NADH (nicotinammide adenina dinucleotide + idrogeno o coenzima 1) è la forma coenzima attiva di Vitamina B3 (niacina). Ogni cellula del tuo corpo contiene NADH.
Il NADH è il principale vettore di elettroni nel trasferimento di cibo dalla dieta in energia. Questa energia è immagazzinata come adenosina trifosfato (ATP). L’ATP è prodotto nei tuoi mitocondri e costituisce la principale fonte di energia per ciascuna delle tue cellule. Una quantità insufficiente di NADH porta all’esaurimento dell’ATP, che alla fine può portare alla morte cellulare.
Gli studi hanno dimostrato che l’integrazione con NADH migliora la funzione cognitiva, aumenta l’energia cellulare, aumenta la resistenza, spegne i geni dell’invecchiamento e prolunga la durata della vita.
Il NADH aiuta:
- Proteggi le cellule cerebrali. Il NADH ripara i danni cellulari e al DNA. E stimola il tuo sistema immunitario. Il NADH aumenta la produzione di ossido nitrico (NO) che rilassa i vasi sanguigni nel cervello aumentando il flusso sanguigno cerebrale. E il NADH agisce come un antiossidante aiutando ad eliminare i radicali liberi che possono danneggiare le cellule cerebrali.
- Energia cerebrale. Il NADH fornisce elettroni per la sintesi di ATP nei mitocondri. Si ottengono bassi livelli di NADH cervello annebbiatoelaborazione mentale lenta e declino cognitivo.
- Neurotrasmettitori. Il NADH influenza la funzione cognitiva stimolando la produzione di dopamina, norepinefrina e serotonina. Questi neurotrasmettitori sono coinvolti apprendimento e memoria, cognizione, ricordo E Umore.
Panoramica
NADH (Nicotinammide Adenina Dinucleotide + Idrogeno) è la forma attiva del coenzima della vitamina B3 (niacina). Scoperto all’inizio del 1900, è noto anche come Coenzima 1.
Il NADH si trova in ogni cellula del corpo ed è fondamentale per la salute. NADH è la forma ridotta di NAD+(Nicotinammide Adenina Dinucleotide)rendendolo la forma “attiva” in grado di donare elettroni.
NADH è il trasportatore primario di elettroni del glucosio e del lattato per la sintesi di ATP. L’ATP è la fonte di combustibile cellulare prodotta all’interno dei mitocondri. L’alimentazione in ciascuna delle cellule cerebrali. Quindi hai bisogno del NADH per trasferire l’energia dal cibo che mangi in un tipo di energia che il tuo corpo può utilizzare.
Ottieni piccole quantità di NADH mangiando carne, pollame e pesce. Le verdure hanno concentrazioni molto basse di NADH. Quindi i vegetariani sono generalmente a basso contenuto NADH. E da allora NADH è molto instabile e gran parte di esso si perde con la cottura.
Quando integri con NADHl’attività elettrica cerebrale aumenta nelle aree del cervello utilizzate per l’attenzione, la cognizione, la concentrazione, la memoria, la concentrazione e il processo decisionale.
Come funziona il NADH nel cervello?
NADH aumenta la salute del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.
- Il NADH aumenta la produzione di ATP. NADH trasporta gli elettroni necessari per la sintesi dell’ATP. I mitocondri delle tue cellule cerebrali dipendono da NADH per ATP sintesi per funzionare e mantenersi in salute.
Fornendo i mezzi per la sintesi di ATP, NADH è coinvolto nella cognizione, nella concentrazione, nella memoria e nella velocità di elaborazione. E NADH svolge un ruolo importante nel mediare l’invecchiamento cerebrale e il danno tissutale. Anche diminuendo i danni provocati dagli ictus.
In uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, i ricercatori hanno effettuato una prova di 3 mesi Sindrome dell’affaticamento cronico pazienti. 86 pazienti sono stati scelti per ricevere 20 mg di NADH al giorno o un placebo per i primi 2 mesi. L’età media dei partecipanti era di 47 anni.
