Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) (2,3-dimetossi-5-metil-6-decaprenil-1,4-benzochinone) è un antiossidante naturale sintetizzato dal tuo corpo. È noto anche come “ubichinone” perché è ‘onnipresente’ nel corpo umano. Il CoQ10 viene utilizzato da ogni singola cellula.

Il CoQ10 è necessario per la produzione di energia che avviene nel tuo mitocondri . Prende grassi e altre sostanze e li converte in energia utilizzabile.

Le cellule cerebrali hanno una concentrazione di mitocondri più elevata rispetto alla maggior parte delle altre cellule del corpo. Questi mitocondri sono come piccole centrali elettriche all’interno di ogni cellula. Hanno persino il loro DNA.

La fonte della vita e della morte dei neuroni risiede nei mitocondri. Senza mitocondri sani, la funzione naturale di ogni cellula è danneggiata. E la vita di quella cellula può finire prematuramente.

Il CoQ10 è anche un potente antiossidante. E aiuta a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi (ossidativi). I radicali liberi sono atomi di ossigeno a cui mancano elettroni. Questo li rende altamente reattivi e provoca il caos nei tessuti e nel DNA.

La ricerca mostra che il CoQ10 previene il danno ossidativo nel cervello. Proteggere la salute delle cellule cerebrali.

Il Coenzima Q10 aiuta:

• Proteggi le cellule cerebrali. I mitocondri generano l’energia del neurone e ne controllano la morte. Il CoQ10 protegge i mitocondri dal danno ossidativo e dalla disfunzione.
• Energia cerebrale. Il CoQ10 assiste nella produzione di carburante ATP nei mitocondri. Bassi livelli di CoQ10 provocano confusione mentale, elaborazione mentale lenta e declino cognitivo.
• Neurotrasmettitori. Le cellule nervose cerebrali (neuroni) forniscono segnali elettrici che trasmettono informazioni tra i neuroni. Questa segnalazione neurale è coinvolta nella memoria, nell’apprendimento, nella cognizione e nel ricordo. Il CoQ10 contribuisce alla produzione di energia nei mitocondri in ciascuno di questi neuroni. Mantenendoli funzionanti in modo ottimale per la normale elaborazione cerebrale.

Panoramica

Coenzima Q10 (CoQ10) è un enzima naturale sintetizzato nel tuo corpo. È noto anche come “ubichinone” perché è “ubiquitario” nel corpo umano. Il CoQ10 viene utilizzato da ogni singola cellula.

Il tuo corpo utilizza il CoQ10 più velocemente di quanto possa produrlo. Quindi hai bisogno di CoQ10 supplementare dal cibo o da un integratore. Puoi ottenere il CoQ10 mangiando pesce grasso, manzo, pollame, noci, semi e oli.

Il CoQ10 assiste nella produzione di ATP che avviene all’interno dei mitocondri di ciascuna cellula cerebrale. I mitocondri sono le minuscole centrali elettriche che rappresentano la fonte fondamentale di produzione di energia cellulare. E il tuo cervello ha una maggiore concentrazione di mitocondri in ciascuna cellula rispetto alla maggior parte degli altri organi.

Il CoQ10 è anche un potente antiossidante. Protegge le cellule dai danni dei radicali liberi. Il danno ossidativo è stato implicato in diverse malattie neurodegenerative tra cui l’Alzheimer, il Parkinson, l’Huntington e la malattia di Lou Gehrig (SLA).

Il coenzima Q10 viene utilizzato in tutto il corpo. Aiuta a produrre più energia per le cellule, migliora la salute del cuore, aiuta a mantenere la pressione sanguigna e il sistema immunitario sani e riduce i segni dell’invecchiamento.

Qui stiamo parlando di come il CoQ10 influisce sulla salute e sulla chimica del cervello.

CoQ10: Ubichinone vs Ubichinolo: qual è la differenza?

Coenzima Q10 (CoQ10) è un liposolubile nutriente prodotto naturalmente nel tuo corpo. La più alta concentrazione di CoQ10 si trova negli organi che richiedono più energia, inclusi cuore, fegato, muscoli, reni e cervello.

Il CoQ10 si trova nei mitocondri delle tue cellule. È qui che si verifica l’energia cellulare. Agisce come accettore o donatore di elettroni nella catena di reazioni che portano alla produzione di energia cellulare.

