Pterostilbene

Pterostilbene (trans-3,5-dimetossi-4-idrossistilbene, PTE) è un derivato naturale antiossidante polifenolico si trova nei mirtilli, nell’uva e nella corteccia dell’albero Kino indiano.

Pterostilbene, un analogo dimetiletere presente in natura resveratroloè un fitoalessina che, come il resveratrolo, è prodotto dalle piante per combattere infezioni, infestazioni di insetti, calore ed esposizione ai raggi ultravioletti.

Pterostilbene E resveratrolo sono entrambi polifenoli ‘stilbene’. Ma il pterostilbene è molto più biodisponibile di resveratrolo. Attraversa rapidamente la barriera emato-encefalica e rimane nel tuo corpo molto più a lungo del resveratrolo (emivita di 105 minuti contro 12 minuti).

Lo pterostilbene mostra l’80% di biodisponibilità mentre il resveratrolo ha solo il 20% di biodisponibilità.

Lo pterostilbene si sta guadagnando una reputazione nella comunità dei nootropi per il controllo del cervello infiammazionepotenziamento dopaminaaiutando declino cognitivo inverso e combattere invecchiamento delle cellule cerebrali.

Il pterostilbene aiuta:

• Neuroplasticità. Pterostilbene aumenta l’ippocampo neurogenesiaumenta fattore di crescita simile all’insulina-1 (IGF-1)e modula il via del recettore chinasico che è centrale nel processo di apprendimento e memoria. Crescente neuroplasticità nell’ippocampo migliora l’apprendimento e le funzioni di memoria.
• Neuroprotettore. Lo pterostilbene è un potente antiossidante e antinfiammatorio. Riduce specie reattive dell’ossigeno (ROS)e aumenta l’antiossidante glutatione E superossido dismutasi (SOD). Cruciale per la salute generale del cervello, mantenendo i percorsi di segnalazione e portando a un miglioramento dell’apprendimento e della memoria.
• Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF). Negli studi clinici è stato dimostrato che lo pterostilbene eleva il BDNF nell’ippocampo. Migliorare l’apprendimento e la memoria.

Panoramica

Pterostilbene (trans-3,5-dimetossi-4-idrossistilbene o PTE) è un derivato naturale antiossidante polifenolico si trova principalmente nei mirtilli e nell’albero Kino indiano.

Pterostilbene E resveratrolo sono entrambi polifenoli ‘stilbene’. Ed entrambi potenziano la cognizione, l’apprendimento e la memoria. Ma il pterostilbene funziona diversamente dal resveratrolo. E non è un sostituto del resveratrolo.

Ecco perché…

Il resveratrolo ha ricevuto molta stampa ultimamente a causa della sua capacità di aumentare l’apprendimento, la memoria e il potere cognitivo. Ma il pterostilbene è molto più biodisponibile del resveratrolo. E potrebbe essere il polifenolo preferito da aggiungere al tuo stack nootropico.

Il PTE si distingue per le sue differenze strutturali rispetto al resveratrolo. Lo pterostilbene ha due gruppi metossi e un gruppo ossidrile. Il resveratrolo ha tre gruppi idrossilici.

Questa combinazione in Pterostilbene migliora lipofilia il che significa che può dissolversi in grassi, olio e lipidi. I lipidi sono ciò che costituisce il guscio o la membrana che racchiude ciascuna delle tue cellule.

Quindi il pterostilbene può attraversare più facilmente le pareti cellulari. In effetti, diversi studi pubblicati riferiscono che il pterostilbene ha una bioattività molto migliore rispetto al resveratrolo.

Puoi facilmente aggiungere Pterostilbene alla tua dieta. Si trova nei mirtilli, nei mirtilli rossi, nei mirtilli rossi, nei mirtilli rossi, nell’uva e nella corteccia dell’albero Kino indiano.

Ma per ottenere i benefici terapeutici del PTE, un modo preferito per ottenere questo potente antiossidante è prenderlo come integratore.

È stato dimostrato che lo pterostilbene previene la perdita del neurotrasmettitore dopamina dai centri della memoria nel cervello. L’integrazione con PTE aumenta i suoi livelli nel tuo ippocampo, che è dove viene elaborata la memoria.

Lo pterostilbene ha anche l’effetto della restrizione calorica sulle cellule che influisce profondamente sull’espressione genica. Questo induce il tuo corpo a migliorare la memoria perché pensa che ci sia scarsità di cibo. E fornisce una risposta adattativa.

Il polifenolo Pterostilbene aumenta sensibilità dei neurorecettori che migliora neuronale segnalazione. E PTE promuove la formazione di nuovi connessioni sinaptiche che potenzia neuroplasticità. Migliorare potenziamento a lungo termine con conseguente formazione di ricordi a lungo termine.

