Stesso

Punti chiave

1. SAM-e (S-adenosil metionina) è un amminoacido presente in natura cruciale per la salute del cervello e le funzioni corporee.

2. Regola i neurotrasmettitori, influenzando l’umore, la memoria e il comportamento.

3. SAM-e tratta la depressione e l’ansia in modo efficace, più velocemente degli antidepressivi tradizionali e senza i loro effetti collaterali.

4. SAM-e migliora la neuroplasticità, la fluidità della membrana delle cellule cerebrali e i recettori muscarinici, portando a un miglioramento dell’apprendimento, della memoria e dell’umore.

5. L’integrazione di SAM-e con vitamine del gruppo B ai dosaggi raccomandati da 400 a 1600 mg al giorno favorisce condizioni come depressione, ansia, dolore da artrosi, fibromialgia e malattie epatiche croniche.

SAM-e (S-adenosil metionina, ademetionina, Adomet) è l’amminoacido presente in natura metionina vincolato ad un ATP molecola. E si trova in quasi ogni cellula del tuo corpo.

SAM-e aiuta a produrre e scomporre i neurotrasmettitori acetilcolina, dopamina, serotonina, norepinefrina e melatonina nel cervello. SAM-e mantiene le membrane cellulari e svolge un ruolo in un sistema immunitario sano.

Gli studi dimostrano che SAM-e è molto efficace nel trattamento della depressione senza gli effetti collaterali degli antidepressivi prescritti. E mentre gli antidepressivi farmaceutici possono impiegare dalle 6 alle 8 settimane per iniziare a funzionare, SAM-e può funzionare molto più velocemente.

L’ultima ricerca mostra che SAM-e può essere anti-ansia, riduce il dolore anche nella fibromialgia e può migliorare l’apprendimento, la memoria e l’umore.

SAM-e aiuta:

• Neuroplasticità. SAM-e è coinvolto nella formazione di mielina che circonda e protegge gli assoni. E SAM-e può migliorare fluidità della membrana delle cellule cerebrali. Migliorare la funzione dei neurorecettori.
• Neurotrasmettitori. SAM-e è coinvolto nella sintesi di acetilcolina, dopamina, serotonina e norepinefrina. Aiuta a normalizzare l’umore, moderare il comportamento ed elevare le emozioni.
• Neuroprotettore. SAM-e aiuta a produrre il potente antiossidante glutatione attraverso un processo chiamato transulfurazione. SAM-e aiuta a stabilizzare le membrane cellulari e promuove la secrezione della bile. E attraverso un processo chiamato amminopropilazioneSAM-e viene convertito nell’antiossidante metiltioadenosinache ha antinfiammatorio e proprietà analgesiche (antidolorifiche).

Panoramica

SAM-e (S-adenosil metionina) è un fenomeno naturale coenzima che svolge molti ruoli critici nel tuo corpo.

SAM-e è composto da metionina E ATP (adenosina trifosfato) durante un ciclo che ricicla l’amminoacido omocisteina. Questo ciclo richiede vitamina B₆ e B₁₂ e folati (B₉) per funzionare correttamente.

SAM-e è un precursore dell’antiossidante cruciale glutatione che viene utilizzato nel cervello e nel fegato. Quando i livelli di glutatione diminuiscono nel tuo corpo, il danno epatico da stress ossidativo inizia entro pochi secondi dall’esposizione ad alcol o tossine.

SAM-e è un donatore di metile che contribuisce a diversi processi essenziali nel tuo cervello. Come donatore di metile, SAM-e è coinvolto nella produzione e nel riciclaggio di ormoni, citochine e dei neurotrasmettitori acetilcolina, dopamina, noradrenalina e serotonina.

Questo processo donatore di metile è chiamato ‘metilazione‘, e contribuisce a espressione genica. Influenza il modo in cui le tue cellule funzionano e comunicano, incluso il tuo DNA cellulare.

SAM-e modifica importanti molecole nelle membrane cellulari che controllano le comunicazioni all’interno e tra le cellule cerebrali. SAM-e aumenta il numero di recettori muscarinici in alcune parti del cervello che sono fondamentali per questa rete di comunicazioni cellulari.

