Uridina monofosfato

Uridina monofosfato (UMP o acido 5′-uridilico) è un nucleoside pirimidinico presente in tutti gli organismi viventi, dall’uomo ai batteri.

Uridina è una delle 4 unità ripetitive che la compongono RNA (acido ribonucleico). RNA E DNA (acido desossiribonucleico) sono le principali molecole che trasportano le informazioni in ciascuna delle vostre cellule. L’uridina è così importante per lo sviluppo del cervello che è inclusa nelle formule per bambini umani.

L’uridina è essenziale per ottimizzare la cognizione e la memoria per tutta la vita. Se assunto come integratore nootropico, Uridina monofosfato attraversa facilmente la barriera emato-encefalica. L’UMP ha una biodisponibilità molto migliore rispetto alle fonti alimentari di uridina.

CDP-colina i livelli vengono aumentati una volta uridina arriva al tuo cervello. La CDP-colina è necessaria per la sintesi di fosfatidilcolina (PC). pc a sua volta è un precursore del neurotrasmettitore essenziale acetilcolina (ACh). Aumento dei livelli di pc E acetilcolina migliora la funzione cognitiva.

L’uridina è anche un elemento importante per la sintesi dei neuroni e delle sinapsi. E l’uridina migliora la crescita dei neuriti, che sono proiezioni di neuroni che facilitano le connessioni con altri neuroni.

L’uridina monofosfato aiuta:

• Umore. L’uridina aiuta ad aumentare il rilascio di dopamina nel cervello. Portando a un migliore umore, prontezza e cognizione.
• Neurotrasmettitori. L’uridina è un precursore della sintesi dell’acetilcolina. E aumenta il rilascio di dopamina nel cervello.
• Neuroprotettore. L’uridina è un precursore della sintesi della fosfatidilcolina (PC). Un fosfolipide che è un componente primario delle membrane cellulari sane. L’uridina migliora anche la crescita dei neuriti e delle sinapsi.

Panoramica

Uridina monofosfato (UMP o acido 5′-uridilico) è un nucleoside pirimidinico che è uno dei 4 componenti che lo compongono RNA (acido ribonucleico). L’RNA è un cugino molecolare di DNA (acido desossiribonucleico). Il DNA è la banca della memoria di tutti gli organismi viventi.

L’RNA funziona come una molecola messaggera, trasportando il progetto fornito dal DNA a minuscole fabbriche cellulari chiamate ribosomi. I ribosomi sono responsabili della sintesi proteica e utilizzano il modello inviato dal DNA tramite l’RNA per produrre la proteina giusta per il lavoro richiesto.

La verità è che senza uridina Per creare l’RNA, il DNA non è riuscito a ottenere le informazioni necessarie per la sintesi delle proteine. E la vita come la conosciamo cesserebbe di esistere.

I nostri corpi creano dell’uridina. E otteniamo l’uridina dall’RNA degli alimenti che mangiamo, tra cui barbabietole, birra, broccoli, pesce, funghi, avena, prezzemolo, zucchero di canna, pomodori e lievito di birra. La birra fornisce il contenuto di uridina più alto tra tutti gli alimenti testati.

Il problema è che la maggior parte dell’uridina che otteniamo dal cibo non arriva mai dal nostro sistema digestivo al cervello. Quindi dobbiamo integrare con uridina monofosfato (UMP) per sperimentare i benefici dell’uridina.

L’uridina fa molto di più che agire semplicemente come elemento costitutivo di RNA. L’uridina agisce nel formazione di neurotrasmettitori, e il creazione di nuove sinapsi.

Aggiunta uridina monofosfato al tuo stack nootropico può aiutare a migliorare l’attenzione, la concentrazione, la memoria, la capacità di apprendimento e l’umore.

I ricercatori lo hanno scoperto Uridina monofosfato da solo può migliorare la memoria. Ma impilabile UMP con DHA (Omega-3) e la colina lavora in sinergia, aumentando il numero di sinapsi. Con conseguente miglioramento della cognizione.