Come funziona il pterostilbene nel cervello?

Pterostilbene aumenta la salute del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.

1. Lo pterostilbene imita la restrizione calorica. La limitazione delle calorie mediante il digiuno è stata implicata in una maggiore plasticità sinaptica con conseguente miglioramento dell’apprendimento. Gli scienziati hanno stabilito che questo miglioramento della plasticità sinaptica è stato causato da un aumento della segnalazione delle cellule cerebrali. L’aumento della segnalazione è mediato da CREB (proteina legante l’elemento di risposta cAMP).

CREB ha un ruolo comprovato in plasticità neuronale E memoria a lungo termine formazione nel cervello. E ha dimostrato di essere fondamentale nella formazione di memoria spaziale.

In diversi studi, È stato dimostrato che lo pterostilbene modula l’espressione genica. PTE up-regola quei geni che stimolano apoptosi (morte cellulare programmata). E sottoregolano quei geni che consentono alle cellule tumorali, ad esempio, di invadere e metastatizzare.

E questa modulazione genica è legata all’aumento di CREB E Fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF). Un aumento del BDNF aiuta potenziamento a lungo termine necessario per lo sviluppo della memoria a lungo termine.

In questo studio, i ricercatori hanno integrato gli animali anziani con estratto di mirtillo per 12 settimane. Questo estratto conteneva PTE. Le attività di memoria di lavoro spaziale sono emerse entro 3 settimane dall’integrazione. E persisteva per il resto del periodo di prova.

Questo miglioramento della memoria era correlato al attivazione di CREB. E aumenta in fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) nell’ippocampo. In effetti, PTE era implicato nell’intera catena dell’ERK-CREB–BDNF via di segnalazione che stimola la memoria.

2. Il pterostilbene aumenta la dopamina. Ma aumenta la dopamina in una sorta di approccio “porta sul retro”. Abbiamo molte ricerche che dimostrano che la neurodegenerazione è causata dallo stress ossidativo. E che gli antiossidanti possono fermare e persino invertire i danni ai neuroni. Potenzialmente portando ad un aumento del rilascio di importanti neurotrasmettitori come la dopamina. PTE è un potente antiossidante.

Uno studio condotto dalla Tufts University di Boston ha indagato stilbene composti come PTE e il loro effetto sull’inversione degli effetti dell’invecchiamento. I ricercatori hanno utilizzato 344 ratti Fisher e hanno somministrato loro una concentrazione bassa (0,004%) o alta (0,016%) di pterostilbene.

I risultati di questo studio hanno mostrato che la PTE era efficace nell’invertire i deficit cognitivi. E il pterostilbene ha aumentato il rilascio di dopamina. Una spinta in memoria di lavoro correlata con i livelli di pterostilbene nell’ippocampo.

Come vanno le cose male

Man mano che invecchiamo, la chimica delle nostre cellule cerebrali e il metabolismo energetico cambiano.

↓ I neuroni e le sinapsi degenerano

↓ Il richiamo, il tempo di reazione, la memoria e l’umore diminuiscono

↑ I livelli di ansia aumentano

↓ I livelli dei neurotrasmettitori diminuiscono

↓ L’ossidazione danneggia le cellule cerebrali

Tutti questi cambiamenti legati all’età stanno contribuendo alle malattie neurodegenerative dell’invecchiamento, tra cui l’Alzheimer, il Parkinson e la demenza.

Ma anche se le cose non sono degenerate a un livello così debilitante, PTE può aiutare.

Pterostilbene in soccorso

Lo pterostilbene aiuta migliorare la memoria e fornisce neuroprotezione attraverso diversi meccanismi di azione rispetto alla maggior parte degli altri nootropi in una pila tipica.

PTE funziona principalmente attraverso espressione genica. Passando facilmente attraverso le pareti cellulari, il PTE modula i geni che influenzano altre proteine, i mitocondri e persino il DNA cellulare.

Parliamo molto di apoptosi (morte cellulare programmata) come evento negativo nei circoli nootropici. Ma la realtà è che l’apoptosi è parte integrante di un cervello sano.

Lo pterostilbene stimola l’apoptosi per far posto alla nascita di nuove cellule sane (neurogenesi). E aiuta a sottoregolare gli invasori come le cellule tumorali. Impedendo loro di invadere il tessuto cerebrale sano e metastatizzare.

Alcuni produttori di integratori commercializzano erroneamente il loro pterostilbene come una “versione aggiornata” del resveratrolo. Probabilmente perché PTE ha una migliore biodisponibilità. Ma la ricerca mostra che pterostilbene e resveratrolo lavorano insieme per migliorare la salute cognitiva.

