Passiflora (Passiflora incarnata, Passiflora caerulea, Passiflora edulis, Passiflora foetida) è una pianta rampicante perenne originaria del Nord e del Sud America.
Fiore della passione è stato usato per secoli per trattare ansia E sonno disturbi. E ricerche più recenti mostrano il suo potenziale ruolo nel ridurre i sintomi di morbo di Parkinson.
Fiore della passione ha proprietà sedative che aiutano a calmarti. È stato dimostrato che si riduce ansia. Anche prima dell’intervento chirurgico.
Fiore della passione promuove sonno riposante ed è stato usato per trattare insonnia per millenni. Fornisce un sonno profondo e riposante e ti fa sentire riposato e riposato il giorno successivo.
Fiore della passione modula GABA nel tuo cervello. GABA è il tuo neurotrasmettitore inibitorio primario.
Fiore della passione si mostra potente antiossidante attività, probabilmente a causa della sua flavonoide E alcaloide contenuto. E diversi studi lo dimostrano flavonoidi Sono neuroprotettivo.
Antiossidanti cercare e scavare i radicali liberi. Un equilibrio tra radicali liberi e antiossidanti contrastarli è necessario per una sana funzione cellulare. E ridurre lo stress ossidativo.
Come nootropo, Fiore della passione viene utilizzato principalmente per ridurre lo stress e favorire un buon sonno notturno.
Fiore della passione aiuta:
- Ansia: Fiore della passione sostiene sano GABA livelli nel cervello. Come nootropo fornisce un ansiolitico effetto senza gli effetti collaterali indesiderati dei farmaci anti-ansia.
- Sonno: Fiore della passione supporta un sonno sano. È stato dimostrato che migliora la qualità del sonno e ci fa sentire riposati la mattina successiva.
- Neuromodulatore: Fiore della passione modula i livelli di GABA nel cervello. Fiore della passione inibisce l’assorbimento del GABA nelle sinapsi senza influire Rilascio di GABA O GABA transaminasi attività.
Panoramica
Passiflora (Passiflora incarnata, Passiflora caerulea, Passiflora edulis, Passiflora foetida) è una pianta rampicante perenne originaria dell’America centrale e meridionale. Produce fiori bianchi con frange color lavanda, composti da 10 petali bianchi, e una corona centrale di filamenti rosa-viola.
Esistono oltre 520 specie diverse appartenenti al Passifloracee famiglia. Negli Stati Uniti sudorientali viene spesso chiamato Maypopdal nome del frutto commestibile, produce un “schiocco” quando viene schiacciato.
Fiore della passione era noto ai nativi americani come rimedio erboristico molto prima dell’arrivo dei conquistadores spagnoli. Il nome Fiore della passione provenivano dai preti cattolici romani nel 1500. Hanno riferito di aver visto i simboli del Passione di Gesù Cristo nelle parti della pianta.
Utilizzato per secoli dai nativi americani, Fiore della passione è noto per la sua capacità di ridurre ansia E insonnia. Recenti studi clinici confermano i risultati delle neuroscienze Fiore della passione come efficaci per questi usi tradizionali.
IL flavonoidi trovato in Fiore della passione sono agonisti parziali di GABAUN recettori e inibire l’assorbimento di GABA in sinapsi.
IL flavonoidi In Fiore della passione includere apigenina, luteolina, quercetinaE kaempferolo.
Fiore della passione è usato per ansia, Disturbo d’ansia generalizzato (GAD)sintomi di astinenza da oppiacei, insonnia, dolore ai nervi, convulsioni, spasmi bronchiali, ADHD, palpitazioni, anomalie del ritmo cardiaco, ipertensione, disfunzione sessualeE menopausa.
Stanno emergendo nuovi studi che esaminano la scienza dietro questi usi e altri possibili benefici Fiore della passione. Compreso l’aiuto attacchi di panico, convulsioni, mal di testa, dolori mestrualiE Parkinson malattia.
Come funziona la passiflora nel cervello?
Fiore della passione aumenta la salute e la funzione del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.
- La passiflora è anti-ansia. I sintomi di ansia e depressione sono spesso dovuti a uno squilibrio dei neurotrasmettitori eccitatori e inibitori nel cervello.