Come funziona l’uridina monofosfato nel cervello?

L’uridina monofosfato aumenta la salute e la funzione del cervello in diversi modi. Ma due in particolare spiccano.

1. L’uridina migliora la memoria. L’uridina aiuta a potenziare l’apprendimento e la memoria in diversi modi. L’uridina aiuta la crescita di nuovi sinapsi nel tuo cervello, aumenta segnalazione tra neuronie aiuta nella formazione di acetilcolina (ACh).

La memoria dipende in gran parte da neuroplasticità che è associato alla capacità di apprendere e formare ricordi. Questo processo di trasformazione delle esperienze in ricordi si basa sulla crescita di nuovi neuroni (neurogenesi), nuove sinapsi (sinaptogenesi), dendrite formazione, e riorganizzazione della rete.

Nuovi neuroni (neurogenesi) sono racchiusi in uno strato fosfolipidico costituito in parte da fosfatidilcolina (PC). pc è fatto da CDP-colina che viene prodotto con l’aiuto di uridina. L’integrazione con uridina dà al tuo cervello la capacità di creare più fosfolipidi fornendo un’abbondanza di CDP-colina. Il risultato sono neuroni nuovi e più forti.

Uridina è un precursore della formazione di CDP-colina che è un precursore della formazione fosfatidilcolina (PC). Il PC si separa in colina E sfingomielina nel tuo cervello. Colina è quindi disponibile per la forma acetilcolina (ACh). Ottimale ACh livelli sono cruciali per le prestazioni cognitive.

Anche l’uridina aiuta ad aumentare formazione di sinapsi (sinaptogenesi) migliorando neurite crescita. L’uridina segnala questa crescita attivando il recettore P2Y2 che controlla la differenziazione dei neuroni e la sintesi proteica sinaptica.

2. L’uridina influisce sull’umore. L’uridina stimola il rilascio del neurotrasmettitore del “benessere”. dopamina nel tuo cervello.

I fosfolipidi piacciono fosfatidilcolina (PC) sono necessari per la crescita e la riparazione cellulare e in particolare per la funzione sinaptica. pc la sintesi è controllata dai livelli del suo precursore CDP-colina da cui è prodotto citidina trifosfato (CTP) e fosfocolina.

I ricercatori hanno scoperto che l’integrazione con uridina monofosfato livelli potenziati di CDP-colina. Promuovendo la sintesi di trifosfato di uridina (UTP), che è stato in parte convertito in CTP.

Anche l’uridina è migliorata neurite crescita con l’aiuto di fattore di crescita nervosa (NGF). Il team di ricerca lo ha scoperto il rilascio di dopamina era correlato alla crescita dei neuriti influenzata dall’UMP.

Aumento dei livelli di la dopamina ha un effetto significativo sull’umore, sull’apprendimento e sull’attenzione.

Come vanno le cose male

I livelli di uridina diminuiscono con l’avanzare dell’età. E se non sei stato allattato al seno da bambino, hai iniziato la vita con un deficit. Il latte materno fornisce l’uridina necessaria per una crescita ottimale del cervello.

↓ La cognizione, la memoria, il ricordo, il tempo di reazione e l’umore diminuiscono

↓ Le membrane delle cellule cerebrali degenerano

↓ I livelli dei neurotrasmettitori diminuiscono

↓ I neuroni e le sinapsi diminuiscono

Tutti questi cambiamenti nel metabolismo energetico cerebrale contribuiscono alle malattie neurodegenerative, tra cui l’Alzheimer, il Parkinson, la SLA, l’epilessia e la demenza.

Ma anche se non sei interessato al declino cognitivo legato all’età o agli effetti dell’invecchiamento, Uridina monofosfato può aiutare.

