neurodegenerazione
Le conseguenze di una bassa attività AMPK sulla funzione cerebrale si traducono in diminuzione dell’attenzione, confusione mentale, pensiero più lento, scarsa memoria e declino dell’umore.
Benefici della berberina
Berberina è stato utilizzato per migliaia di anni come trattamento per infezioni batteriche, funghi, protozoi, virus, clamidia E candida. Aiuta proteggere dal colera e dall’E coli. È usato come un antidiarroicoe a ridurre l’infiammazione.
Fino a pochi anni fa, avresti scoperto Berberina nella sezione farmacia per problemi gastrointestinali.
Negli ultimi 5 anni, la ricerca ha dimostrato La berberina è efficace nel trattamento del diabete, della sindrome metabolica e delle infiammazioni e perfino il cancro.
Berberina sta guadagnando una reputazione per i suoi effetti antidiabetici. Aiutare a prevenire o curare il diabete di tipo 2. Aiuta con metabolismo del glucosio, mantenimento di livelli lipidici sani (colesterolo LDL e HDL), migliora la sensibilità all’insulina, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, gestione del peso, sistema immunitarioE aumenta la cognizione.
La ricerca lo dimostra La berberina può fornire benefici antietà di allungando la vita dei telomeri. E gli studi hanno scoperto che è in grado di farlo sopprimono la crescita di diversi tipi di cellule tumorali e tumorali.
Recensioni di chi utilizza Berberina menzionare spesso a sollevare l’umore. Probabilmente perché fornisce un aumento significativo dei neurotrasmettitori dopamina, norepinefrina e serotonina.
Berberina può anche aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer a causa dei suoi effetti sulle vie della β-amiloide e sull’enzima che la degrada acetilcolinaacetilcolinesterasi.
Come funziona la Berberina Tatto?
Se inizi a sentire traballante tra i pastihai le vertigini o la nausea, o hai la sensazione che il tuo umore abbia preso una brusca svolta: potresti provare Berberina.
Molti neurohacker riferiscono di come integrare Berberina ha apportato un cambiamento drammatico come si sentono. E il loro qualità della vita.
Potrebbe essere necessario fino a un mese per iniziare a sentire cambiamenti drammatici nel modo in cui ti senti. Molti riferiscono di aver visto o sentito cambiamenti positivi in pochi giorni.
La voglia di zucchero scompare. Nessun crollo dello zucchero tardo pomeriggio. I livelli di energia aumentano e la resistenza aumenta.
Molti lo trovano pensare è più facile e veloce. La confusione mentale non è più un problema. E l’umore è molto migliore.
Berberina aiuta con la perdita di peso, quindi potresti scoprire che la tua vita si sta riducendo. Potrebbe non essere una differenza drammatica, ma ti sentirai meglio.
Molte persone riferiscono un miglioramento maggiore dei sintomi quando passano da metformina O statine A Berberina.
Berberina è dimostrato che aiuta a regolare lo zucchero nel sangue. I tuoi amici e la tua famiglia ti ringrazieranno per non sottoporli più a sbalzi d’umore.
Berberina può aumentare i livelli di neurotrasmettitori. Quindi un aumento di dopamina e serotonina potrebbe metterti in a umore migliore.
Molti riferiscono che le malattie della pelle o i problemi gastrointestinali causati dallo stress non sono più un problema. Meno indigestione e bruciore di stomaco.
Se hai problemi di zucchero nel sangue, potresti non renderti conto di quanto ti senti male finché non inizi a sentirti meglio aggiungendo Berberina al tuo stack nootropico.
Ricerca clinica sulla berberina
Gran parte della ricerca ultimamente si è concentrata sull’uso Berberina per trattare vari problemi associati al diabete. Allora perché questo è importante per la comunità dei nootropi?
Gli ultimi dati diffusi dal CDC negli Stati Uniti riportano che 29 milioni di persone hanno il diabete. Questo numero è aumentato rispetto ai 26 milioni del 2010. Il CDC ha continuato affermando che una persona su quattro con diabete non sa di averlo.