Un meccanismo coinvolge il GABA sistema e a GABAUN (recettore delle benzodiazepine). che è il sito di legame di benzodiazepinee che regolare il flusso di cloruro attraverso i canali ionici.
Gli studi dimostrano che ansiolitico attività di Fiore della passione è dovuto al Apigenina della passiflora E crisina che sono agonisti parziali degli stessi GABAUN recettori.
È stato condotto uno studio clinico randomizzato e in doppio cieco su 40 volontari che stavano per sottoporsi a un’estrazione dentale che induceva ansia. Ai volontari sono stati somministrati 260 mg di Fiore della passione o 15 mg di midazolam 30 minuti prima dell’intervento chirurgico.
I ricercatori hanno concluso questo Fiore della passione ha mostrato effetti ansiolitici simili al midazolam. E era un’alternativa sicura ed efficace alla sedazione per i pazienti adulti sottoposti a estrazione di un dente.
- Fiore della passione per dormire. Fiore della passione è un tradizionale sedativo a base di erbe, ansiolitico e popolare aiuto per il sonno utilizzato per il trattamento di insonnia.
E diversi studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia come aiuto per il sonno negli animali da laboratorio. Ma mancavano studi clinici sugli esseri umani
Quindi, i ricercatori di Università di Monash in Australia ha deciso di indagare Fiore della passione tisana sul sonno umano. 41 volontari di età compresa tra 18 e 35 anni sono stati selezionati per partecipare all’esperimento.
Ogni partecipante allo studio ne ha consumato una tazza Tè alla passiflora e ho compilato un diario del sonno ogni giorno per 7 giorni. Delle 6 misure del diario del sonno analizzate, la qualità del sonno ha mostrato una valutazione significativamente migliore per Passiflora rispetto al placebo.
I ricercatori hanno concluso questo il consumo di tè alla passiflora a basso dosaggio ha prodotto benefici per il sonno negli adulti sani con lievi fluttuazioni nella qualità del sonno.
Come vanno le cose male
Fiore della passione modula come GABA funziona nel tuo cervello. Funziona come a GABAUN antagonista del recettore.
La disfunzione del sistema GABA è implicata in diverse condizioni neuropsichiatriche. Il che può comportare:
↑ Aumento dell’ansia
↑ Aumento dei sintomi della depressione
↑ Scarsa qualità del sonno inclusa l’insonnia
↓ La memoria, la cognizione e la capacità decisionale ne risentono
↓ Diminuzione della qualità della vita
Integrando con Fiore della passione può aiutare ad alleviare ansia E depressionemigliora il tuo qualità del sonnoe il tuo complesso senso di benessere.
Benefici della passiflora
Sono stati pubblicati centinaia di studi clinici sottoposti a revisione paritaria sui benefici di Fiore della passione. Fiore della passione è stato ben consolidato come un ansiolitico E sedativo.
Fiore della passione è stato anche dimostrato di:
- Ridurre il generale ansia
- Ridurre ansia prima dell’intervento chirurgico
- Trattare insonnia
- Migliorare qualità del sonno
- Modula i livelli di GABA nel tuo cervello
- Lavora come antinfiammatorio E antiossidante
- Avere potenziale per morbo di Parkinson
- Aiuto nel trattamento di astinenza da oppiacei
- Ridurre vampate E sudorazioni notturne associati alla menopausa
Come funziona la Passiflora Tatto?
I neurohacker segnalano un miglioramento della qualità del sonno con Fiore della passione. Dicono che li aiuta ad addormentarsi e a dormire più profondamente.
Alcuni riferiscono che la Passiflora li ha aiutati ridurre gradualmente gli oppiacei con meno sintomi di astinenza Compreso dormire meglio E meno ansia.
Una persona che si definisce una personalità di “Tipo A” lo ha detto “aiuta a spegnere il cervello e ad addormentarmi pacificamente.”
A differenza dell’uso dei sonniferi, dicono i neurohacker durante l’uso Fiore della passione per quanto riguarda il sonno, non si sentono “straniati” come quando usano i sonniferi. Il sonno è migliore ed è più facile andare avanti la mattina dopo.
Molti Fiore della passione gli utenti dicono che fornisce sollievo da ansia. “Toglie il limite” e li aiuta a superare l’ansia invece di rimanerne paralizzati.
