Criniera di leone

Criniera di leone (Hericium erinaceus) è unico nella famiglia dei funghi sia nell’aspetto che nella funzione. Lion’s Mane Mushroom è estremamente efficace nello stimolare Fattore di crescita nervoso (NGF) nel cervello.

Noto per i suoi potenti effetti come “tonico cerebrale”, Criniera di leone si dice che sia stato usato come tè per migliaia di anni dai monaci buddisti. Per migliorare la potenza del cervello e aumentare la loro capacità di concentrarsi durante la meditazione.

Criniera di leone come nootropico, è un potente catalizzatore per la rigenerazione delle cellule cerebrali che aiuta a migliorare la memoria e la cognizione.

I principali composti attivi in Criniera di leone Sono hericenones E erinacines. Erinacine aiuta il tuo cervello a produrre di più Fattore di crescita nervosa. Erinacine attraversare facilmente la barriera emato-encefalica per aumentare la produzione di neuroni.

Lion’s Mane aiuta:

• Fattore di crescita nervosa. Lion’s Mane Mushroom previene e cura i danni ai nervi nel cervello. Una volta superata la barriera emato-encefalica, Lion’s Mane stimola la produzione di enzimi che rilasciano Fattore di crescita nervoso (NGF). La rigenerazione dei nervi aiuta ad alleviare i sintomi delle malattie neurodegenerative come l’Alzheimer, la demenza e il morbo di Parkinson.
• Neurogenesi. Lion’s Mane stimola la riparazione e la creazione di neuroni. Potenziamento dei neurotrasmettitori e segnalazione che influenza la memoria, l’apprendimento, il richiamo e l’umore.
• Ottimizzazione del cervello. Lion’s Mane aiuta a eliminare la nebbia del cervello. Ripristino della memoria e della prontezza mentale. E migliora i sintomi di ansia e depressione.

Panoramica

Criniera di leone (Hericium erinaceus) è un fungo medicinale dimostrato di beneficiare il cervello, nervi E sistema immunitario.

A differenza di altri funghi con cappello e gambo, Criniera di leone ha viticci lunghi, fluenti e bianchi. Simile alla criniera di un leone. Altri nomi includono Testa di scimmia, dente barbuto, pom pom bianco, fungo riccio E La barba del satiro.

Questo fungo parassita cresce appeso a tronchi e alberi. Ed è originario del Nord America, dell’Europa e del sud-est asiatico. In Giappone si chiama yamabushitake o “quelli che dormono in montagna”. Facendo riferimento al Shugendo setta di monaci eremiti e le loro vesti lunghe e fluenti.

Come nootropico, Lion’s Mane ha dimostrato di essere particolarmente efficace nella stimolazione Fattore di crescita nervoso (NGF) nel cervello.

NGF è prodotto nel ippocampo per tutta la vita. Modulante colinergico recettori e neuroplasticità. Ed è essenziale per l’apprendimento.

Fattore di crescita nervosa sono proteine ​​speciali che funzionano per rigenerare i neuroni. Lion’s Mane contiene due classi uniche di NGF – hericenones E erinacines che attraversano facilmente la barriera emato-encefalica.

Lion’s Mane, come altri funghi medicinali, contiene elevate quantità di antiossidante beta-glucoxilano e altri quattro polisaccaridi E polipeptidi. Avere un impatto significativo sul potenziamento del sistema immunitario. E diminuire la crescita del tumore.

Lion’s Mane è stato studiato anche nella riduzione placche amiloidi. Questi grumi di proteine ​​beta-amiloidi bloccare i segnali tra i neuroni. E sono implicati nell’Alzheimer e in altre malattie neurodegenerative.

Lions’ Mane è anche usato per trattare la malattia di Lyme e problemi del tratto digestivo.

Qui stiamo parlando di Fungo criniera di leone e i suoi effetti su salute del cervello E chimica.

Come funziona la criniera del leone nel cervello?

Lion’s Mane migliora la salute e la funzione del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.