Benefici dell’uridina monofosfato

Uridina gioca un ruolo fondamentale nel metabolismo delle pirimidine nel tuo cervello. Nei termini più semplici, uridina monofosfato promuove la crescita dei neuroni e delle sinapsi e la riparazione del DNA.

I vantaggi riportati dai neurohacker includono; umore edificante e stabilizzante, riduzione dello stress e dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, riduzione dell’ansia e modulazione e normalizzazione del rilascio di dopamina.

L’aggiunta di uridina monofosfato al tuo stack nootropico aiuta:

• Ridurre il declino cognitivo generale
• Aumenta la fosfatidilcolina libera (PC)
• Aumenta l’acetilcolina nel cervello
• Aumentare la densità dei recettori (neurogenesi) e delle sinapsi (sinaptogenesi).
• Migliorare la salute della membrana fosfolipidica cellulare
• Potenzia l’apprendimento e la memoria

Come funziona l’uridina monofosfato Tatto?

I neurohacker segnalano gli effetti di uridina monofosfato (UMP) l’integrazione è più pronunciata se abbinata a DHA o Omega-3.

L’UMP migliora l’umore e allevia la depressione. La sensazione di “benessere” aumenta. E la fluidità verbale, la memoria e la concentrazione vengono notate già a dosi di 150 mg di UMP.

Coloro che si occupano di ADHD lo riferiscono uridina monofosfato aumenta la cognizione senza causare ansia o cambiamenti di umore. Ciò è supportato dalla scienza che mostra che l’uridina riduce gli effetti collaterali associati ai farmaci che influenzano la neurotrasmissione della dopamina e del GABA.

Altri riferiscono che l’uridina monofosfato aiuta a portare chiarezza di pensiero, risolvere i problemi è più veloce e più facile, la matematica è più facile e prendere decisioni da uno stato emotivo chiaro semplifica la vita.

Il filo conduttore attraverso la maggior parte delle recensioni su uridina monofosfato ha un successo maggiore quando si impila UMP con una colina come Alpha GPC e Omega-3. Questa sinergia è supportata da numerosi studi clinici.

Ricerca clinica sull’uridina monofosfato

Abbiamo molte ricerche in merito uridina monofosfato. Ma la maggior parte degli studi e delle sperimentazioni sono stati condotti utilizzando animali. Probabilmente perché l’uridina si trova naturalmente in ogni cellula del corpo umano. È un elemento chiave in una catena di quattro molecole che compongono la catena dell’RNA.

E da allora uridina è un elemento naturale, non può essere brevettato. Quindi le grandi aziende farmaceutiche possono guadagnare pochissimi soldi poiché l’UMP non può essere venduto come un “farmaco”.

Le prove cliniche di cui disponiamo uridina monofosfato suggerisce fortemente che si tratti di un nootropo potente e utile.

L’uridina monofosfato aumenta l’intelligenza

Il consumo di determinati nutrienti può influenzare la funzione cerebrale anche se non stai cercando di “risolvere un problema”. Sappiamo che il DHA supplementare (Omega-3) può migliorare la cognizione negli esseri umani. Il DHA costituisce il 60% del cervello ed è più prominente nella membrana fosfolipidica di ciascuna cellula cerebrale.

È stato anche dimostrato che l’aggiunta di DHA al tuo stack nootropico aumenta la densità delle spine dendritiche nell’ippocampo, migliorando la trasmissione sinaptica.

I ricercatori lo hanno scoperto supplementare Uridina monofosfato (UMP) promuove anche la sintesi di fosfatidi sinaptici. Ma gli scienziati hanno scoperto che l’assunzione di DHA con L’UMP ha un effetto ancora maggiore sulla sintesi di fosfatidi sinaptici. Meglio che prendere ogni nootropo da solo.

Anche gli scienziati lo hanno scoperto combinando DHA con UMP e colina amplifica l’aumento della densità dendritica nell’ippocampo.