Altri 86 milioni di adulti negli Stati Uniti sono pre-diabetici. Questo è un adulto americano su tre. Pre-diabetico significa che i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale ma non abbastanza alti da essere classificati come diabete di tipo 2.
E questo non è solo un problema americano. IL Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) riferisce che a partire dal 2014, 422 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di diabete di tipo 2. Immagino che, proprio come negli Stati Uniti, centinaia di milioni di persone siano pre-diabetiche.
Ora diamo una rapida occhiata a come il diabete colpisce il cervello. Quelli con diabete di tipo 2 sono più inclini a contrarre l’Alzheimer o qualche altra forma di demenza. Se sei diabetico o pre-diabetico, l’apprendimento, le funzioni esecutive e le prestazioni psicomotorie ne risentono.
Tutte le funzioni cerebrali colpite dal diabete e dalle sue cause possono essere riparate e mantenute con l’uso dei giusti nootropi.
L’integratore nootropico più importante nella gestione del diabete è la berberina. E i suoi effetti sulla funzione cerebrale aiuteranno chiunque lavori sull’ottimizzazione del cervello.
La berberina migliora l’apprendimento e la memoria
Spesso sono associati problemi di memoria come le cellule cerebrali utilizzano il glucosio, dallo stress ossidativo e dalla disfunzione colinergica. La ricerca ha scoperto che il trattamento con antiperglicemici che influenzano lo zucchero nel sangue (glucosio), antiossidanti e agonisti colinergici ha potenziato la memoria.
Berberina funziona come un antiossidanteed è un acetilcolinesterasi (AChE) inibitore. È stato condotto uno studio in India su ratti diabetici con gravi problemi di apprendimento e di memoria. Ai ratti sono stati somministrati 25 – 100 mg/kg di Berberina due volte al giorno per 30 giorni. L’apprendimento e la memoria sono migliorati insieme a una minore iperglicemia, meno stress ossidativo e maggiore attività colinergica.
Il diabete uccide le cellule cerebrali (apoptosi), influisce negativamente plasticità sinaptica E potenziamento a lungo termine nel cervello. Il che causa problemi con apprendimento e memoria. I ricercatori iraniani che lavorano con ratti diabetici sono riusciti a farlo ripristinare l’apprendimento e la memoria con 100 mg/kg di berberina al giorno.
I ricercatori in Corea hanno dato Berberina ai ratti 30 minuti prima di iniettarli scopolamina. Il team ha scoperto che il dosaggio giornaliero di Berberina migliorato il deterioramento della memoria causato dalla scopolamina.
Scavando più a fondo, i ricercatori lo hanno scoperto Berberina è aumentato attività colinergicarestaurato Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF)E Espressione dell’mRNA della proteina legante l’elemento di risposta del cAMP nell’ippocampo. E Berberina anche in modo significativo diminuzione delle citochine proinfiammatorie come l’interleuchina-1β, il fattore di necrosi tumorale-α e l’mRNA della cicloossigenasi-2 nell’ippocampo.
Berberina come antidepressivo
Sebbene non sia considerato un trattamento di prima linea per la depressione, diversi neurohacker segnalano l’effetto collaterale di un umore migliore quando si integrano con Berberina. Abbiamo alcune prove cliniche da studi sugli animali che potrebbero spiegare questo effetto antidepressivo Berberina. Ma nessuna sperimentazione clinica sull’uomo.
Simile a L-DeprenylBerberina sembra essere un inibitore della monoaminossidasi-A (MAO-A). L’enzima MAO è coinvolto nella degradazione del noradrenalina E dopamina nel cervello. E la ricerca ha dimostrato che una sovrabbondanza di MAO-A e B si verifica quando si invecchia. Inibizione della MAO-A aumenta la norepinefrina e la dopamina nel tuo cervello. Che a loro volta migliora il tuo umore.
La ricerca sui topi ha dimostrato che l’integrazione con Berberina aumento della noradrenalina (31%), della serotonina (47%) e della dopamina (31%) in tutto il cervello. L’aumento di questi importanti neurotrasmettitori avrà sicuramente un effetto positivo sull’umore.