Quando il CoQ10 ossidato (ubichinone) accetta un elettrone da un’altra molecola della catena, diventa Ubichinolo. E quando l’Ubichinolo dona un elettrone diventa ubichinone. Questo stato di equilibrio è necessario e come il tuo corpo trae beneficio dal CoQ10.

La differenza chimica tra ubichinone E Ubichinolo è che il composto dell’Ubichinolo contiene due gruppi ossidrile. Ciò lo rende più “idrofilo” o più facile da sciogliere in acqua. E lo rende più biodisponibile dell’ubichinone.

Nella forma ubichinolo, il CoQ10 ha la capacità di eliminare i radicali liberi nei mitocondri e nelle membrane cellulari. Siti in cui i radicali liberi causano i maggiori danni.

I produttori di integratori offrono varie forme di CoQ10 sostenendo di migliorare la biodisponibilità. Ma i tassi di assorbimento variano molto da persona a persona. Alcune persone assorbono e utilizzano solo quantità estremamente piccole di CoQ10.

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Come funziona il CoQ10 nel cervello?

Coenzima Q10 aumenta la salute del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.

1. Quando integri una quantità sufficiente di CoQ10, dai alle cellule cerebrali il carburante di cui hanno bisogno per produrre adenosina trifosfato (ATP). L’ATP è il carburante prodotto dai mitocondri nei neuroni.

I mitocondri sono la fonte di vita e di morte per i neuroni. Generano l’energia del tuo neurone e ne controllano la morte. Ma i mitocondri tendono a sviluppare difetti man mano che invecchiamo.

Man mano che questi difetti si accumulano, i mitocondri iniziano a funzionare male. Ciò si traduce in una riduzione della produzione di energia cellulare. E le cellule muoiono.

Il risultato di questa disfunzione può essere confusione mentale, problemi cognitivi, scarsa memoria e capacità di ricordare. E infine malattie neurodegenerative come l’Alzheimer, la corea di Huntington, l’ictus e altre.

Gli studi dimostrano che il CoQ10 protegge da questo danno cellulare aumentando i livelli di energia. In uno studio sui ratti, gli scienziati hanno messo il CoQ10 nel cibo per 10 giorni prima di somministrare loro una tossina che causava lesioni cerebrali. Il CoQ10 ha ridotto le lesioni del 30%. E ha riportato la produzione di energia nei neuroni a livelli quasi normali.

2. Il CoQ10 preserva la funzione cerebrale, le malattie mentali e combatte l’emicrania. Il CoQ10 è essenziale non solo per prevenire il deterioramento del cervello a livello strutturale, ma anche per mantenere la normale funzione a tutte le età.

Gli studi stanno cominciando a mostrare alcune associazioni preoccupanti tra emicrania e problemi di salute mentale come depressione E schizofrenia.

Gli scienziati non sanno con certezza cosa causa l’emicrania. Ma penso che potrebbe essere correlato a livelli di energia cerebrale. Gli studi dimostrano che l’integrazione di CoQ10 nei bambini, negli adolescenti e negli adulti ha avuto una significativa riduzione della frequenza e della durata delle emicranie.

La depressione maggiore, il disturbo bipolare e la schizofrenia sono stati a lungo considerati problemi di salute separati. Ultimamente, vengono riconosciuti come aventi disfunzione mitocondriale in comune. E livelli di stress ossidativo più elevati.

Solo uno dei tanti studi mostra che la depressione negli adulti bipolari più anziani ha avuto una significativa riduzione dei sintomi. Ciò è avvenuto dopo il trattamento con 1.200 mg di CoQ10 al giorno.

Come vanno le cose male

Invecchiando, la chimica delle nostre cellule cerebrali e il metabolismo energetico cambiano.

↓ Le membrane delle cellule cerebrali degenerano

↓ Il ricordo, il tempo di reazione e l’umore diminuiscono

↓ I livelli dei neurotrasmettitori diminuiscono

Tutti questi cambiamenti legati all’età contribuiscono alle malattie neurodegenerative dell’invecchiamento, tra cui l’Alzheimer e la demenza.

Ma anche se la situazione non è degenerata a un livello così debilitante, il CoQ10 può aiutare.