Lo studio ha misurato l’intensità della fatica, le prestazioni funzionali, lo stato dell’umore, l’impatto funzionale della fatica, la qualità della vita, la qualità del sonno e la capacità di esercizio. Ciascuno è stato misurato prima dello studio. E poi a 30, 60 e 90 giorni di trattamento.
Lo studio ha rilevato che la somministrazione orale di Il NADH ha comportato una diminuzione dell’ansia e una frequenza cardiaca massima.
- Il NADH aumenta i neurotrasmettitori. NADH è direttamente coinvolto nella produzione dei neurotrasmettitori critici dopamina e norepinefrina.
Dopamina viene solitamente prodotto all’interno dei neuroni che lo utilizzano. L’amminoacido tirosina viene prima convertito in L-DOPA attraverso l’enzima tirosina idrossilasi. L-DOPA viene quindi convertito in dopamina.
La ricerca lo dimostra tirosina idrossilasi è il controller che limita la velocità di dopamina sintesi. Questo è visto nei pazienti con Parkinson dove tirosina idrossilasi è molto più basso che nelle persone sane.
Per complicare ancora di più le cose, dobbiamo capire cosa rende tirosina idrossilasi lavoro. Il coenzima quello attiva la tirosina idrossilasi lo è tetraidrobiopterina (H4BP). E il suo NADH che attiva questo enzima e aiuta a produrre H4BP.
Alcuni ricercatori austriaci hanno condotto uno studio in aperto su 885 pazienti affetti da Parkinson. Lo studio è stato condotto per provare una terapia che potrebbe aumentare la produzione di dopamina nel cervello invece di cedere direttamente i brevetti L-DOPA.
In questo studio, 415 pazienti hanno ricevuto terapia endovenosa (IV) NADH e 470 pazienti hanno ricevuto una dose orale di NADH. Entrambi i gruppi hanno mostrato una buona risposta complessiva al trattamento, incluso miglioramenti della funzione motoria, della deambulazione, della spinta, della postura E discorso. Hanno anche sperimentato miglioramenti nella cognizione e nell’umore.
I ricercatori hanno riscontrato un aumento dopamina metaboliti nelle urine dei pazienti. Indicandolo Il NADH ha indotto un aumento della produzione di dopamina. La maggior parte dei pazienti affetti da Parkinson erano in grado di farlo ridurre e persino eliminare gli altri farmaci per il ParkinsonS.
Come vanno le cose male
Man mano che invecchiamo, NADH i livelli diminuiscono. E nessuna dieta sana o esercizio fisico può fermare questo declino.
↓ I livelli di dopamina e norepinefrina diminuiscono
↓ Le comunicazioni del genoma intracellulare si interrompono
↓ I livelli di energia diminuiscono
Tutti questi cambiamenti legati all’età contribuiscono alle malattie neurodegenerative dell’invecchiamento, tra cui l’Alzheimer e il Parkinson.
Ma anche se le cose non sono degenerate a un livello così debilitante, NADH può aiutare. In effetti, è necessario per dopamina sintesi.
Benefici del NADH
La ricerca ha dimostrato che le persone con basso NADH i livelli sono molto più vulnerabili dipendenza, malattie e altre condizioni croniche. Basso NADH i livelli possono verificarsi a qualsiasi età. Anche alla nascita.
Nella nostra società occidentale, NADH si perde nella cucina e nella lavorazione degli alimenti. E quel poco che rimane viene scomposto dall’acido dello stomaco e degradato prima di essere assorbito nel tratto digestivo.
Quando prendi NADH come integratore, le tue cellule pensano che i livelli di ossigeno siano normali e iniziano a funzionare come se fossero cellule più giovani e non danneggiate.
Lo hanno dimostrato le ricerche di centinaia di studi NADH Volere:
- Aumenta i livelli di energia e resistenza
- Ridurre l’affaticamento
- Ridurre la possibilità di malattie legate all’età
- Pressione sanguigna bassa
- Fornisci protezione ed energia al tuo cervello
- Aumenta il flusso sanguigno cerebrale
Come funziona il NADH Tatto?
L’uso del NADH come nootropo può aumentare Sintesi dell’ATP nel tuo cervello. E aumentare la produzione dei neurotrasmettitori dopamina, norepinefrina E serotonina.