Fiore della passione ti aiuta a calmarti ma senza gli effetti collaterali associati ai farmaci anti-ansia. E non puoi diventarne fisicamente dipendente come puoi con i farmaci anti-ansia.
Ricerca clinica sulla passiflora
Fiore della passione è stato utilizzato per millenni per ridurre l’ansia e per un sonno ristoratore. Viene utilizzato anche per attacchi di panico, convulsioni, ipertensione, mal di testa, E dolore mestruale.
Fiore della passione è spesso combinato con altre erbe nootropiche come Valeriana O Melissa per insonnia. E con Erba di San Giovanni per depressione.
Eccone altri 3 studi clinici sull’uomo per Fiore della passione utilizzato per l’ansia e il sonno.
La passiflora rispetto a un farmaco anti-ansia
Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato pubblicato su Giornale di farmacia clinica e terapeuticas ha esaminato l’effetto di Fiore della passione SU Disturbo d’ansia generalizzato (GAD). Ha confrontato l’efficacia di Fiore della passione all’oxazepam, un sedativo farmaceutico.
36 pazienti con diagnosi di GAD sono stati assegnati in modo casuale a ricevere 45 gocce al giorno di Fiore della passione estratto o 30 mg/giorno di oxazepam per 4 settimane.
Lo studio lo ha scoperto L’estratto di passiflora si è rivelato altrettanto efficace dell’oxazepam nel trattamento del GAD.
I ricercatori hanno concluso: “I risultati suggeriscono che l’estratto di Passiflora è un farmaco efficace per la gestione del disturbo d’ansia generalizzato e la bassa incidenza di compromissione delle prestazioni lavorative con l’estratto di Passiflora rispetto all’oxazepam rappresenta un vantaggio.”
Passiflora per l’ansia prima dell’intervento chirurgico
Pazienti che si sottopongono anestesia prima dell’intervento chirurgico tipicamente esperienza ansia.
Un gruppo di ricerca presso Ospedale di formazione e ricerca di Ankara in Turchia ha condotto uno studio utilizzando Fiore della passione con 60 pazienti di età compresa tra 25 e 55 anni in procinto di ottenere anestesia spinale.
La loro intenzione era quella di indagare l’efficacia di Fiore della passione SU ansia, funzione psicomotoria, sedazioneE pressione sanguigna se assunto come integratore prima dell’anestesia.
I pazienti hanno ricevuto Fiore della passione sciroppo (700 mg/5 ml di estratto acquoso) o un placebo 30 minuti prima dell’anestesia spinale.
Una volta completato l’intervento i ricercatori hanno concluso “la somministrazione orale di Passiflora ha soppresso l’ansia prima dell’anestesia spinale senza modificare le prestazioni psicomotorie o la pressione sanguigna e non ha prodotto effetti collaterali”.
Passiflora per dormire
Uno studio clinico randomizzato in doppio cieco controllato con placebo pubblicato nel 2020 ha esaminato l’effetto di Fiore della passione sull’insonnia.
Un gruppo di ricerca del Facoltà di Medicina dell’Università di Soonchunhyang in Corea utilizzato polisonnografico tecnologia per studiarne gli effetti Fiore della passione nei soggetti affetti da insonnia.
Polisonnografiachiamato anche a studio del sonnoè un test completo utilizzato per diagnosticare i disturbi del sonno. Polisonnografia registra il tuo onde cerebraliIL livello di ossigeno nel tuo sangue, frequenza cardiaca E respirazionecosì come movimenti degli occhi e delle gambe durante uno studio.
110 partecipanti adulti con un’età media di 40 anni a cui è stata diagnosticata disturbo di insonnia sono stati inclusi nello studio.
I pazienti hanno ricevuto entrambi Estratto di passiflora o un placebo per 2 settimane. I pazienti sono stati sottoposti a una notte polisonnografia e diari del sonno completati, nonché numerosi altri test utilizzati per misurare la qualità e la durata del sonno.
Efficienza del sonno E svegliarsi dopo l’inizio del sonno (WASO) migliorato significativamente dopo 2 settimane nel gruppo Passiflora ma nessun cambiamento nel sonno con il gruppo placebo.
I ricercatori hanno concluso questo La passiflora ha dimostrato un effetto positivo sul sonno e allevia l’insonnia.