SAM-e è usato per trattare la depressione, l’ansia, il dolore da artrosi, la fibromialgia e le malattie epatiche croniche.

SAM-e è venduto come integratore alimentare OTC negli Stati Uniti e in Canada. E come farmaco da prescrizione in diversi paesi dell’Unione Europea e in Russia. SAM-e è commercializzato con i marchi Adomet, Gumbaral, Samyr, Heptral, Agotan, Donamet, Isimet e Admethionine.

Come funziona SAM-e nel cervello?

SAM-e aumenta la salute e la funzione del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.

1. SAM-e aiuta ad alleviare la depressione. SAME-e è uno dei principali elementi costitutivi di cui il tuo cervello ha bisogno per produrre i neurotrasmettitori acetilcolina, dopamina, serotonina, norepinefrina e melatonina. Aumentando i livelli di dopamina nel cervello, SAM-e aiuta a migliorare la memoria, la motivazione e l’apprendimento.

I ricercatori del Centro medico West Los Angeles VA ha studiato l’effetto antidepressivo della SAM-e orale in uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo per 15 pazienti con depressione maggiore.

I ricercatori hanno scoperto che SAM-e è un antidepressivo sicuro ed efficace con pochi effetti collaterali e una rapida insorgenza d’azione. E può essere utile per coloro che non tollerano la prescrizione di antidepressivi triciclici.

2. SAM-e influenza direttamente la segnalazione neuronale. SAM-e aumenta il numero di recettori muscarinici nell’ippocampo. Abbiamo due tipi di recettori dell’acetilcolina (ACh). nel nostro cervello. 1) Nicotinico recettori e 2) Muscarinico recettori

La maggior parte dei nootropi che indaghiamo qui su EspertoNootropi.com influence recettori nicotinici E ACh. Recettori muscarinici hanno un meccanismo d’azione molto diverso. Fanno parte di una grande famiglia di Recettori accoppiati a proteine ​​G (GPCR) che sono usati come un sistema di messaggeri secondari intracellulari.

Il tuo cervello ha un sistema di controllo molto complesso per regolare diversi processi in corso in cellule diverse in momenti diversi. Perché questo funzioni, ci deve essere un sofisticato mezzo di comunicazione tra le cellule.

GPCR e il loro proteine ​​G fornire questa comunicazione intercellulare. E forma uno dei più importanti sistemi di segnalazione nel tuo cervello. Sono coinvolti in quasi ogni aspetto della tua fisiologia e comportamento.

proteine ​​G agiscono legando neurotrasmettitori, ormoni, fattori di crescita, citochine, odoranti e fotoni sulla superficie cellulare al GPCRe attivando quel recettore. Tutto ciò che vedi, senti, annusi o assaggi passa attraverso questo processo di segnalazione.

E SAM-e ne aumenta il numero recettori muscarinici in alcune parti del cervello, compreso l’ippocampo. In uno studio, ratti anziani hanno ricevuto SAM-e per 30 giorni. L’integrazione con SAM-e ha ripristinato il numero di recettori muscarinici ai livelli riscontrati nelle stesse aree negli animali giovani.

L’integrazione con SAM-e per aumentare i recettori muscarinici nel cervello può aumentare la neuroplasticità e aumentare l’apprendimento, la memoria, l’umore e persino l’olfatto e la vista.

Come vanno le cose male

Hai livelli sani di SAM-e in tutto il corpo quando sei giovane. Ma invecchiando, il tuo corpo ne guadagna di meno. Ecco perché i giovani si riprendono più facilmente da esperienze difficili. Hanno livelli più alti di dopamina e una soglia del dolore più alta rispetto agli adulti.

SAM-e è un importante donatore di metile nel tuo corpo. È coinvolto nella biosintesi di ormoni, neurotrasmettitori, proteine E fosfolipidi.

SAM-e partecipa a una sequenza di eventi che coinvolgono l’acido folico (folato) e la vitamina B₁₂. Folato si converte in 5-MTHF (5-metiltetraidrofolato) che converte liberamente circolante omocisteina nuovamente nell’amminoacido Metionina (utilizzando Vitamina B₁₂). L-metionina si lega quindi a un Adenosina gruppo da ATP per creare SAM-e.