In uno studio molto dettagliato sui gerbilli, i ricercatori hanno scoperto che il la combinazione di DHA, UMP e colina ha aumentato significativamente l’apprendimento e la memoria negli animali giovani.

Gerald Weissmann, MD, redattore capo del FASEB Journal, ha detto di questo studio: “Ora che sappiamo come rendere i gerbilli più intelligenti, non è troppo lontano sperare che anche l’intelligenza delle persone può essere migliorata. Francamente, questo non potrà accadere abbastanza presto, come potrà attestare ogni ambientalista, sostenitore dell’evoluzione e oppositore della guerra”.

La sinergia di questi tre nootropi (DHA, UMP e colina) nel potenziare l’apprendimento e la memoria è una potente motivazione per qualsiasi neurohacker ad aggiungere questi integratori al proprio stack.

L’uridina monofosfato combatte la depressione

La ricerca ha confermato gli effetti antidepressivi degli acidi grassi omega-3. Lo ha scoperto anche il professore associato di psichiatria William A. Carlezon Jr. di Harvard uridina, un composto presente nelle barbabietole da zucchero e nella melassa, ha effetti simili. E quando sia gli Omega-3 che l’uridina sono stati usati in combinazione, si è scoperto che erano efficaci a dosi più basse di ciascuno.

Il professor Carlezon ha ipotizzato che gli effetti antidepressivi degli Omega-3 e dell’uridina fossero causati dall’influenza dei grassi nel cervello. Rendere le membrane più resistenti ha facilitato il flusso dei neurotrasmettitori.

Si ritiene che uno squilibrio dei neurotrasmettitori sia la causa della depressione.

Per verificare questa teoria, il professore e i suoi colleghi hanno sottoposto i ratti a un test di nuoto di 15 minuti durante il quale gli animali alla fine hanno smesso di cercare di uscire dal serbatoio dell’acqua e sono diventati in gran parte immobili. Quanto basta per tenere la testa fuori dall’acqua.

Dopo il test, i ratti sono stati asciugati con un asciugamano, posti in un recinto caldo per 30 minuti e poi riportati nelle loro gabbie. Il giorno successivo, i ratti sono stati nuovamente testati per 5 minuti ciascuno. E i ratti che non avevano ricevuto abbastanza omega-3 o uridina diventavano immobili molto più rapidamente.

I ricercatori equiparano l’inizio dell’immobilità nei ratti a depressione negli esseri umani. Gli animali che hanno ricevuto Omega-3 o uridinao dosi inferiori di entrambi, continuavano a nuotare.

Il professor Carlezon ha detto dello studio: “Sembrano essere protetti dalla capacità dello stress di causare depressione”.

Aggiungere Omega-3 o uridina monofosfato al tuo stack può aiutarti a evitare la depressione. Per un effetto antidepressivo ancora più pronunciato, combina gli Omega-3 con l’uridina monofosfatoma a dosi inferiori di ciascuno.

L’uridina monofosfato può aiutare a prevenire l’Alzheimer

I ricercatori sull’Alzheimer concordano sul fatto che il declino cognitivo osservato nei pazienti affetti da Alzheimer è causato dalla perdita di sinapsi cerebrali. I ricercatori del MIT avevano una teoria secondo cui il ripristino di alcune di queste sinapsi potrebbe fornire un trattamento efficace per l’Alzheimer.

Un team del MIT ha riferito su Brain Research che ai roditori è stato somministrato un cocktail di DHA (Omega-3), uridina e colina ha mostrato una concentrazione notevolmente aumentata di spine dendritiche. Queste spine dendritiche ricevono messaggi nei neuroni postsinaptici.

Il capo del gruppo di ricerca, il professor Richard Wurtman, ha affermato in merito allo studio che si era verificata la rigenerazione delle sinapsi. Per i ricercatori sull’Alzheimer, questa rigenerazione delle sinapsi era molto insolita ed è stata una sorpresa.