Dovresti sperimentare a aumento dei livelli di energia mentale e fisica, umore migliore, migliore cognizione e prontezza.
NADH aiuta anche ad alleviare i sintomi legati a disritmia. Ed è stato dimostrato che allevia i sintomi di Sindrome dell’affaticamento cronico compreso meno cervello annebbiatomigliorato Umore E energiae meglio cognizione.
E i neurohacker segnalano una maggiore resistenza durante gli allenamenti e la corsa.
Ricerca clinica sul NADH
Il NADH aiuta a ridurre il Jet Lag
Gli attuali rimedi per il jet lag non funzionano molto bene. I pendolari cronici hanno fatto ricorso alla melatonina, agli stimolanti, ai sedativi e alla fototerapia. E tutti hanno prodotto scarsi risultati nel recupero dal jet lag.
La NASA ha studiato l’efficacia dell’uso del NADH come contromisura per il jet lag. Il NADH aumenta la produzione cellulare di ATP e facilita la sintesi della dopamina. Quindi l’idea era che il NADH potesse contrastare gli effetti del jet lag sulle funzioni cognitive e sulla sonnolenza.
In questo studio in doppio cieco, controllato con placebo, sono stati reclutati 35 viaggiatori abituali sani. I test sono stati condotti sulla costa occidentale prima che i soggetti volassero durante la notte verso la costa orientale.
Ai soggetti sono stati somministrati 20 mg di NADH sublinguale o un placebo. Tutti sono stati sottoposti a test per valutare la funzione cognitiva, l’umore e la sonnolenza al mattino e al pomeriggio del giorno dopo il volo con gli occhi rossi.
Il jet lag ha provocato sonnolenza nella metà dei partecipanti e un terzo di loro ha manifestato un deterioramento delle funzioni cognitive. La mattina successiva al volo, i soggetti hanno sperimentato cali di attenzione, interruzioni della memoria di lavoro, attenzione divisa e velocità percettiva visiva.
Coloro che hanno ricevuto NADH hanno ottenuto risultati significativamente migliori nei test cognitivi e motori, hanno mostrato prestazioni migliori in altre misurazioni e hanno riportato meno sonnolenza rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.
La NASA ha concluso che, “Il NADH stabilizzato ha ridotto significativamente le interruzioni del funzionamento cognitivo indotte dal jet lag, è stato facilmente somministrato e non ha avuto effetti collaterali negativi”.
Il NADH rigenera le cellule staminali nel cervello
Il ricercatore Hongbo Zhang voleva capire come il processo di rigenerazione si deteriorasse con l’età. Ha quindi collaborato con colleghi dell’ETH di Zurigo, dell’Università di Zurigo e di università in Canada e Brasile.
In condizioni normali, le cellule staminali reagiscono ai segnali inviati dal corpo e rigenerano gli organi danneggiati producendo nuove cellule specifiche. La fatica nelle cellule staminali è una delle principali cause di scarsa rigenerazione. Con conseguente degenerazione dei tessuti, degli organi e del cervello.
Il gruppo di ricerca si è proposto di rivitalizzare le cellule staminali nei muscoli dei topi anziani. Hanno dato riboside della nicotinammide ai topi di 2 anni (che è considerato “vecchio” per un topo). Riboside di nicotinammide è un precursore di NADH.
I risultati hanno mostrato che la rigenerazione muscolare era molto migliore nei topi che avevano ricevuto riboside della nicotinammide. Tvivevano più a lungo dei topi che non l’avevano capito.
Studi paralleli hanno rivelato un effetto comparabile sulle cellule staminali del cervello e della pelle. Questo lavoro sul processo di invecchiamento ha il potenziale per trattare malattie che possono colpire ed essere fatali anche nei giovani, come la distrofia muscolare.
Nessun effetto collaterale negativo è stato osservato in nessuno degli studi successivi all’uso di riboside della nicotinammideO stabilizzato NADH. Sembra che migliori il funzionamento di tutte le cellule. Comprese le celle che sono state danneggiate.
Il NADH diminuisce l’ansia
Gli studi dimostrano che il NADH può essere basso in coloro che soffrono fatica cronica sindrome (CFS). Quindi i ricercatori in Spagna hanno deciso di valutare l’efficacia dell’integrazione di NADH nei soggetti affetti da CFS.