SAM-e è quindi in grado di donare gruppi metilici (chiamato metilazione) a una varietà di reazioni tra cui la produzione e la degradazione dei neurotrasmettitori dopamina, serotonina, noradrenalina E melatonina nel tuo cervello.

Questo processo di metilazione degrada SAM-e in S-adenosilomocisteina. Che viene poi riportato in questo ciclo dall’inizio. Questo processo è denominato ‘ciclo a un carbonio’.

Se non hai abbastanza folato o vitamina B₁₂ disponibile, questo SAM-e metilazione il processo si interrompe. E il risultato può essere depressione, annebbiamento del cervello, scarso richiamo e memoria e dolore.

Questa mancanza di folato e vitamina B₁₂ può colpirti indipendentemente dall’età. Questo è un problema abbastanza grande che il governo canadese ha imposto folato fortificazione di tutta la farina e alcuni prodotti a base di mais e riso per affrontare questo problema nel 1998.

Bassi livelli di SAM-e, metilfolato, vitamina B₆ e B₁₂ può portare a tutti i tipi di problemi. E i difetti genetici che non consentono l’uso di queste importanti vitamine possono provocare gli stessi sintomi.

↓ La cognizione, la memoria, il richiamo e l’umore diminuiscono

↓ Metilfolato, Vitamina B₆ & B₁₂ l’assorbimento diminuisce

↑ I livelli di omocisteina aumentano

↑ I livelli di dolore aumentano

↓ La salute mentale, il linguaggio e le capacità motorie fini diminuiscono

Tutti questi cambiamenti nel metabolismo energetico cerebrale sono fattori che contribuiscono alle malattie neurodegenerative, tra cui l’Alzheimer, il Parkinson, la SLA, l’epilessia, la demenza e altri sintomi cognitivi.

Ma anche se non sei preoccupato per i difetti genetici, la mancanza di vitamine del gruppo B o gli effetti dell’invecchiamento, SAM-e può aiutarti.

Vantaggi SAM-e

Disturbi legati allo stress come ansia, grave depressione E Disturbo da stress post-traumatico sono alcune delle malattie più debilitanti che l’uomo conosca. E se stai leggendo questo e hai a che fare con uno di questi, l’integrazione con SAM-e può aiutarti.

Per far fronte allo stress sono necessari cambiamenti nell’espressione di “geni immediati-precoci” nel tuo ippocampo. La stessa area del tuo cervello che usi apprendimento E memoria.

Gli eventi stressanti provocano epigenetico (gene) modificazioni all’interno di “geni immediati-precoci” nel tuo ippocampo neuroni. La metilazione del DNA agisce per sopprimere l’espressione di questi geni. È qui che entra in gioco SAM-e…

SAM-e è un donatore di metile per l’enzima che metila il tuo DNA. Quando i livelli di SAM-e sono abbastanza altiun evento stressante non provocherà la demetilazione del DNA.

Invece, un evento stressante migliora la metilazione del DNA dei “geni immediatamente precoci”. Che sopprimono la loro espressione e permette di adattarsi in modo sano a questa situazione stressante.

SAM-e è un potente antidepressivo. Nel 2005, i ricercatori hanno setacciato i database di Medline, Psychinfo, AMED e Cochrane Controlled Trials Register. E ha raccolto i risultati di studi randomizzati e controllati che studiavano la SAM-e per la depressione fino a settembre 2001.

Il team ha concluso dopo aver analizzato tutte le prove cliniche che SAM-e è risultato efficace nel trattamento della depressione maggiore negli adulti.

SAM-e è anche un potente antidolorifico. Uno studio recente ha esaminato 56 persone con artrite alle ginocchia per 16 settimane. Un gruppo ha preso l’inibitore COX-2 Celebrex mentre l’altro gruppo ha preso SAM-e.

I ricercatori lo hanno scoperto SAM-e è stato efficace quanto Celebrex nell’eliminare il dolore. E senza i potenziali effetti collaterali di infarto o ictus che possono essere causati dall’uso di Celebrex.

Un altro studio sull’effetto della SAM-e con 17 pazienti affetti da fibromialgia ha confermato una stretta relazione tra primaria fibromialgia e problemi psicologici inclusa la depressione.