In questo studio, alcuni ratti hanno ricevuto tutti e tre i composti (Omega-3, uridina e colina), mentre altri ne hanno ricevuto solo uno. I miglioramenti nella crescita delle sinapsi e nelle capacità cognitive sono stati maggiori nei ratti trattati con tutti e tre.

Altre ricerche in corso almeno negli ultimi 10 anni mostrano che il trattamento precoce utilizzando la “dieta” potrebbe rallentare significativamente la progressione della malattia di Alzheimer.

Direi che la maggior parte dei neurohacker che integrano Omega-3, uridina monofosfato e colina potrebbero evitare del tutto l’Alzheimer.

Pubblicato sul Journal of Nutritional Biochemistry, uno studio dell’Università della Finlandia orientale e condotto in tutta Europa ha dimostrato che si può ridurre il rischio di demenza. E ridurre l’accumulo di amiloide nei modelli murini di Alzheimer.

I risultati di questo studio hanno dimostrato che anche lievi modifiche nella composizione della dieta possono, in un periodo di tempo sufficientemente lungo e in una fase iniziale della malattia, portare a cambiamenti significativi nel metabolismo cerebrale e a migliorare le prestazioni della memoria.

Gli integratori utilizzati in questo studio includevano uridina-monofosfato, fosfolipidi, Vitamine del gruppo BE antiossidanti. Questa combinazione è stata inserita in un nuovo integratore chiamato “Souvenaid” che è in fase di sperimentazione clinica in Europa e negli Stati Uniti.

Dosaggio consigliato di uridina monofosfato

Dosaggio consigliato di Uridina monofosfato (UMP) per il beneficio nootropico è di 150 – 250 mg al giorno due volte al giorno.

Raccomandiamo di assumere UMP con un buon multivitaminico che includa il gruppo delle vitamine B e un’ampia gamma di oligoelementi incluso il magnesio.

Per ottenere i migliori risultati, impilare l’UMP con gli Omega-3 che includono almeno 700 mg di DHA e 300 mg di EPA.

Introduci una buona fonte di colina dopo un paio di settimane di integrazione uridina monofosfato. Inizia con 50 mg di Alpha GPC o colina CDP. E aumenta la dose a seconda della risposta a 300 mg.

Se scopri che l’integrazione di colina aumenta la depressione, smetti di usare la colina e prova a usare ALCAR come alternativa.

La chimica del corpo di ognuno è diversa. Per trovare la dose ottimale di uridina monofosfato perché ci vorrà pazienza e qualche sperimentazione. Troppo poco UMP e non vedrai alcun beneficio per molto tempo. Troppa uridina ti sentirai emotivamente ottuso e/o eccessivamente concentrato.

Effetti collaterali dell’uridina monofosfato

Uridina è prodotto naturalmente nel tuo corpo. Quindi è considerato ben tollerato e sicuro. Prendendo uridina monofosfato con il cibo può aiutare a evitare eventuali effetti collaterali.

I neurohacker segnalano solo effetti collaterali minori come una diminuzione delle emozioni (sentirsi come un robot). Ma questo è stato notato solo a dosi molto elevate di uridina monofosfato.

Se non rispondi bene alle vitamine del gruppo B o alla SAM-e, potresti non goderne i benefici UMP. Per saperne di più sul fattore di metilazione coinvolto in questa reazione per alcune persone, puoi leggere sulla metilazione qui.

Tipo di Uridina da acquistare

Uridina monofosfato (UMP) è disponibile sotto forma di capsule e polvere. UMP è solubile in acqua e può essere assunto per via sublinguale.

È stato riportato che le dosi sublinguali sono fino a 7 – 10 volte la dose equivalente rispetto all’assunzione di UMP per via orale.

La triacetiluridina (TAU) è disponibile in capsule ed è liposolubile. TAU è fino a 4-7 volte più forte se assunto per via orale rispetto a UMP.

Lo riferiscono i neurohacker UMP è più efficace e ha un valore migliore rispetto a TAU.