Grave depressione E ansia sono stati a lungo trattati come una disfunzione del GABA, serotonina E glutammato sistemi nel cervello. E mentre gli SSRI e altri antidepressivi da prescrizione hanno avuto un certo successo nel trattamento dell’ansia e della depressione, la remissione completa dei sintomi non è avvenuta.
Alcune delle ultime ricerche lo hanno dimostrato recettori sigma svolgono un ruolo nei disturbi depressivi. E le aziende stanno lavorando allo sviluppo di farmaci che modulino il recettore sigma-1. Si scopre che La berberina è un modulatore dei recettori sigma-1.
La berberina è efficace come la metformina per il diabete
Probabilmente la prova clinica più celebre per Berberina é suo capacità di controllare il metabolismo degli zuccheri nel sangue e dei lipidi nel diabete. Berberina stimola il l’assorbimento del glucosio nelle cellule, migliora la sensibilità all’insulina E riduce la produzione di glucosio nel fegato.
Questo famoso studio è stato condotto in Cina con adulti con diagnosi di diabete di tipo 2. Nello studio A, ai pazienti è stato assegnato in modo casuale il trattamento di Berberina O metformina 3 volte al giorno per 3 mesi. L’effetto ipoglicemizzante della berberina era simile a quello della metformina. Entrambi sono diminuiti emoglobina A1cdigiuno glucosio nel sangue e plasma trigliceridi.
Nello studio B, 48 adulti diabetici di tipo 2 stavano integrando con Berberina per 3 mesi. I risultati erano simili a quelli del gruppo A dello studio. Ma i ricercatori lo hanno notato anche il colesterolo totale e il colesterolo LDL sono diminuiti significativamente.
I ricercatori hanno concluso questo La berberina è un potente agente ipoglicemizzante con effetti benefici sul metabolismo dei lipidi. Ma senza l’aumento del rischio di morte per infarto dovuto all’uso metformina.
Dosaggio consigliato di berberina
Dose consigliata di Berberina è 900 – 1.500 mg al giorno.
Berberina ha un breve emivitaquindi è necessario dosalo più volte al giorno per mantenere livelli stabili nel sangue.
Quando inizi a integrare per la prima volta con BerberinaVoi Maggio sperimentare diarrea, sudorazione o addirittura vomito. Questo integratore è un potente antibiotico.
La buona notizia è La berberina uccide solo i batteri “cattivi”. nel tuo intestino. Non i batteri buoni come quelli che spesso si verificano con gli antibiotici da prescrizione. Ma tieni presente che quando quei batteri cattivi decidono di lasciare il tuo corpo, potrebbe sentirsi male. Ma questo effetto collaterale è solo temporaneo.
Potresti essere in grado di evitare una reazione spiacevole a Berberina iniziando inizialmente con una dose più bassa. E fatti strada.
Il dibattito continua su come sia biodisponibile Berberina in realtà lo è. Rapporti recenti suggeriscono che non è rilevabile nel sangue perché viene assorbito molto rapidamente nelle cellule. Ma diversi studi clinici lo suggeriscono Berberina è scarsamente assorbito. Puoi migliorare l’assorbimento della berberina assumendola con caprato di sodio quello entra olio di cocco.
Prendi il tuo stack nootropico contenente Berberina con un cucchiaio di olio di cocco non raffinato e problema risolto.
È meglio dividere la dose in modo da assumere 500 mg di Berberina 3 volte al giorno. Preferibilmente circa 30 minuti prima dei pasti, per evitare il picco di glucosio e lipidi che si verifica durante il pasto.
Effetti collaterali della berberina
Se stai affrontando una condizione medica o stai assumendo farmaci (compresi gli antibiotici), dovresti parla con il tuo medico prima di prendere la berberina. Soprattutto se lo stai attualmente utilizzando farmaci per abbassare il livello di zucchero nel sangue.
I diabetici che controllano lo zucchero nel sangue con l’insulina devono usare cautela perché la berberina può abbassare lo zucchero nel sangue. Ho visto più di una recensione di qualcuno che osservava: “ho abbassato estremamente il livello di zucchero nel sangue!”.