Il resveratrolo agisce all’inizio della cascata di eventi neurochimici che attivano i geni che portano a benefici cognitivi. E il pterostilbene fornisce i suoi effetti di espressione genica nella parte a valle di questa cascata molecolare.

Lo pterostilbene ha una sorta di “effetto inverso” sull’aumento della dopamina. Piuttosto che aumentare direttamente i livelli di dopamina come alcuni nootropi, la PTE previene la perdita di dopamina nei centri di memoria del cervello.

Questo non è così strano come sembra. Perché questo meccanismo d’azione è simile a come funziona il Ritalin come stimolante. Impedendo l’assorbimento della dopamina da parte dei neurorecettori, il Ritalin mantiene più dopamina disponibile per aumentare la vigilanza, la cognizione e la formazione della memoria.

La PTE previene le lesioni cerebrali dovute alla mancanza di flusso sanguigno e potrebbe avere profonde applicazioni nel recupero dall’ictus. Questo effetto potrebbe essere benefico anche nei cervelli sani che soffrono di nebbia cerebrale a causa della scarsa circolazione cerebrale.

Lo pterostilbene fornisce un’attività antiossidante ben documentata. Influenza sulla sensibilità dei neurorecettori per una migliore segnalazione neurale. PTE promuove anche nuove connessioni sinaptiche tra i neuroni. Migliorare neuroplasticità portando al meglio apprendimento E memoria.

Come funziona Pterostilbene Tatto?

I neurohacker riferiscono che l’integrazione con Pterostilbene aumenta i livelli di energia, fornisce un pensiero più chiaro e migliora l’umore.

Preso prima di un evento che produce ansia, PTE prende il sopravvento senza sedazione.

I baby boomer che invecchiano riferiscono di sentirsi più giovani dopo aver usato Pterostilbene. Si sentono più vigili, meno dolori articolari e lombari, più energia, meno ansia e una migliore concentrazione.

La ricerca

Abbiamo centinaia di studi che parlano dei benefici del resveratrolo. Ma soprattutto studi sugli animali per Pterostilbene. Quindi tieni presente che la vita non è uno studio clinico.

Prendi quello che puoi da questo articolo su PTE e leggi le recensioni degli utenti su alcuni dei principali siti. Quindi aggiungi Pterostilbene al tuo stack e vedi se fa la differenza nella tua vita.

Se noti una differenza, aggiungi questa pagina ai segnalibri, torna indietro e lascia un commento sotto questo pezzo. E aiuta altri neurohacker.

Pterostilbene riduce l’ansia

Uno studio presso l’Università del Mississippi ha studiato l’uso di Pterostilbene per i disturbi d’ansia. Utilizzando topi, il team ha somministrato PTE in dosi da 1 a 10 mg/kg. Misurare gli effetti di ciascuna dose per il suo effetto ansiolitico.

Per misurare questo effetto dell’umore, il team ha valutato le diminuzioni chinasi regolata extracellulare 1 E chinasi regolata extracellulare 2 nei topi. Questi percorsi di segnalazione sono coinvolti nella modulazione dell’umore sia negli animali che nell’uomo.

Il team di ricerca ha scoperto che a dosi più elevate di pterostilbene non è stata riscontrata alcuna attività ansiolitica (anti-ansia). Ma a dosi più basse di PTE (1 e 2 mg/kg), c’era una significativa attività anti-ansia nel cervello. E a differenza dei farmaci anti-ansia standard, non c’era compromissione del movimento motorio. In altre parole, non ci sono stati effetti fisici negativi dell’uso di PTE per problemi di ansia.

Il team ha concluso che “Questi risultati suggeriscono che il pterostilbene ha il potenziale per lo sviluppo di farmaci terapeutici per i disturbi d’ansia.”

Pterostilbene migliora la cognizione

Recenti studi lo hanno dimostrato Pterostilbene E Resveratrolo proteggere dalle malattie legate all’età come l’Alzheimer. Quindi questo studio ha esaminato il confronto tra i due “stilbeni” per scoprire quale fosse più efficace nel migliorare i deficit cognitivi e la patologia di Alzheimer.

La patologia dell’Alzheimer può essere suddivisa in; stress cellulare, infiammazione e altri marcatori patologici noti per essere alterati nella malattia.

I ricercatori della Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, hanno esaminato il meccanismo d’azione alla base di ciascuno di questi marcatori patologici. Hanno usato topi SAMP8 che sono allevati per modellare l’Alzheimer legato all’età.

Due mesi di dieta Pterostilbene (ma non resveratrolo) hanno migliorato la funzione del labirinto acquatico del braccio radiale in questi topi rispetto ai controlli che sono stati alimentati con una dieta standard per topi.

Questo è dove va bene. I marcatori di stress cellulare, infiammazione e patologia di Alzheimer sono stati tutti positivamente modulati dal pterostilbene.