1. Fungo criniera di leone stimola la sintesi di Fattore di crescita nervoso (NGF). L’NGF è una proteina che svolge un ruolo importante nel mantenimento, nella sopravvivenza e nella rigenerazione di neuroni.

L’NGF è richiesto dal tuo cervello per mantenere i neuroni forti e sani. Quando si verificano vari disturbi neurologici, il tuo cervello non è in grado di produrre la propria fonte interna di NGF.

In uno studio condotto a Kuala Lumpur nel 2013, gli scienziati hanno dimostrato che l’estratto di Lion’s Mane ha indotto la sintesi di NGF e promosso la crescita dei neuriti.

2. Criniera di leone è efficace nel ridurre l’ansia e la depressione. Alcuni lo chiamano addirittura “fungo intelligente” per la sua capacità di migliorare la cognizione, la memoria e lavorare come antidepressivo.

Uno studio condotto da ricercatori in Giappone ha lavorato con 30 donne. Le donne si lamentavano della menopausa, della depressione, della qualità del sonno e di altri problemi.

Le donne hanno ricevuto in modo casuale i biscotti con la criniera di leone o un placebo per 4 settimane. I ricercatori hanno scoperto che Lion’s Mane “ha la possibilità di ridurre la depressione e l’ansia, e questi risultati suggeriscono un meccanismo diverso dall’azione di potenziamento dell’NGF di H. erinaceus”.

Come vanno le cose male

La scienza una volta credeva che il cervello non potesse far crescere nuove cellule cerebrali. Che una volta che il nostro cervello si è sviluppato durante l’infanzia e abbiamo raggiunto l’età adulta, abbiamo avuto tutte le cellule cerebrali che avremmo mai avuto.

Ora sappiamo che i neuroni possono rigenerarsi. Ma questo non significa che loro Volere rigenerare. Numerosi problemi di salute possono contribuire alla neurodegenerazione.

↓ Diminuire Fattore di crescita nervosa = Diminuire Potenziamento a lungo termine influenzando memoria a lungo termine

↓ Le cellule cerebrali muoiono e non vengono sostituite

↓ La neuroplasticità diminuisce con conseguente scarsa memoria

↓ Declino dei neurotrasmettitori con conseguente ansia, cattivo umore e depressione

Tutti questi cambiamenti legati all’età stanno contribuendo a malattie neurodegenerative come l’Alzheimer, il Parkinson e altri. E ansia, depressione e disturbi dell’umore che incidono sulla qualità della vita.

Vantaggi di Lion’s Mane

Almeno una dozzina di studi peer-reviewed sono stati pubblicati sui benefici di Lion’s Mane per la salute del cervello dal 1991. Dottor Kawagishi del Giappone è stato il primo ad identificare Fattore di crescita nervosa proprietà nel fungo criniera di leone.

In uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, i ricercatori in Giappone hanno lavorato con uomini e donne di età compresa tra 50 e 80 anni. Tutti soffrivano di lieve deterioramento cognitivo.

I soggetti dello studio hanno ricevuto quattro compresse da 250 mg contenenti il ​​96% di Yamabushitake (criniera di leone) polvere secca tre volte al giorno per 16 settimane. Gli uomini e le donne sono stati testati a 4, 8, 12 e 16 settimane.

In ciascuno dei periodi di test, i soggetti che avevano utilizzato Lion’s Mane hanno mostrato a significativo miglioramento dei punteggi cognitivi. E i loro punteggi lo erano crescente durante l’integrazione di Lion’s Mane. Ma 4 settimane dopo aver interrotto l’integrazione della criniera di Lion, i loro punteggi cognitivi sono diminuiti in modo significativo.

I ricercatori hanno concluso che Lion’s Mane Mushroom è efficace nel migliorare il lieve deterioramento cognitivo.

Come funziona Lion’s Mane Tatto?

Potresti non sperimentare immediatamente gli effetti dell’integrazione con Lion’s Mane Mushroom. Ma molti utenti segnalano con l’uso continuato di Lion’s Mane, un aumento Umore E energia mentale.