Se hai a che fare con bassa pressione sanguigna fare attenzione all’utilizzo Berberina perché può abbassare la pressione sanguigna.
Se sei incinta o stai allattando NON dovresti usare Berberina.
La berberina inibisce i citocromi P450 (CYP3A4, CYP2D6 e 2C9) nel fegato. Ciò significa che può causare un sostanziale aumento della biodisponibilità di alcuni farmaci e nootropi. Il che può essere pericoloso. Potrebbe essere necessario ridurre il dosaggio di alcuni farmaci per prevenire questa potenziale tossicità. Oppure evitare Berberina del tutto.
Berberina colpisce sintesi proteica muscolare e cause atrofia muscolare secondo alcuni studi sugli animali. Quindi, se sei preoccupato per la perdita muscolare, non usarlo Berberina. Oppure amplifica il tuo programma di esercizi per contrastare questi effetti.
Berberina ha un ottimo profilo di sicurezza. Gli effetti collaterali principali sono legati alla digestione come crampi, diarrea, gas, costipazione o mal di stomaco.
Come con qualsiasi nootropo, inizia con la dose minima raccomandata e probabilmente eviterai qualsiasi problema. E distribuire la dose durante il giorno aiuta a evitare effetti collaterali e mantiene un livello costante di berberina disponibile nel tuo sistema.
Dove acquistare la berberina
Berberina è disponibile sotto forma di polvere e in capsule come Berberina HCl (cloridrato) o Solfato di berberina.
Una società sostiene che il solfato La versione è superiore perché una volta eliminato il solfato durante la digestione, può partecipare alle “reazioni di disintossicazione di fase II nel fegato”. Non riesco a trovare alcuna scienza per sostenere questa affermazione.
Se scegli la forma in polvere, faresti bene a farlo mettilo in capsule Perché La berberina è un alcaloide del sale di ammonio. Che ha un sapore sgradevole.
NOTA: “Come affiliato Amazon guadagno dagli acquisti idonei.”
Ho provato diverse marche di Berberinama continua a tornare e a utilizzare Formule sorprendenti Berberina (Amazzonia) di Nutrizione straordinaria® con sede e prodotto a Carlstadt, nel New Jersey.
Gli studi sugli animali lo dimostrano Berberina potrebbe causare danni al DNA favorendo la crescita del tumore. Questo danno al DNA può essere evitato utilizzando Cardo mariano con Berberina. Le proprietà antiossidanti e di eliminazione dei radicali del composto silimarina in Cardo mariano sembra contrastare questo effetto. Io uso Estratto di cardo mariano biologico Zazzee USDA (Amazon) mentre uso la berberina che protegge il mio fegato e dai danni al DNA.
Raccomandazione dell’esperto di nootropi
Berberina 900 – 1.500 mg al giorno
Consiglio di usare Berberina come integratore nootropico.
Il tuo corpo non produce Berberina da solo. Quindi per ottenere i suoi benefici è necessario assumerlo come integratore.
Berberina è particolarmente utile per chi soffre di diabete, colesterolo alto, obesità, proliferazione batterica intestinale e morbo di Alzheimer.
Berberina è un potente integratore nootropico. Può aiutare a ridurre la voglia di zucchero, evitare quel calo di energia pomeridiano, aumentare i livelli di energia, ridurre la confusione mentale, migliorare l’umore e domare i problemi digestivi.
Se necessario, puoi tranquillamente assumere fino a 1.500 mg di berberina al giorno. Ma dosare 500 mg alla volta e preferibilmente prima di mangiare.
Lo uso e lo consiglio Formule sorprendenti Berberina (Amazon) prodotto negli Stati Uniti in una struttura che testa ogni lotto di prodotto prodotto.
Puoi aiutare l’assorbimento prendendo Berberina con un cucchiaio di olio di cocco non raffinato (per il caprato di sodio). E consiglio di prenderlo con 175 mg di Cardo mariano estratto (Amazon) ogni volta per evitare possibili danni al DNA derivanti dall’uso a lungo termine.