Il trattamento SAM-e ha migliorato lo stato depressivo di questi pazienti. E SAM-e è risultato essere una terapia efficace e sicura nella gestione della fibromialgia.

Come funziona SAM-e Tatto?

Per alcuni, l’integrazione con SAM-e può cambiare la vita.

SAM-e può avere un profondo effetto su emozioni, depressionee sentimenti di ansia. Potresti sperimentare un miglioramento concentrazione, energia, prontezza e sensazioni di benessere. Anche la visione può diventare più chiara.

Una volta che inizi a integrare con SAM-e, dovresti provare almeno un senso generale di benessere.

SAM-e funziona particolarmente bene per coloro che si occupano di depressione o ansia. I neurohacker riferiscono di non avere più attacchi di panico. E la sensazione di sventura è sparita.

L’aggiunta di SAM-e al tuo stack nootropico può migliorare la socialità e non sentirsi sopraffatti dalla vita. La nebbia del cervello si solleva e il pensiero è più chiaro e veloce.

Altri dicono che il “la nuvola nera si è alzata”, e tutta la negatività e lo stress sono spariti. Le cose che normalmente sarebbero irritanti vengono semplicemente spazzate via e tu vai avanti.

Una grande parola di cautela: SAM-e ha bisogno di vitamine B₆ & B₁₂ e folati per lavorare. Oppure l’integrazione con SAM-e può essere una perdita di tempo e denaro perché senza livelli adeguati di queste vitamine del gruppo B non fornirà alcun beneficio.

Noterai più volte il riferimento alle vitamine del gruppo B in questo articolo su SAM-e. È così importante. Usa la vitamina B₆ & B₁₂ e folato ogni giorno che integri con SAM-e. Oppure usa una formula del complesso B che contiene metilfolato (B₉) (evitare l’acido folico).

SAM-e Ricerca Clinica

SAM-e solleva l’umore

Abbiamo compiuto progressi significativi negli ultimi 100 anni nella diagnosi e nel trattamento della depressione. Eppure, decine di milioni soffrono ancora di depressione. Nel 2014, circa 15,7 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore nell’ultimo anno.

Negli Stati Uniti, un americano su dieci stanno usando antidepressivi. Non ho statistiche di altri paesi, ma sospetto che molti abbiano problemi simili. Sfortunatamente, gli antidepressivi funzionano solo il 30-50% delle volte. E spesso sono accompagnati da una serie di effetti collaterali.

Uno dei motivi per cui molte persone continuano a soffrire di depressione è che la maggior parte dei medici non è a conoscenza del legame tra omocisteina e depressione.

Se hai a che fare con la depressione e hai avuto scarso successo con gli antidepressivi, potresti avere qualcosa di semplice (e grave) come una carenza di folati. O bassi livelli di vitamina B₁₂. Gli studi mostrano un legame tra la carenza di folati e il metabolismo alterato di serotonina, dopaminaE noradrenalina.

Uno studio ha esaminato 46 pazienti con depressione grave. 24 di questi pazienti avevano livelli elevati di omocisteina. E livelli significativamente più bassi di folati, SAM-e e altri metaboliti.

I ricercatori hanno concluso che guardare i livelli totali di omocisteina potrebbe essere una misura della depressione. Quando è causato da una carenza di folati, metilazione compromessa (SAM-e) e scarso metabolismo dei neurotrasmettitori (SAM-e). E un potenziale vantaggio nell’usare semplicemente la sostituzione vitaminica per trattare la depressione grave.

O integrando con SAM-e per trattare i sintomi depressivi.

SAM-e per l’ADHD negli adulti

Si ritiene che il Ritalin e l’Adderall siano il trattamento più efficace nei bambini e negli adulti con ADHD. Questi stimolanti agiscono potenziando sia la dopamina che la norepinefrina nella fessura sinaptica. Ma i farmaci stimolanti per l’ADHD hanno effetti collaterali.

SAM-e agisce come donatore di metile ed è coinvolto in molte vie metaboliche. Ha sia attività agonista del recettore adrenergico che dopaminergico.

Un gruppo di ricerca del Università della California utilizzato SAM-e con soggetti con diagnosi di ADHD per adulti in uno studio di 9 settimane in doppio cieco, controllato con placebo.