Alcuni riferiscono che aumenta percezione della profondità. E un miglioramento nel senso di odore.

Altri testimoniano di essere migliorati il processo decisionalel’abilità di risolvere problemi E apprendimento. Probabilmente a causa della capacità di Lion’s Mane di migliorare neuroplasticità.

Il consenso generale è la capacità di Lion’s Mane Mushroom di diminuire ansiaridurre depressionee migliorare concentrazione.

La ricerca

Fungo criniera di leone è stato usato come alimento e medicina erboristica fin dall’antichità nell’Asia orientale. Ed è stato riportato nella ricerca scientifica che Lion’s Mane promuove Fattore di crescita nervosa sia nella capsula di Petri che nei soggetti dei test sugli animali e sull’uomo.

La criniera del leone previene la disfunzione cognitiva

In questo studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti di Lion’s Mane su peptide amiloide β(25-35).apprendimento indotto e deficit di memoria nei topi. Peptide amiloide β(25-35). è implicato in malattie come l’Alzheimer.

I topi sono stati iniettati con il peptide nei giorni 7 e 14 del processo. E sono stati nutriti con una dieta contenente Lion’s Mane per 23 giorni dall’esperimento. I risultati hanno mostrato che Lion’s Mane ha impedito la riduzione della memoria di riconoscimento visivo e a breve termine normalmente indotto da peptide amiloide β(25-35)..

Hanno concluso che Lion’s Mane Mushroom “può essere utile nella prevenzione della disfunzione cognitiva”.

La criniera del leone induce il fattore di crescita dei nervi

In questo studio, i topi sono stati alimentati con estratto in polvere liofilizzato al 5% di Lion’s Mane per 7 giorni. I ricercatori hanno riscontrato un aumento del livello di Fattore di crescita nervoso (NGF) nell’ippocampo dei topi. Concludendo che Lion’s Mane “contiene composti attivi che stimolano la sintesi di NGF”.

La criniera del leone ripara i nervi

In questo studio condotto con ratti, l’estratto di Lion’s Mane è stato in grado di promuovere ricrescita neuronale dopo l’infortunio. Ratti con danno al nervo gluteo sono stati in grado di camminare di nuovo dopo aver consumato acqua contenente estratto di criniera di leone.

I ricercatori hanno concluso che Lion’s Mane rigenera le cellule nervose danneggiate. In questo caso, il capovolgimento è stato così profondo, i ratti sono passati dall’essere totalmente disabili a camminare di nuovo.

Dosaggio della criniera del leone

Ti stai chiedendo quanto Lion’s Mane prendere? Il dosaggio del fungo Lion’s Mane dipende dalla forza dell’estratto.

Per Estratto di Lion’s Mane 10:1 (30% polisaccaride), il dosaggio giornaliero è di 500 – 1.000 mg da assumere da 1 a 3 volte al giorno. Ciò significa che se scegli una dose giornaliera di 1.000 mg di Criniera di leone estratto, dovresti prendere 500 mg al mattino e altri 500 mg a mezzogiorno.

L’altro dosaggio dell’estratto al dettaglio di Lion’s Mane varia da 300 mg a 3000 mg dosati 1 – 3 volte al giorno. Controlla l’etichetta e vedi cosa consiglia il produttore. E quando usi per la prima volta l’integratore, inizia con la dose più bassa e guarda come reagisce il tuo corpo.

Effetti collaterali della criniera del leone

Lion’s Mane Mushroom non è tossico ed è considerato molto sicuro. Quindi ci sono pochissimi effetti collaterali segnalati.

Alcuni neurohacker segnalano prurito della pelle da dosi più elevate. Probabilmente attribuibile ad a aumento del fattore di crescita dei nervi.

Lion’s Mane è stato testato su animali senza mostrare effetti collaterali o tossicità anche fino a 5 grammi per chilogrammo.