Il team ha concluso che “le dosi ottenibili con la dieta di Pterostilbene sono un potente modulatore della cognizione e dello stress cellulare”. Molto meglio del resveratrolo.

Il team di ricerca ha affermato che questo successo è arrivato migliorare la cognizione con Pterostilbene era dovuto alla sua capacità di aumentare recettore alfa attivato dal proliferatore del perossisoma (NR1C1) espressione.

Questo particolare recettore è codificato dal gene pPARA. E come forse ricorderai da prima in questo articolo, la grande pretesa di fama di Pterostilbene è “espressione genica‘ e modulazione.

Il team ha anche notato che il PTE funziona meglio del resveratrolo a causa della sua maggiore capacità di attraversare la barriera emato-encefalica. E biodisponibilità superiore.

Lo pterostilbene è uno dei pochi nootropi che migliora la cognizione direttamente modificando i geni (espressione genica).

Pterostilbene protegge i neuroni

È stato segnalato che i mirtilli forniscono effetti neuroprotettivi a lungo termine. Ma i ricercatori in Cina hanno voluto scavare più a fondo per determinare cosa nei mirtilli fornisse questo vantaggio. Era Pterostilbene?

Il team di ricerca ha somministrato ai topi 2,5-80 mg/kg di PTE per 3 giorni. Quindi indotto a occlusione dell’arteria cerebrale media per 90 minuti. In altre parole, hanno dato un colpo ai topi.

Il team ha somministrato ai topi un’altra dose di PTE subito dopo l’ictus, a 1 ora ea 3 ore. Il team ha scoperto che la finestra più terapeutica per la neuroprotezione era 1 ora dopo l’ictus dosato a 10 mg/kg.

Lo pterostilbene ha migliorato la funzione motoria, eliminato l’interruzione del flusso sanguigno, aumentato la sopravvivenza dei neuroni e ridotto l’apoptosi cellulare (morte cellulare). Il team ha concluso che potresti proteggere il cervello dall’ictus usando Pterostilbene.

E questo l’effetto neuroprotettivo di Pterostilbene è stato associato alla prevenzione dello stress ossidativo e della morte dei neuroni.

Note sul dosaggio

Lo pterostilbene si trova in piccole quantità in alcuni alimenti vegetali. Una tazza di mirtilli, ad esempio, contiene solo circa 20 mcg di Pterostilbene.

Ma anche in piccole quantità, si ritiene che il pterostilbene fornisca alcuni dei benefici di cui si parla in questo articolo.

Sulla base di tutti gli studi sugli animali pubblicati, la dose giornaliera raccomandata di Pterostilbene è di 50 mg per il beneficio cognitivo.

Effetti collaterali

Il principale “effetto collaterale” dell’uso Pterostilbene nel tuo stack nootropico c’è – ti sentirai meglio. Dovresti avere più energia e il pensiero dovrebbe essere più chiaro e veloce. E il pterostilbene fornisce un effetto anti-ansia.

Pterostilbene non è tossico e l’integrazione è ben tollerata dalla maggior parte delle persone.

Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, condotto presso la School of Pharmacy dell’Università del Mississippi, ha effettuato un’analisi della sicurezza negli esseri umani.

80 soggetti sono stati divisi in quattro gruppi uguali. Ogni gruppo ha ricevuto entrambi; 125mg di Pterostilbene due volte al giorno, il 2^nd gruppo 50 mg due volte al giorno, il 3^rd gruppo 50 mg più 100 mg di estratto di uva due volte al giorno, e il 4^th raggruppare un placebo corrispondente due volte al giorno. Il processo è durato 6-8 settimane.

I ricercatori hanno concluso che “Lo pterostilbene è generalmente sicuro per l’uso nell’uomo fino a 250 mg al giorno”.

Ma i benefici da Pterostilbene seguire una curva a campana. Con poco o nessun beneficio a dosi più basse, benefici ottimali intorno a 50 mg al giorno e nessun beneficio a dosi molto più elevate.

Come altri nootropi, più di Pterostilbene non è necessariamente migliore.

Moduli disponibili

Pterostilbene è disponibile in compresse o capsule ed è disponibile da diversi noti produttori di integratori. Alcuni stack nootropici prefabbricati includono PTE nella loro formula.

Silbinolo^® è una forma di marca di Pterostilbene fatto da Sabinsa e derivato dal Albero Kino indiano (Pterocarpus marsupium). È standardizzato per 5%, 30% e 90% Pterostilbene.

Puoi anche ottenere Pterostilbene dai mirtilli. Ma dovresti mangiare molti frutti di bosco per ottenere la tua quota di 50 mg al giorno. Gli integratori di estratto di mirtillo contengono pterostilbene. Ma in genere non indicare esattamente quanto c’è nell’estratto.