Il team di ricerca lo ha scoperto Il 75% dei pazienti ha avuto un miglioramento significativo dei sintomi dell’ADHD durante l’utilizzo di SAM-e. E il 25% che non ha risposto al SAM-e, non ha risposto nemmeno al Ritalin.

SAM-e cura la depressione

Gli scienziati del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti hanno condotto un’analisi di 102 studi individuali in 25 database su SAM-e e depressione nel 2002. Il rapporto ha distillato i dati raccolti da studi pubblicati condotti in tutto il mondo fino al 2002.

Questo rapporto completo si chiama “S-adenosil-L-metionina per il trattamento della depressione, dell’osteoartrite e delle malattie del fegato”. I ricercatori lo hanno scoperto SAM-e è altrettanto efficace dei farmaci antidepressivi standard nel trattamento della depressione.

L’agenzia ha concluso: “Il trattamento con SAM-e era equivalente alla terapia standard per la depressione”.

SAM-e Dosaggio raccomandato

Il dosaggio raccomandato di SAM-e per il beneficio nootropico è di 400 mg al giorno.

SAM-e per la depressione: 400 – 1600 mg al giorno in dosi divise

SAM-e per la salute delle ossa e delle articolazioni: 200 – 1200 mg al giorno in dosi divise

SAM-e per problemi di funzionalità epatica: 1600 mg al giorno in dosi divise

SAM-e per malattia epatica alcolica: 600 – 1200 mg al giorno in dosi divise

Alcune ricerche e molti rapporti degli utenti suggeriscono che una volta raggiunti gli effetti positivi, le dosi di SAM-e possono essere ridotte. Alcuni riportano benefici con un minimo di 100 mg di SAM-e al giorno.

Gli studi lo dimostrano SAM-e dovrebbe essere consumato con vitamine del gruppo B. Quando SAM-e dona il suo gruppo metilico, si scompone in omocisteina. Livelli elevati di omocisteina sono associati ad un aumento delle malattie cardiache, difetti alla nascita e depressione.

Scegli un complesso B bioattivo da utilizzare con SAM-e. O un Multi di alta qualità e bioattivo come il mio preferito, il Laboratorio delle prestazioni^® NutriGenesi Multi per uomini o donne che contiene quantità terapeutiche di ciascuna delle vitamine del gruppo B necessarie durante l’utilizzo di SAM-e.

Al fine di prevenire l’accumulo di omocisteina, la logica ci dice in base al suo meccanismo d’azione che devono essere presenti livelli sufficienti di vitamine del gruppo B per convertire l’omocisteina nel potente glutatione antiossidante.

Prendi SAM-e a stomaco vuoto e un’ora prima di mangiare qualsiasi cibo. SAM-e viene digerito meglio nell’intestino e non nello stomaco. Non lasciare che SAM-e si stabilizzi nel tratto digestivo potrebbe causare disturbi allo stomaco.

SAM-e Effetti collaterali

SAM-e è prodotto naturalmente nel tuo corpo. Quindi è considerato ben tollerato e sicuro.

Se hai un disturbo bipolare, potresti sviluppare la mania durante l’integrazione con SAM-e. COSÌ consultare il proprio medico prima di utilizzare SAM-e.

Se stai assumendo farmaci antidepressivi, tu Dovrebbe consultare il proprio medico prima di integrare con SAM-e.

Alte dosi di SAM-e possono causare gas, mal di stomaco, diarrea, costipazione, secchezza delle fauci, mal di testa, vertigini, ansia o eruzioni cutanee. SAM-e può anche scatenare una reazione allergica in alcune persone.

Tipo di SAM-e da acquistare

SAM-e è disponibile in compresse da 200 e 400 mg.

Per effetti ottimali con SAM-e, si raccomandano compresse stabili con rivestimento enterico. SAM-e deve essere assunto a stomaco vuoto, un’ora prima o due ore dopo i pasti.

SAM-e è altamente instabile, quindi controlla le date di scadenza. E dovresti ottenere compresse confezionate in confezioni di gel sigillate per la freschezza.

Evitare SAM-e in polvere poiché probabilmente non sarai soddisfatto dei risultati.