Benefici del CoQ10

Ricerche provenienti da migliaia di studi hanno dimostrato che il coenzima Q10:

• Aumenta i livelli di energia e resistenza
• Ridurre l’affaticamento
• Ridurre la possibilità di malattie legate all’età
• Pressione sanguigna bassa
• Abbassare i livelli di zucchero nel sangue
• Fornisci protezione ed energia al tuo cervello
• Aumenta il flusso sanguigno cerebrale

Come funziona il CoQ10 Tatto?

Ottimizzare i tuoi mitocondri è una delle strategie più potenti che hai per prolungare la tua vita. La disfunzione mitocondriale è associata al processo di invecchiamento, comprese molte malattie legate all’età.

Quindi quando prendi il CoQ10 dovresti sentirti meglio e più energico. Il pensiero dovrebbe essere più chiaro. Meno fatica e resistenza migliorate.

Alcuni neurohacker riferiscono di sentirsi più stanchi durante l’assunzione Ubichinolo. E in realtà ti senti meglio prendendo la forma meno ottimizzata ubichinone.

Ricerca clinica sul CoQ10

Il CoQ10 fu isolato per la prima volta dai cuori di manzo presso l’Università del Wisconsin nel 1957. La ricerca continuò presso la Merck & Company, lo Stanford Research Institute e l’Università del Texas ad Austin. Da allora sono stati pubblicati molti studi da tutto il mondo.

Il CoQ10 può migliorare l’apprendimento

È stato condotto uno studio presso l’Università del Texas per scoprire se l’integrazione con CoQ10 o vitamina E potrebbe aiutare i topi più anziani ad apprendere i compiti più rapidamente. I ricercatori hanno separato gruppi di topi più anziani. E hanno somministrato a ciascun topo CoQ10, vitamina E o entrambi gli antiossidanti per 14 settimane.

I topi sono stati sottoposti a una serie di test per valutare l’apprendimento, la memoria e la funzione psicomotoria. Lo studio ha concluso che il CoQ10 combinato con la vitamina E che agisce in sinergia ha migliorato le prestazioni in tutti i test.

CoQ10 per la malattia di Parkinson

Morte neuronale causata da lo stress ossidativo è implicato in una serie di malattie neurodegenerative. Compresi Alzheimer, Parkinson e ictus.

Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità del corpo di disintossicarsi dai danni causati dai radicali liberi. L’esposizione alle tossine nell’ambiente quotidiano può causare stress ossidativo.

I ricercatori del Università della California, San Diego deciso di determinare se l’integrazione con CoQ10 potrebbe rallentare la progressione della malattia di Parkinson.

80 pazienti con Morbo di Parkinson sono stati assegnati Dosaggi di CoQ10 di 300, 600 o 1200 mg al giorno. I pazienti sono stati sottoposti a valutazione con il Scala unificata di valutazione della malattia di Parkinson (UPDRS) alle visite di screening, basale e a 1, 4, 8, 12 e 16 mesi.

Il gruppo di ricerca ha concluso: “ Il coenzima Q10 si è rivelato sicuro e ben tollerato a dosaggi fino a 1200 mg/die. Si è sviluppata meno disabilità nei soggetti assegnati al coenzima Q10 rispetto a quelli assegnati al placebo, e il beneficio è stato maggiore nei soggetti che hanno ricevuto il dosaggio più alto. Il coenzima Q10 sembra rallentare il progressivo deterioramento della funzione in PArkinson Malattia”.

Il CoQ10 inverte la malattia della guerra del Golfo

Il profondo effetto protettivo del CoQ10 sui neuroni cerebrali e sulla memoria è stato dimostrato in studi con soldati che hanno combattuto nella Guerra del Golfo Persico.

A circa un terzo dei 700.000 soldati schierati durante la prima guerra del Golfo Persico è stata diagnosticata la Malattia della Guerra del Golfo (GWI). I sintomi includono affaticamento, dolore muscolare, debolezza e diminuzione della funzione cognitiva.

La malattia della Guerra del Golfo è stata causata dall’esposizione a pesticidi, gas nervino Sarin e altre tossine durante la guerra.

Quarantasei veterani della Guerra del Golfo degli Stati Uniti hanno partecipato a questo studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. A tutti era stata diagnosticata la GWI.

Ai veterani è stato somministrato CoQ10 sotto forma di pillola o un placebo per 3 mesi e mezzo. I ricercatori hanno concluso che l’80% di coloro che hanno ricevuto solo 100 mg di CoQ10 durante questo studio hanno riscontrato miglioramenti in termini di mal di testa, irritabilità, richiamo e dolore muscolare.