Il miglior tipo di Lion’s Mane da acquistare

Fungo criniera di leone (Hericium erinaceus) come integratore nootropico viene solitamente offerto come estratto. In polvere o in una capsula.

Fungo criniera di leone può essere trovato in alcuni di qualità superiore stack nootropici pre-formulati. Per esempio, Laboratorio mentale Pro^® contiene 11 composti nootropici che migliorano il cervello tra cui Lion’s Mane con l’intero spettro di frutti Compreso hericenones E erinacines.

raccomando Laboratorio mentale Pro^® perché affronta tutti gli aspetti di resistenza all’ansia, memoria e miglioramento cognitivo, stabilizza l’umore, riparazione del cervelloE manutenzione.

Questo stack nootropico premium è progettato per influenzare i neurotrasmettitori, l’energia cognitiva, le onde cerebrali, la neuroprotezione e la rigenerazione. Guarda il mio Recensione di Mind Lab Pro per un rapporto dettagliato.

Quando si sceglie un integratore di Lion’s Mane, si discute sulla migliore forma di estrazione per ottenere il pieno beneficio medicinale del fungo. Alcuni dicono che la tua migliore opzione è un’estrazione di acqua calda. Un altro dice l’estrazione di alcol. Un altro afferma che entrambi sono necessari.

Ma quando si tratta di funghi, dire che uno è “più potente” di un altro è giusto troppo semplificato per essere vero. Questa è tanto un’arte quanto una scienza.

Molto più importante è scegliere un integratore che includa il micelio Di Fungo criniera di leone. In questo fungo, IL corpo fruttifero non contiene erinacines che è il composto che aumenta Fattore di crescita nervoso (NGF).

IL benefici nootropici di hericenones presente solo nel corpo fruttifero o la parte superiore del fungo aiuta a sostenere il sistema immunitario e a liberarsene Peptide amiloide β(25-35). implicato in malattie come l’Alzheimer.

La sfida è ottenere un Estratto di fungo criniera di leone che contiene il spettro completo trovato in entrambi i micelio E corpo fruttifero. Ma il fungo deve essere coltivato in un substrato liquido e non solido come il grano. Altrimenti otterrai grano macinato senza l’importante erinacines necessario per un aumento dell’NGF.

Guarda la letteratura del produttore e il materiale di marketing e scoprilo come viene coltivata la criniera del loro leone. E leggi le recensioni sui siti di shopping e sui forum.

Tipi di criniera di leone disponibili:

• Semplice criniera di leone: Puro fungo in polvere. Spesso liofilizzato e la forma più economica disponibile. Può essere aggiunto ad acqua, succhi o frullati.
• Estratti di criniera di leone: Una forma più potente di fungo. Spesso presentati come estratti 14:1 o 10:1 (14 libbre o 10 libbre ridotte a 1 libbra di estratto).
• Criniera di leone standardizzata: Elaborato per fornire livelli esatti di principi attivi. Puoi ottenere Lion’s Mane standardizzato al 30% e al 50% polisaccaridi (compresi i metaboliti secondari attivi hericenones E erinacines).
• Tè criniera di leone: Poiché questo è un fungo popolare in cucina, il gusto è accettabile. Ma è difficile capire quanto ingrediente attivo effettivo stai ricevendo.
• Frazione Amycenone®/PLM: Questo prodotto “di marca” è standardizzato per Ericenone 0,5%, Amilobano 6%. Sembra prendere di mira un ingrediente attivo meno noto di Lion’s Mane:Amilobano–che è posizionato come un composto di funghi che combatte proteine ​​beta-amiloidi. Originario del Giappone, è estremamente costoso e può essere trovato in un supplemento chiamato Amiloban®3399.

E se decidi di raccogliere il tuo, prima di consumare qualsiasi fungo selvatico, assicurati che sia accuratamente identificato. L’avvelenamento da funghi è un vero problema se scegli quello sbagliato.

Per un elenco completo di Società di micologia che potrebbe esserti d’aiuto, vai al Associazione micologica nordamericana sito web (www.namyco.org).