Il gruppo di ricerca ha reclutato 86 pazienti affetti da CFS con un’età media di 47 anni per prendere parte ad uno studio di 3 mesi in doppio cieco, controllato con placebo. Ai pazienti sono stati somministrati 20 mg di NADH o un placebo per 2 mesi.
Il team ha scoperto che coloro che utilizzavano NADH sperimentavano a diminuzione significativa dei sintomi di ansia. E massimo la frequenza cardiaca è scesa.
Il NADH riduce i sintomi della fatica cronica
Sindrome da stanchezza cronica (CFS) ha sconcertato i ricercatori e la comunità medica per anni. La sua causa è sconosciuta ed è associata a una miriade di sintomi.
Ma il principale denominatore comune in tutto Fatica cronica casi è grave affaticamento. E nessun regime terapeutico si è dimostrato efficace per questa condizione.
In questo studio sono stati selezionati per partecipare 31 pazienti che soddisfacevano i criteri per la CFS. Hanno ricevuto NADH o altri integratori alimentari per 24 mesi.
I 12 pazienti che hanno ricevuto NADH hanno avuto una riduzione drammatica e statisticamente significativa dei sintomi di stanchezza cronica.
Dosaggio consigliato di NADH
NADH è un coenzima, forma antiossidante di Vitamina B3 (niacina). È un enzima naturale presente in tutte le cellule viventi. E necessario per il cellulare Sintesi dell’ATP E produzione di energia.
NADH è disponibile sotto forma di compresse da 5, 10 e 20 mg. L’azione è più rapida se riesci a trovare compresse sublinguali.
Se stai cercando di aumentare la dopamina, aggiungi il tuo NADH L-tirosina. Perché il NADH converte tirosina A dopamina.
Effetti collaterali del NADH
Il tuo corpo produce naturalmente NADH. Quindi non è tossico e molto ben tollerato. Il NADH non dovrebbe produrre effetti collaterali.
Tipi di NADH da acquistare
Il NADH è altamente instabile e affinché rimanga efficace deve essere in forma stabilizzata.
La maggior parte dei neurohacker consiglia la forma brevettata e stabilizzata di NADH prodotta da un’azienda tedesca chiamata ENADA. Un paio di importanti produttori di integratori concedono in licenza il ENADA marca di NADH. Controlla l’etichetta.
Raccomandazione dell’esperto di nootropi
NADH 10 mg per paga
Consiglio di utilizzare NADH come integratore nootropico.
Il tuo corpo produce un po’ di NADH da solo. E dal mangiare carne, pollame e pesce. Ma gli studi hanno dimostrato che non otteniamo una fornitura adeguata di NADH dagli alimenti perché la maggior parte di esso viene persa durante la cottura.
Il NADH è particolarmente utile per i vegetariani perché dalle verdure è disponibile pochissimo NADH.
Il NADH è particolarmente utile per chi soffre Sindrome dell’affaticamento cronico.
Si consiglia di iniziare con una dose di 10 mg al giorno. E il NADH è un ottimo complemento per una combinazione con qualsiasi nootropo. Fai del tuo meglio per trovare una forma stabilizzata di NADH come quello brevettato ENAND.
Per un potenziamento della dopamina più efficace, aggiungi il tuo NADH L-tirosina. Il NADH si converte tirosina A dopamina.
È necessario fornire ai mitocondri del cervello i nutrienti necessari per produrre ATP, che è la principale fonte di energia cellulare. Oppure i neuroni iniziano a rompersi dall’interno. NADH trasporta gli elettroni necessari per la sintesi di ATP. Segni che ti manca un NADH adeguato nebbia cerebrale, pensiero lento, stanchezza E bassa resistenza.
Alcune cliniche negli Stati Uniti e in altri paesi lo utilizzano NADH O NAD+ terapia come trattamento per la dipendenza, l’ansia, la depressione, lo stress cronico e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
NADH endovenoso (IV). è stato utilizzato efficacemente fin dagli anni ’60 per disintossicare i pazienti da alcol, oppiacei, tranquillanti e stimolanti.