Il grado di miglioramento era correlato al grado di aumento dei livelli di CoQ10 nel sangue.

CoQ10 Consigliato Dosaggio

CoQ10 può aiutare la sintesi di ATP nei mitocondri del cervello e in tutto il corpo. Si riduce lo stress ossidativo e danni ai mitocondri. Contribuire a rallentare il processo di invecchiamento.

Il dosaggio del CoQ10 dipende da ciò che stai cercando di ottenere. Generalmente il dosaggio per un adulto sano è di 30 – 400 mg al giorno.

• Come antiossidante: 60 – 150 mg al giorno
• Problemi di controllo muscolare: 300 – 3.000 mg al giorno
• Morbo di Alzheimer: 400 mg al giorno
• Recupero da infarto: 30 – 600 mg al giorno
• Per prevenire le malattie cardiache: 200 mg al giorno
• Effetti collaterali della chemioterapia: 50 – 90 mg al giorno
• Migliorare la prestazione fisica: 50 – 300 mg al giorno
• Infertilità maschile e malattia di Peyronie: 30 – 300 mg al giorno
• Dolore nervoso diabetico: 400 mg al giorno
• Perdita di peso: 100 mg al giorno
• Morbo di Parkinson 1.200 mg al giorno

Nota: la dose raccomandata è per tutto il tempo in cui si presentano i sintomi. Collabora con il tuo medico e fai il test per i livelli di CoQ10 nel sangue. Una volta ottimizzato il livello di CoQ10, puoi ridurlo a una dose di mantenimento.

Effetti collaterali del CoQ10

Il principale “effetto collaterale” dell’utilizzo del CoQ10 nel tuo stack nootropico è che ti sentirai meglio. Dovresti avere più energia e il pensiero dovrebbe essere più chiaro e veloce.

Il CoQ10 può ridurre l’effetto tossico di alcuni farmaci chemioterapici. E potrebbe aumentare l’efficacia di alcuni farmaci per la pressione sanguigna. Il che può essere positivo o negativo a seconda della situazione.

Il CoQ10 può ridurre l’efficacia di un anticoagulante come il Warfarin. Può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi deve essere monitorato se hai il diabete.

Si consiglia cautela quando si utilizza CoQ10 con l’aspirina. Soprattutto se hai un disturbo emorragico.

Parla con il tuo medico se stai assumendo farmaci prima di iniziare a usare il CoQ10.

Alcune persone che usano il CoQ10 riferiscono eruzioni cutanee, nausea, dolore addominale, vertigini, sensibilità alla luce, irritabilità, mal di testa, bruciore di stomaco o affaticamento.

Alcuni neurohacker affermano di sentirsi affaticati durante l’utilizzo Ubichinolo ma non con quello meno costoso Ubichinone. Sperimenta e vedi cosa funziona meglio per te.

Tipo di CoQ10 da acquistare

Esistono due tipi di CoQ10 utilizzati negli integratori di CoQ10: ubichinone E Ubichinolo. Alcuni operatori sanitari alternativi consigliano di stare lontano dall’ubichinone perché il tuo corpo deve convertirlo in esso Ubichinolo per usarlo.

Se hai meno di 25 anni e sei in buona salute, probabilmente puoi ottenere i benefici del CoQ10 con l’ubichinone meno costoso. Oltre i 25 anni stai meglio con l’Ubichinolo.

L’ubichinolo è identico al 95% del CoQ10 che il tuo corpo è progettato per produrre naturalmente. Ciò significa che il tuo corpo non deve convertire il CoQ10 per usarlo.

BioAttivi^® LLC ha sviluppato un nuovo meccanismo di somministrazione del CoQ10 utilizzando un composto naturale (beta-ciclodestrina) ottenuto dall’amido di patate. Microattivo^® Q10 è una polvere scorrevole con biodisponibilità migliorata.

Nel 2011, uno studio pubblicato su Giornale di medicina integrativa basata sull’evidenza ha dimostrato che l’uso quotidiano di Microattivo^® Q10 raddoppia i livelli sierici (nel sangue) di CoQ10 in sole 3 settimane.

Puoi prendere Microattivo Q10 nel nuovo Laboratorio delle prestazioni^® Energia formula che contiene anche Acetil-L-carnitina, Acido R-lipoico, PQQ E BioPerina per una biodisponibilità ancora migliore.