Dosaggio consigliato della passiflora
Il dosaggio nootropico raccomandato per Estratto di passiflora per ansia è di 250-1.000 mg al giorno. Le dosi più grandi dovrebbero essere divise in 2 o 3 dosi più piccole durante la giornata.
Dosaggio consigliato di Estratto di passiflora per sonno è 200 – 400 mg prima di andare a letto.
Dosaggio consigliato di Fiore della passione tintura è 0,5-2 ml 3 volte al giorno.
Dosaggio consigliato di Tè alla passiflora è 0,25-2 grammi di essiccato Fiore della passione per tazza di tè, lasciato in infusione per 10-15 minuti. Preso 2 o 3 volte al giorno.
ATTENZIONE: Dosi di Estratto di passiflora possono essere superiori a 3,5 grammi al giorno tossico E pericoloso. Ricordare, di più non è mai meglio quando si usano nootropi.
Effetti collaterali della passiflora
Fiore della passione è considerato non tossico e sicuro se usato al dosaggio raccomandato.
Gli effetti collaterali sono rari ma possono includere sonnolenza, confusione, ridotta coordinazione, nausea, mal di testaO battito cardiaco accelerato.
ATTENZIONE: Fiore della passione ha il potenziale di interagire con diversi farmaci e non dovresti assumerlo se prendi sonniferi, tranquillanti, sedativi, IMAO, anticoagulanti o farmaci per la pressione sanguigna. Fiore della passione Maggio coagulazione del sangue lenta. Fiore della passione Maggio pressione sanguigna bassa.
Fiore della passione non dovrebbe essere usato se lo sei incinta perché gli studi sull’uomo lo dimostrano l’uso dell’erba durante la gravidanza può causare morte neonataleprematuro rottura delle membraneneonati che prendono liquido amniotico nei polmoniO ipertensione neonatale.
Tipo di passiflora da acquistare
Fiore della passione gli integratori sono costituiti da fiori, foglie e steli della pianta. È disponibile sotto forma di capsule, tintura ed erbe essiccate.
Pascoflair® è fatto da Pascoe che ha sede a Giessen, in Germania. Pascoflair® è un brevetto Estratto di passiflora con 425 mg di estratto secco in compresse.
Estratto di passiflora in capsule vanno da 200 mg a 1100 mg ciascuna.
Tinture di passiflora sono disponibili come estratti alcolici o acquosi e venduti in piccoli flaconi contagocce. Seguire le raccomandazioni sul dosaggio fornite dal produttore sull’etichetta del flacone.
Cercare Fiore della passione integratori che sono preferibilmente certificato biologico, non OGMprodotto nell’a Impianto GMPe non contiene riempitivi o altri “altri ingredienti” tossici.
Raccomando: Nature’s Answer Estratto di fiore della passione
Esperto di nootropi® Raccomandazione
Estratto di passiflora 250-1.000 mg al giorno
Consiglio di usare Fiore della passione come integratore nootropico.
Il tuo corpo non produce Fiore della passione da solo. Quindi, devi prenderlo come integratore.
Fiore della passione è particolarmente utile per chi soffre di ansia, stress cronico e insonnia.
Fiore della passione aiuta a ridurre l’ansia modulando naturalmente GABA livelli nel cervello e funziona come un antagonista del recettore GABA.
Integrando con Fiore della passione prima dell’intervento chirurgico può aiutare a ridurre l’ansia che normalmente provi in previsione dell’intervento chirurgico.
Fiore della passione è utile anche se hai problemi con il sonno. Migliora la qualità del sonno se hai a che fare insonnia senza influenzare la tua prestazione il giorno successivo.
Donne che attraversano menopausa trovare l’integrazione con Fiore della passione aiuta a ridurre le vampate di calore e la sudorazione notturna.
La passiflora può aiutarti ridurre gradualmente gli oppiacei con meno sintomi di astinenza Compreso sonno di migliore qualità E meno ansia.
Puoi tranquillamente assumerne fino a 1.000 mg Estratto di passiflora se necessario. Se lo stai utilizzando per ansiaprovi 500 mg al mattino e altri 500 mg al pomeriggio.
Fiore della passione come ausilio per dormire sembra essere particolarmente efficace se abbinato Valeriana O Melissa. E combinato con Erba di San Giovanni per una grave depressione.
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